Csak be
- Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Amikor terhes vagy, kétszer meggondolod, mielőtt bármit is ennél. Mindez a kísérlet arra szolgál, hogy megvédje önmagát és az anyaméhben növekvő babát. Az első terhesség alatt mindent elgondolkodtat, és jobban védekezik. A véneid eligazítják, mit egyél és mit kerülj el.
A terhességi étrendnek egészséges és tápláló ételeket kell tartalmaznia, hogy megfeleljen a napi követelményeknek. Az egészséges ételek, mint a spenót, brokkoli, joghurt, piros kaliforniai paprika, szójatermékek, lencse, bab, zabpehely, dió, tojás és sárgarépa, a terhesség alatt elengedhetetlen kellék.
Mi van a gyümölcsökkel?
A nők többsége aggódik a gyümölcsevés miatt, mivel a papaya és az ananász veszélyesnek tekinthető a terhesség alatt. Gyümölcsök, amelyeket kerülni kell a terhesség alatt Ha meg szeretné tudni, hogy melyik gyümölcsöd lehet terhesség alatt, íme egy lista. Nézze meg azokat a gyümölcsöket, amelyeket a terhességi étrendbe bele kell foglalnia az egészséges Ön és a baba érdekében!
A terhesség alatt fogyasztandó gyümölcsök
Avokádó
Ez az egyik gyümölcs, amely folsavban gazdag. A nőknek rengeteg folsavra van szükségük terhesség alatt, ezért legyen ez a gyümölcs.
Mangó
A nyári gyümölcs nem csak finom, de egészséges is. Segíti az emésztést, és A- és C-vitamint tartalmaz, amelyek egészségesek a terhes nők számára.
Szőlő
Sok nő szerint nem biztonságos a szőlő fogyasztása. A szőlő azonban gazdag A-vitaminban, amely stabilizálja az anyagcserét. A szőlőben van folát, kálium, foszfor, magnézium és nátrium is, ami jó a terhesség alatt.
Édes mész
Ez az egyik olyan gyümölcs, amely csökkenti a hányingert, a reggeli rosszullétet és a terhesség alatti általános egészségügyi problémákat. A citrusfélék antioxidánsokkal vannak ellátva, amelyek jót tesznek a babának.
Citrom
A citromot a nők gyakran használják az emésztés elősegítésére, a hányinger és a reggeli rosszullét megszabadulására terhesség alatt. A citrom megtisztítja a testet és kiöblíti a méreganyagokat.
Banán
A székrekedés a terhesség alatt gyakori egészségügyi probléma. A széklet könnyű áthaladásához és a tiszta rendszerhez használjon banánt.
Bogyók
A bogyók antioxidánsokban gazdagok, és szuperélelmiszereként tartják számon. A terhességi étrendbe felveheti ezt a gyümölcsöt.
Narancs
Édesek és fülledt tökéletes ízek, amelyeket egy terhes nő szeretne. Sőt, a citrusfélék tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal.
Almák
Egészséges és egészséges vitaminokkal van ellátva, amelyek jót tesznek a szervezetnek.
Licsi
Ez a nyári gyümölcs mindenképpen biztonságos gyümölcs a terhesség alatt.