Az elektronikus kütyük 12 káros hatása az emberi egészségre

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 1 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
• 
• 2 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
• 4 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
• 7 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Ne hagyd ki

• Technológia A OneWeb aláírja a kazah kormánygal az egyetértési megállapodást a szélessávú szolgáltatások nyújtása érdekében
• hírek Nyugat-bengáli választás: Az EB megtiltja Rahul Sinha, a BJP vezetőjének 48 órás kampányát
• Sport IPL 2021: Sangakkara támogatja Sámson döntését, hogy megtartja az utolsó labda sztrájkját
• Filmek A Radhe Shyam csapat 'sok fesztivált, egy szerelmet' ünnepel és kíván Prabhák főszereplésével
• Pénzügy PPF vagy NPS: melyik eredmény jobb nyugdíjas befektetési lehetőségként?
• Gépkocsik Hamarosan piacra dobják a kétcsatornás ABS-mel rendelkező Yamaha MT-15-et. Az árak ismét növekedni fognak
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

A számítógép és a mobiltelefon feltalálása biztosan megváltoztatta számunkra a világot azáltal, hogy megkönnyítette az információk megosztását, a kényelmes otthoni munkavégzést és természetesen a szórakozást. Bár egy ujjbegyre mindent megadnak nekünk, ártalmasak lehetnek egészségünkre. Ebben a cikkben a kütyük egészségre gyakorolt ​​káros hatásairól írunk.

Az okostelefon nagyszerű módja annak, hogy az életed a pályán maradjon, akár konferenciákat tart hívás közben, akár ébresztőórával ébreszt. De az okostelefonok fokozott használata a hangulat és az alvás problémáihoz kapcsolódik, egy tanulmány szerint ^[1] .

Másrészt a számítógépek vagy táblagépek hosszú ideig történő használata fizikai sérüléseket okoz az ismétlődő kézmozgások miatt, amelyek stressz sérülésekhez vezetnek.

Azok a módszerek, amelyekben a kütyük káros hatással vannak az egészségre

1. Álmatlanság

Késő éjszaka ébren tartása okostelefonjával, laptopjával vagy táblagépével károsíthatja a szemét és álmatlan éjszakákat okozhat. A kütyükből származó sugárzás megzavarja az alvási hormon melatonin termelését ^[kettő] , ^[3] . Egy tanulmány kimutatta, hogy az elektronikus média hogyan okoz éjszakai alvászavarokat a serdülők körében ^[4] .

2. Elhízás

Az elhízás és a kütyük használata közvetlenül összefügg. A serdülők és a fiatal felnőttek alváshiánya elhízhat - állítja egy tanulmány ^[5] . Ha nem a megfelelő időben alszik az éjszaka folyamán, az alvási hormon, a melatonin, valamint az éhséghormonok, a ghrelin és a leptin megváltoznak, ami befolyásolja az étvágyat, és lehetővé teszi a felesleges, magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását. Ez növeli a hasi zsír kockázatát.

3. Agykárosodás

Azoknál a személyeknél, akik egyszerre több képernyőt is használnak, nagyobb a valószínűsége, hogy mindössze nyolc másodpercet vesznek igénybe, vagyis az okostelefonok megjelenése előtt az emberi figyelem 12 másodperc volt. Emellett a média többfeladatos feladata megváltoztatja az agy fizikai struktúráját, ami alacsony kognitív funkcióhoz vezet. ^[6] .

Továbbá, ha a képernyőkről olvasol, nem pedig könyveket, az rontja az agyadat, és csökkenti az összpontosítást és a koncentrációt, amint azt a Dartmouth College kutatói elmondták. Megállapították, hogy azok a személyek, akik okostelefont, laptopot vagy táblagépet használnak olvasási célokra, inkább a konkrét részletekre koncentrálnak, inkább absztrakt módon értelmezhetik az információkat ^[7] .

4. Számítógépes látás szindróma

A szemünk nem szokott órákig folyamatosan bámulni egy pontot. Miután a számítógép monitora elé került, a szeme ingerültnek, fáradtnak érzi magát, homályos látást, bőrpírt és szemfáradtságot tapasztalhat. Ezt nevezzük számítógépes látás szindrómának ^[8] , ^[9] . Bár ez nem állandó állapot, a káprázásgátló szemüveg viselésével megvédheti a szemét.

