10 legjobb indiai étel, amely 7 nap alatt segít csökkenteni a hasi zsírt!

Ne hagyd ki

itthon Egészség Wellness Wellness oi-Luna Dewan By Luna Dewan 2016. augusztus 31-én

A felfújt has vagy a has körüli felesleges zsír mindenki utálja. A zsír a tudatod nélkül lassan elkezd felhalmozódni a has körül, és csak akkor tudod felismerni, hogy a hasi zsír miatt van, amikor a ruhák egyre feszesebbek lesznek. Tehát, ha megoldást keres, vannak bizonyos indiai ételek, amelyek segítenek csökkenteni a hasi zsírt.

A has körüli zsírok felhalmozódása nemcsak furcsának tűnik, de végül elveszíti önbizalmát is. Az ilyen típusú növekvő övvonalról is azonnal gondoskodni kell, mivel ez számos egészségügyi probléma jele is lehet.



Olvassa el: Elveszíti a hasi zsírt ezekkel a reggelivel



nyctanthes arbor-tristis gyógyászati ​​felhasználásra

Az emésztési probléma, a hátfájás, az elhízás, a szívproblémák stb. Jelentik a legfontosabb egészségügyi kockázatokat, amelyek felmerülhetnek, amikor a zsír felhalmozódik a has körül.

Lehet, hogy barátod javasolt bizonyos módszereket a hasi zsír csökkentésére, vagy kipróbált több gyógyszert vagy gyakorlatot. Még ezeknek a lépéseknek az elvégzése után sem sikerült elérnie azt, amit szeretett volna.



Olvassa el: A hasi zsír megszerzésének oka

Ha ez a helyzet, akkor próbálja ki ezt a 10 indiai ételt, amelyek segítenek a hasi zsír természetes csökkentésében mindössze egy hét alatt. Vessen egy pillantást.

Sor

1. Fahéj:

Hozzáadhatja az ételhez, vagy por formájában is elkészítheti. A fahéj az egyik legismertebb összetevő a koleszterinszint csökkentésére és ezáltal a has körüli zsír csökkentésére.



hogyan kell használni a mézet a fogyáshoz
Sor

2. Köles:

A rostban gazdag köles az egyik legjobb étel, amely segíti a zsír és a koleszterin elégetését. Körülbelül egy hétig tartsa ezt, és hét nap alatt megszabaduljon a hasi zsírtól.

Sor

3. Mustárolaj:

Lehet, hogy néhány ember számára meglepő, de igen, a mustárolaj segít gyorsan csökkenteni a hasi zsírt otthon. Antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírégetést és csökkentik a koleszterinszintet.

Sor

4. Uborka:

Gazdag víztartalmú és alacsony kalóriatartalmú, ez az étel, uborka segít csökkenteni a súlyt, valamint csökkenti a zsírokat, különösen a has körül.

Sor

5. Fokhagyma:

A fokhagyma az egyik legjobb összetevő, amely segíthet csökkenteni az étvágyat és elősegíti a fogyást. Segít csökkenteni a koleszterinszintet és a zsírt, és hatékonyan megelőzi számos betegséget, például a rákot és a szívproblémákat is.

túró jó laza mozgáshoz
Sor

6. Méz:

A zsír és az elhízás egyik legjobb eledele a méz. Vegyen egy teáskanál mézet meleg vízzel együtt kora reggel, körülbelül egy hétig, és a zsír körül csökken a zsír.

Sor

7. Curry levelek:

A curry-levelek nemcsak a has körül felhalmozódott zsír elégetésében segítenek, hanem a méreganyagok eltávolításában is a testből és a rossz koleszterinszint csökkentésében.

Sor

8. Kurkuma:

Az antioxidáns és antibakteriális tulajdonságairól ismert kurkuma gazdag természetes forrás, amely segíti a zsírégetést. A kurkuma kurkumin tartalma segít csökkenteni a szervezetben a rossz koleszterint és a zsírt.

Sor

9. Chili:

A chili kapszaicintartalma segít a kalóriák és a zsír elégetésében. Az ételhez adva a chili is ismert, hogy fokozza az anyagcserét.

Sor

10. Moong Dal:

Számos tanulmány kimutatta, hogy a moong dal segít csökkenteni a koleszterinszintet és megakadályozni a zsír felhalmozódását a szervezetben. Rostokban, fehérjékben, kalciumban és vasban gazdag, alacsony zsírtartalmú.