11 hatékony otthoni gyógymód a lábfájdalom ellen

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

  • 7 perccel ezelőtt Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
  • adg_65_100x83
  • 2 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
  • 5 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13 Napi horoszkóp: 2021. április 13
  • 9 órája Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség
Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon bredcrumb Egészség bredcrumb A rendellenességek gyógyítanak Betegségek gyógyítása oi-Neha By Neha 2018. február 2-án Hogyan lehet végleg megszabadulni a láb- és hátfájástól Enyhítse a derék és a láb fájdalmát. Boldsky

Gyakran szenved lábfájdalmaktól? A lábfájdalom gyakori probléma, amelyet minden korosztályú ember tapasztal. A fájdalom a tompa fájástól a súlyos szúró érzésig terjedhet, amely az egyik vagy mindkét lábán előfordulhat.



Néha a lábfájdalom egyszerűen kellemetlen és idegesítő lehet, míg a súlyos lábfájdalom befolyásolhatja mozgékonyságát, vagy megnehezítheti a lábára nehezedő súlyt.



A lábfájás különféle okai közé tartoznak a lábgörcsök, az izomgörcsök, az izomfáradtság, a táplálkozási hiányosságok, a kiszáradás vagy a hosszú ideig tartó állás. Időnként a lábfájdalom jele lehet az izomfeszültségnek, a stressz és más bizonyos egészségügyi állapotok miatti törésnek.

A lábfájdalom tünetei lehetnek gyengeség, zsibbadás vagy a lábak bizsergése. A lábfájdalom enyhítése érdekében íme néhány egyszerű otthoni gyógymód a lábfájdalmak ellen.



házi gyógymódok lábfájdalmak ellen

1. Hideg tömörítés

A lábfájdalom néha súlyos fizikai aktivitás után jelentkezik, és ez zsibbadást okoz a lábakban. Vigyen fel hideg borogatást a duzzanat és a gyulladás kezelésére.

  • Csomagoljon néhány jégkockát egy törülközőbe, és vigye fel az érintett területre 10-15 percig.
  • Ismételje meg ezt egy nap alatt néhányszor.
Sor

2. Masszázs

A lábak masszírozása elősegíti a lábfájdalmat okozó izomkárosodások gyorsabb felépülését. Javítja a lábak vérkeringését is.



hogyan lehet megszabadulni a fehér foltoktól
  • Dörzsölje a meleg kókusz- vagy mustárolajat az érintett területre.
  • Masszírozza a lábát 10 percig, és ezt naponta háromszor végezze el.
Sor

3. Kurkuma

A lábfájás másik hatékony otthoni gyógymódja a kurkuma, amely antioxidánsokkal, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

  • Keverjen össze egy teáskanál kurkuma port meleg szezámolajjal, hogy pépet készítsen.
  • Vigye fel az érintett területre, és tartsa 30 percig.
  • Ismételje meg ezt naponta kétszer.
Sor

4. Almaecet

Az almaecet szintén segíthet a lábak fájdalmának csökkentésében. Lúgosító hatása van, amely segít feloldani a húgysav kristályokat a vérben.

  • Adjon hozzá 2 csésze nyers almaecetet vízfürdőbe. Áztassa az érintett lábat 30 percig.
Sor

5. Epsom só

Az Epsom só magnéziumot tartalmaz, amely fontos elektrolit, amely segít szabályozni a test idegi jeleit. Lazítja az izmokat és segít csökkenteni a lábak fájdalmát.

  • Adjon ½ csésze Epsom-sót egy forró fürdőbe.
  • Áztassa a lábát 15 percig, és ismételje meg ezt hetente háromszor.
Sor

6. Meggylé

A meggylé antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni és kezelni a lágyrész sérüléseit és fájdalmait.

  • Igyon naponta 1 csésze meggylevet, vagy egyél egy marék meggyet.
Sor

7. Gyömbér

A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a lábak fájdalmát és gyulladását, javítva a lábak véráramlását.

  • Naponta háromszor igyon gyömbérteát.
Sor

8. Citrom

A citrom gazdag antioxidáns-forrás, amely megkönnyítheti a lábfájdalmat.

keratin kezelés előtt és után
  • Adjunk hozzá 1 citrom levét és egy kis nyers mézet egy csésze meleg vízhez.
  • Igya ezt a keveréket naponta kétszer.
Sor

9. D-vitamin

A D-vitamin hiánya okozhatja a lábfájdalmat és a combfájdalmat. Azért, mert ez a vitamin segít szabályozni két ásványi anyagot, a kalciumot és a foszfort, amelyek elengedhetetlenek az izom működéséhez.

  • Tegye ki testét kora reggeli napfénynek 10-15 percig.
Sor

10. Kálium

A káliumhiány szintén hozzájárulhat a lábak fájdalmához. Ez a fontos tápanyag szükséges az izmok és az idegek működéséhez.

  • Egyél káliumban gazdag ételeket, mint például banán, szilva, mazsola, paradicsomlé és sült burgonya.
Sor

11. Hőcsomagok

Hőcsomagolás felvitele a lábak érintett területére ellazítja a merev izmokat és enyhíti a fájdalmat.

  • Helyezzen fűtőbetétet a lábak fájdalmas területére.
  • 15-20 percig egyenletesen alkalmazza.

Ossza meg ezt a cikket!

Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg közeli tagjaival.

A fekete szőlő 10 egészségügyi előnye

A Horoszkópod Holnapra