5. Ismétlődő stressz sérülések

Miután a számítógép képernyője elé került, az egér vagy a billentyűzet felett állandóan mozog a kéz. Ez irritálhatja az inakat és duzzanatot okozhat az idegekben, és fokozatosan ez fájdalmat okozhat a vállban, az alkarban vagy a kézben. De az ismétlődő stressz sérülés (RSI) az egész testet érinti. Amint a sejtek megsérülnek, citokineknek nevezett anyagokat bocsátanak ki, amelyek a véráramban utaznak, és mérgezőek lehetnek az idegsejtekre ^[10] .

6. Tech nyak

Ha folyamatosan lenézi táblagépét, telefonját vagy laptopját, nyaki fájdalomhoz vezethet. Mivel a fejed előre-hátra tartó testtartásban hosszú ideig le van döntve, ami izomfeszülést okoz a nyakban. Ez a betegség közismert néven tech nyak vagy szöveg nyak ^[tizenegy] . Ha nem gondoskodnak róla, feszültséget okozhat a vállizmokban, és fejfájást is okozhat.

7. Közúti balesetek

Ha vezet a telefonnal a kezében, vagy átlépi az utat, miközben telefonon beszél, az életét veszélyeztetheti. A Journal of Community Health szaklapban megjelent tanulmány szerint látható volt, hogy Manhattan öt forgalmas kereszteződésében mintegy 21 760 gyalogos, és ezen utak keresztezőinek fele fejhallgatót viselt, elektronikus eszközükbe nézett és telefonon beszélt. ^[12] .

8. Szorongás és depresszió

Telefonja nagyobb szorongásos és depressziós kockázatot jelenthet Önnek. Az egyének nagyobb valószínűséggel zárkóznak el az egészségesebb beszélgetésektől és a társas kapcsolattartástól, és nagyobb valószínűséggel lesznek túlérzékenyek az interneten közzétett dolgokra. ^[13] . Egyes személyek intenzív szorongást is tapasztalnak, amikor el vannak választva telefonjuktól. Az okostelefonok kényszeres vagy túlzott használata növeli a szorongás és a depresszió kockázatát, ami gyakran öngyilkossághoz vezethet ^[14] .

9. Hallásvesztés és vakság

A fejhallgató egész napos csatlakoztatása növelheti a halláskárosodás kockázatát ^[tizenöt] . Károsíthatják a fülét, ha a megengedett hangerőn felüli zenét hall. Ettől eltekintve, ha éjszaka folyamatosan nézi a telefonját, átmeneti vakságot okozhat, különösen akkor, ha az egyik oldalon fekszik, és egy szemével nézi a telefonját ^[16] .

10. Mobiltelefon könyök

A mobiltelefon könyök, más néven kubitális alagút szindróma, akkor fordul elő, ha hosszan tartó telefonhasználat van, amely olyan tüneteket okozhat, mint az alkar és a kéz ulnáris idegének fájdalma, égése vagy bizsergése. Segíthet, ha az elektronikus eszköz használata közben átkapcsolja a kezét.

11. Fokozza a betegséget

Elektronikus eszközeinek szüntelen érintése lehetővé teszi a baktériumok felhalmozódását az eszközben. Egy elvégzett tanulmány kimutatta, hogy a mobiltelefonok körülbelül 92 százalékánál voltak baktériumok, a kezét tartó kezek 82 százalékánál baktériumok, a telefonoknál és a kezeknél pedig 16% E.coli baktérium volt ^[17] .

12. Agyrák

A kutatók több emberen végzett vizsgálatot végeztek a mobiltelefon-használat és a rosszindulatú agydaganatok, a jóindulatú agydaganatok és a fültőmirigy-daganatok (nyálmirigy-daganatok) kockázata közötti kapcsolat vizsgálatára. ^[18] . Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik sok időt töltenek mobiltelefonos hívásaikkal, fokozták a glioma (agyrák) kockázatát ^[19] .

