Csak be
- Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Bármit iszol vagy eszel a terhesség alatt, hatalmas hatással van a babádra. A terhesség alatt néha előfordulhat, hogy nem akar semmit enni, különösen az első három hónapban, amikor inkább frissítő és nyugtató italokra vágyik, mint bármilyen ételre.
Nagyon fontos azonban ellenőrizni, hogy megfelelő mennyiségű egészséges italt fogyaszt-e vagy sem. Ezért, mielőtt bármilyen italt bevenne az étrendbe, csak győződjön meg róla, hogy jól iszik-e. Ennek oka az, hogy bármi, amit elnyel, befolyásolhatja a születendő baba fejlődését.
neem olaj használata bőrre
Az alábbiakban felsoroljuk a 14 legjobb italt, amelyet a terhességi hónapokban fogyaszthat. Ezek az italok gazdagodnak minden olyan alapvető tápanyaggal, amely szükséges a baba növekedéséhez. Minden ital meghozza a bennük jelenlévő alkotóelemek előnyeit. Vessünk egy rövid leírást az egyes italokról, és ismerjük meg, hogyan segíthetnek Önnek terhességében.
Limonádé
A limonádé vagy az indiai Nimbu Paani tökéletes ital a terhesség alatt. A limonádé bővelkedik C-vitaminnal, amely segíti a rendszerét abban, hogy hatékonyabban felszívja a vaskartalmat. A limonádé hidratálja a testedet is. Élvezheti a limonádét a nap bármely szakában, vagy akár ebédjével együtt. Ha reggeli betegsége van, semmi sem lehet jobb, mint egy frissítő limonádé némi gyömbérrel (reszelt), néhány mentalevéllel és néhány beszélgetős masalával.
Kókusztej
A kókuszvíz hidratálja rendszerét terhesség alatt. Enyhíti a fáradtságot azáltal, hogy helyreállítja a természetes sókat, amelyek elvesznek, amikor a test izzad. Tehát, amikor szomjasnak érzi magát, csak fogyasszon el egy egészséges kókuszvizet.
Friss gyümölcslé
Nyáron a várandós anyáknak számítania kell a friss gyümölcslevekre. A mész-, narancs-, görögdinnye-, édes mész- és pézsmasárgadinnye-gyümölcslé nagyon fantasztikus, ha perzselő időben van. A gyümölcslevek bőségesen tartalmaznak tápanyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a tested számára a terhesség alatt.
Író
A hűtött író forró időben tökéletes ital lehet, hogy hidratált és hűvös maradjon terhesség alatt. Az író B12-vitamint, fehérjét és kalciumot tartalmaz, és segíti az emésztést is. A nehéz ételek között snackként fogyaszthat egy pohár írót.
Gyümölcs turmixok
Gyümölcs turmixokat készíthet kedvenc gyümölcseivel, tejjel és jéggel. Ezek bőségesen tartalmaznak tápanyagokat és ásványi anyagokat, és egészséges snackként szolgálnak a terhesség alatt.
Jaljeera
A Jaljeera egy frissítő ital a terhesség alatt. Ez az egészséges ital nemcsak hidratálja, hanem segít a reggeli betegség kezelésében is. A jaljeera csípős íze elősegíti a hangulat felpörgését és emésztést is.
Jeges tea
A jeges tea nyáron nyugtató ital. Ez segít a reggeli betegségek legyőzésében is. Ügyeljen azonban arra, hogy a napi jeges teafogyasztás koffeinmennyisége csak a megengedett határokon belül legyen.
Víz
Öntse meg a testének leginkább szükséges elemet a terhesség alatt. A víz segít abban, hogy hidratált maradjon. Sőt, ez az anyatej fő alkotóeleme, valamint nagyon fontos a szoptatáshoz. Ügyeljen arra, hogy naponta körülbelül 10-10 pohár vizet igyon.
Tej
A tej és az összes tejtermék bővelkedik fehérjében, vitaminokban és kalciumban. A tej segít abban is, hogy hidratált és hűvös maradjon terhessége alatt. Nyaranként ihat egy pohár hűtött tejet vagy turmixot.
Aam Panna
Az Aam panna (hideg vízzel és zöld mangó péppel készítve) csípős ital, ideális antidotuma a kiszáradásnak. Sőt, ez az ital rengeteg vitaminnal rendelkezik, amelyek segítenek a terhesség alatt.
Zöldséglé
Ha nem tud elegendő mennyiségű zöldséget elfogyasztani a napi étrendben, készíthet zöldségleveket, és eheti azokat. A zöldségekből származó hideg gyümölcslevek remek módszerek lehetnek a szomjúság telítésére a nyár folyamán. Ezek magas mennyiségben tartalmazzák azokat az alapvető tápanyagokat, amelyekre szükséged van a terhességed során.
Chia magvíz
A chia mag tartalmaz réz, cink, niacin, kalcium, magnézium, vas és foszfor, amelyek segítenek a baba fejlődésében. Csak áztassa egy ideig a chia magokat vízben, és igyon alapot, hogy kihasználja a chia mag előnyeit. A chia magvíz megakadályozza a kiszáradást és tápanyagokkal van ellátva, ezért terhesség alatt feltétlenül vegye be ezt az egészséges italt étrendjébe.
legjobb házi készítésű hajmaszk száraz, kócos hajra
Mint Tea
A menta tea csodákat tesz a terhesség alatt a reggeli betegséggel. A menta tea terhesség alatti további előnyei: növeli az étvágyat, enyhíti a fejfájást, elősegíti az emésztést, enyhíti a gyomorégést, csökkenti a puffadást, enyhíti a hányást és az émelygést stb. Ezután adjon néhány levelet egy serpenyőbe 1 csésze vízzel, és forralja fel alacsony lángon, vagy csak addig, amíg meg nem látja a buborékokat. Szűrjük le, adjunk hozzá citromot és mézet, és igyuk meg, amíg meleg van.
Rooibos tea
Ez a csodálatos tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és koffeintől mentes. A Rooibos tea magnéziumot és kalciumot is tartalmaz, amelyek nagyon fontosak a terhesség alatt. Segíti az emésztést, enyhíti a refluxot és a kólikát is.
A fent említett italokat a nap bármely szakában, a főétkezések között is el lehet fogyasztani.