Csak be
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
- Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség
Ne hagyd ki
- A DCGI int az indiai Sputnik V orosz COVID-19 vakcina korlátozott sürgősségi felhasználása miatt
- A piacok marginálisan magasabbak a hétfői vérengzés után
- PBKS vs RR statisztikák elemzése: Sanju Samson az IPL 2021 első évszázadát érte el
- Ugadi vagy Gudi Padwa WhatsApp matricák: Hogyan töltsd le, oszd meg az Ugadi matricákat a WhatsApp-on
- KIZÁRÓLAGOS! A Laxmii színésznő, Amika, Gudi Padwa terveivel szembeszáll: Puran Polit először magammá teszem
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- A következő generációs Skoda Octavia foltos tesztelés álcázás nélkül: hamarosan Indiában indul
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Gyakran szenved lábfájdalmaktól? A lábfájdalom gyakori probléma, amelyet minden korosztályú ember tapasztal. A fájdalom a tompa fájástól a súlyos szúró érzésig terjedhet, amely az egyik vagy mindkét lábán előfordulhat.
Néha a lábfájdalom egyszerűen kellemetlen és idegesítő lehet, míg a súlyos lábfájdalom befolyásolhatja mozgékonyságát, vagy megnehezítheti a lábára nehezedő súlyt.
A lábfájás különféle okai közé tartoznak a lábgörcsök, az izomgörcsök, az izomfáradtság, a táplálkozási hiányosságok, a kiszáradás vagy a hosszú ideig tartó állás. Időnként a lábfájdalom jele lehet az izomfeszültségnek, a stressz és más bizonyos egészségügyi állapotok miatti törésnek.
A lábfájdalom tünetei lehetnek gyengeség, zsibbadás vagy a lábak bizsergése. A lábfájdalom enyhítése érdekében íme néhány egyszerű otthoni gyógymód a lábfájdalmak ellen.
1. Hideg tömörítés
A lábfájdalom néha súlyos fizikai aktivitás után jelentkezik, és ez zsibbadást okoz a lábakban. Vigyen fel hideg borogatást a duzzanat és a gyulladás kezelésére.
- Csomagoljon néhány jégkockát egy törülközőbe, és vigye fel az érintett területre 10-15 percig.
- Ismételje meg ezt egy nap alatt néhányszor.
2. Masszázs
A lábak masszírozása elősegíti a lábfájdalmat okozó izomkárosodások gyorsabb felépülését. Javítja a lábak vérkeringését is.
hogyan lehet megszabadulni a fehér foltoktól
- Dörzsölje a meleg kókusz- vagy mustárolajat az érintett területre.
- Masszírozza a lábát 10 percig, és ezt naponta háromszor végezze el.
3. Kurkuma
A lábfájás másik hatékony otthoni gyógymódja a kurkuma, amely antioxidánsokkal, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
- Keverjen össze egy teáskanál kurkuma port meleg szezámolajjal, hogy pépet készítsen.
- Vigye fel az érintett területre, és tartsa 30 percig.
- Ismételje meg ezt naponta kétszer.
4. Almaecet
Az almaecet szintén segíthet a lábak fájdalmának csökkentésében. Lúgosító hatása van, amely segít feloldani a húgysav kristályokat a vérben.
- Adjon hozzá 2 csésze nyers almaecetet vízfürdőbe. Áztassa az érintett lábat 30 percig.
5. Epsom só
Az Epsom só magnéziumot tartalmaz, amely fontos elektrolit, amely segít szabályozni a test idegi jeleit. Lazítja az izmokat és segít csökkenteni a lábak fájdalmát.
- Adjon ½ csésze Epsom-sót egy forró fürdőbe.
- Áztassa a lábát 15 percig, és ismételje meg ezt hetente háromszor.
6. Meggylé
A meggylé antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni és kezelni a lágyrész sérüléseit és fájdalmait.
- Igyon naponta 1 csésze meggylevet, vagy egyél egy marék meggyet.
7. Gyömbér
A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a lábak fájdalmát és gyulladását, javítva a lábak véráramlását.
- Naponta háromszor igyon gyömbérteát.
8. Citrom
A citrom gazdag antioxidáns-forrás, amely megkönnyítheti a lábfájdalmat.
keratin kezelés előtt és után
- Adjunk hozzá 1 citrom levét és egy kis nyers mézet egy csésze meleg vízhez.
- Igya ezt a keveréket naponta kétszer.
9. D-vitamin
A D-vitamin hiánya okozhatja a lábfájdalmat és a combfájdalmat. Azért, mert ez a vitamin segít szabályozni két ásványi anyagot, a kalciumot és a foszfort, amelyek elengedhetetlenek az izom működéséhez.
- Tegye ki testét kora reggeli napfénynek 10-15 percig.
10. Kálium
A káliumhiány szintén hozzájárulhat a lábak fájdalmához. Ez a fontos tápanyag szükséges az izmok és az idegek működéséhez.
- Egyél káliumban gazdag ételeket, mint például banán, szilva, mazsola, paradicsomlé és sült burgonya.
11. Hőcsomagok
Hőcsomagolás felvitele a lábak érintett területére ellazítja a merev izmokat és enyhíti a fájdalmat.
- Helyezzen fűtőbetétet a lábak fájdalmas területére.
- 15-20 percig egyenletesen alkalmazza.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg közeli tagjaival.
A fekete szőlő 10 egészségügyi előnye