Tippek az elektronikus eszközök káros hatásainak megelőzésére

• Deaktiválja az internetet táblagépeken és telefonokon, mivel ez segít leválasztani az állandó üzenetekről, és kevésbé leszel függő tőle.

• Vegyen részt más olyan tevékenységekben, amelyek elvonják a figyelmét az elektronikus eszközökről.

• Kerülje a telefon használatát hívásokhoz, ha az akkumulátor töltöttségi szintje alacsony, mivel több sugárzást bocsát ki.

• Ha a telefonja gyenge, soha ne próbálja meg SMS-t küldeni vagy hívni, mert az kétszer olyan erős sugárzást küld.

• Korlátozza a telefon használatát lefekvés előtt.

• Kapcsolja ki telefonja Bluetooth és PC vezeték nélküli kapcsolatát, ha nem használja, mert ezek elektromágneses mezőknek teszik ki.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A. és Hagberg, M. (2011). A mobiltelefon használata és a stressz, az alvászavarok és a depresszió tünetei a fiatal felnőttek körében - prospektív kohorsz tanulmány. BMC Public Health, 11, 66.
2. [kettő]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J. és Sivertsen, B. (2015). Alvás és elektronikus eszközök használata serdülőkorban: egy nagy népességalapú vizsgálat eredményei. BMJ open, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Az életmód és a technológiai fejlesztések hatása az alvásra. Az alvás természete és tudománya, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Serdülők elektronikus médiahasználata éjjel, alvászavarok és depressziós tünetek az okostelefon korában . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., és Leksowski, Ł. (2015). A televízió hatása az elhízásra, a súlyfeleslegre és az egészség következményeire. International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K. és Kanai, R. (2014). A magasabb média többfeladatos tevékenység kisebb szürke-anyag sűrűséggel társul az elülső cinguláris kéregben. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth Főiskola. (2016). A digitális média megváltoztathatja véleményét: Egy új tanulmány szerint a felhasználók a konkrét részletekre összpontosítanak, nem pedig az összképre. ScienceDaily. Letöltve: 2019. január 14-én a www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm oldalról
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Számítógépes látás szindróma a fejlődő országban dolgozó számítógépes irodai dolgozók körében: a prevalencia és a kockázati tényezők értékelése. BMC kutatási megjegyzések, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Számítógépes látás szindróma: az egyetemisták tudásának és gyakorlatának tanulmányozása. Nepáli Journal of Ophthalmology, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., és Carr, A. J. (2018). Citokinek ínbetegségben: Szisztematikus áttekintés. Csont- és közös kutatások, 6 (12), 656-664.
11. [tizenegy]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S. és Meziat-Filho, N. (2018). Szöveges nyaki és nyaki fájdalom 18–21 éves fiatal felnőtteknél. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., és Basch, C. E. (2015). Gyalogos viselkedés öt veszélyes és forgalmas manhattani kereszteződésben. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Az internet használatának hatása az egészségre és a depresszióra: longitudinális tanulmány. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., asztalos, T. E., Rogers, M. L. és Martin, G. N. (2017). A depressziós tünetek, az öngyilkossággal összefüggő eredmények és az öngyilkossági ráta növekedése az amerikai serdülők között 2010 után és linkek a megnövekedett új média képernyőidőhöz. Klinikai pszichológiai tudomány, 6 (1), 3-17.
15. [tizenöt]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Fülfertőzés és halláskárosodás a fejhallgató-felhasználók körében. Malajziai Orvostudományi Közlöny: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F. és Mahmood Shah, S. M. (2017). Átmeneti okostelefon-vakság: elővigyázatosság szükséges. Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Mobiltelefonok: Tartályok a kórházi kórokozók átviteléhez. Advanced Biomedical Research, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Nem ionizáló sugárvédelem nemzetközi bizottsága) Epidemiológiai Állandó Bizottság (2004). A rádiófrekvenciás expozíció egészségügyi hatásainak epidemiológiája. Környezeti egészségügyi perspektívák, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A. és Prasad, K. (2017). Mobiltelefon-használat és az agydaganatok kockázata: a tanulmányi minőség, a finanszírozás forrása közötti összefüggés szisztematikus áttekintése és a kutatási eredmények. Neurológiai Tudományok, 38 (5), 797-810.

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon