10 módszer a mell természetes méretének csökkentésére

Ne hagyd ki

itthon Egészség Diéta fitnesz Diet Fitness oi-Denise By Denise baptiste | Publikálva: 2015. február 12, csütörtök, 11:00 [IST]

Mellkasod nehézsége, lehúzza a lábujjadig? Ha igen, akkor itt az ideje, hogy természetesen csökkentse a mell méretét. Ha nehéz a melled, akkor a hátad elkezd fájni, és a vállad is egy bizonyos ideig.

A mell méretének csökkentése érdekében néhány tippet kell követni a helyes testmozgás mellett. Az edzőteremben edzés közben koncentráljon olyan gyakorlatokra, amelyek segítenek természetesen csökkenteni a mell méretét. Noha egyesek úgy vélik, hogy ez nem lehetséges, ez erősen a megfelelő gyakorlat segítségével történik.



legjobb olaj a testmasszázshoz nyáron

Másrészt a megfelelő típusú ételek fogyasztása természetesen csökkenti a felső régió súlyát is. Mire vársz még? Íme a legjobb, bevált módszerek a mellméret csökkentésére. Nézd meg.



EGYSZERŰ AJURVEDIKAI TIPPEK A MELL EGÉSZSÉGÉRE !!!

Megjegyzés: Ezeknek a gyakorlatoknak az elvégzésével sok fájdalmat fog érezni a vállán és a hátán. Fókuszáljon olyan gyakorlatokra is, amelyek segítenek megerősíteni a hátát annak érdekében, hogy folytathassa a mell gyakorlatait.



Sor

Kardió edzés

A kardió edzés csodákat tesz a melleden. Próbáljon meg egy hétig kardio gyakorlatokat végezni, hogy csökkentse a mell zsírját.

Sor

Aerobic

Az aerobik az egyik legkönnyebb módszer a mell méretének természetes csökkentésére. A kerékpározás, a gyors gyaloglás eleve egyszerű lépés.

Sor

Táncolj el

Táncoljon a megfelelő mozdulatokkal, ha szeretné csökkenteni a mell méretét. Összpontosítson a tánclépésekre, amelyek a mellkas mozgatásával járnak.



Sor

Masszírozza őket

Ezeknek a lányoknak a masszírozása szintén hozzájárul a mell zsírégetéséhez. Ez a természetes tipp a mellméret csökkentésére azonban valamikor eltart. Ennek során használjon illóolajokat vagy természetes olajokat.

Sor

Próbálja ki a Gyömbért !!

A gyömbér könnyedén és pillanatok alatt segít a zsírégetésben. Reszelt gyömbér egy csésze meleg vízhez adva, egy kanál méz ideális ital a zsírégetéshez a mellkason.

Sor

A zöld tea csodákat tesz

A zöld tea a fogyás és a mellméret csökkentése szempontjából is hatékony. Igyon legalább két-három csésze zöld teát mindennap, hogy segítsen természetesen csökkenteni a mell méretét.

hogyan lehet szépnek látszani smink nélkül
Sor

A lenmag felhasználása

A lenmag omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szervezet ösztrogénszintjét. Ha elfogyaszt egy pohár áztatott lenmagot vízzel, néhány nap alatt kívánatos eredményeket ér el. Ellenőrizze azonban, hogy nő-e a vízfogyasztása.

Sor

Tojásfehérje lányainak

A tojásfehérje az egyik legjobb természetes módszer a feszes mell megszerzésére. A tojásfehérje maszk és a kanál hagymalé hozzáadása a maszkhoz segít megszorítani a mellkas területét, és kisebb méretűnek tűnik a mell. Próbálja ki ezt a gyógymódot hetente kétszer, hogy elérje célját.

Sor

Hat

Növényi kezelést kell fogyasztania, ha természetesen szeretné csökkenteni a mell méretét. Forralj fel egy marék neem-levelet. Adjunk hozzá egy csipet kurkuma és egy kanál mézet. Keverje össze jól ezt a vizet, majd fogyassza el. Ez a tipp a mellméret csökkentésére körülbelül 2 hét múlva mutat eredményeket.

Sor

Próbálta már a halolajat?

A halolaj gazdag omega-3 zsírsavakban, ami jó azoknak a nőknek, akik csökkenteni akarják a mellük méretét. Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halak fogyasztása jó. Válasszon: lazac, tonhal és makréla.