Otthonának méregtelenítése: A környezeti toxinok megértése és megszüntetése

Ne hagyd ki

itthon Egészség Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2019. május 20-án

A méregtelenítés életmódunk elkerülhetetlen részévé vált. Havonta legalább egyszer mindannyian méregtelenítünk, hogy megszabaduljunk a testünk belső méreganyagaitól. Sokunk azonban hajlamos figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy az egészségünket károsító méreganyagok nemcsak a rendszerünkben, hanem körülöttünk is találhatók.



kalória 1 búzacsapátban olajjal
Méregtelenítés

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az otthonokban és más épületekben lévő levegő általában szennyezettebb, mint a szabadban levő levegő [1] . Igen, a toxinok közül a legkritikusabbak körülöttünk találhatók - közvetlenül az otthonainkban. Az új vegyszerek napi bevezetése a fentieknek tulajdonítható.

Az otthona minden tárgya, a matracaitól, padlóitól, bútoraitól kezdve a kozmetikumokig, különböző típusú toxinokat tartalmaz [kettő] . Egy friss tanulmány a környezeti toxinokról rámutatott, hogy káros porok, például fenolok és égésgátlók vannak jelen porunkban otthonunkban - jelezve, hogy toxinmentes megközelítések alkalmazásával méregteleníteni kell otthonát a vegyszerektől. [3] . Mert a változás veled kezdődik! A jobb és egészségesebb környezet megteremtése érdekében először a példának kell lennie. Ezért olvasson tovább, hogy többet megtudjon a háztartásaiban található környezeti toxinokról és azok megszabadulásának módjairól.

Méregek a háztartásban

Egy átlagos háztartás 500–1000 különböző típusú toxint tartalmaz, amelyekben néhány nem is érezhető vagy nem látható. A háztartásban jelen lévő káros toxinok többsége láthatatlan az emberi szem számára, ezért sokan azt gondolják, hogy házukban nincsenek méreganyagok [4] . Az otthoni környezeti toxinok az építőanyagok és háztartási termékek széles választékából származnak.



Méregtelenítés

A körülötted lévő mikroszkopikus vegyszerek hosszú távon negatív hatással lehetnek egészségedre [4] . Ezek a méreganyagok gyenge memóriát és koncentrációt, rendellenes magatartást, zavartságot, hangulati problémákat, fejfájást, szédülést okozhatnak számos egyéb egészségügyi probléma mellett.

Most ismernie kell azokat az eszközöket, amelyek révén a káros méreganyagok bejutnak a szervezetébe. Olyan dolgokból lehet, amelyekre a legkevésbé számítasz [5] .



Háztartási cikkek: Légfrissítők, polírozószerek, tisztítóporok, felületi tisztítószerek és rovarölő szerek. Bár ezek a termékek segítenek a ház friss és tiszta megőrzésében, az általa hagyott kémiai maradványok rendkívül károsak az egészségre. A légtisztítók az egyik legnagyobb környezeti toxin termelő a házban [6] .

Higiéniai és szépségápolási termékek: Dezodorok, parfüm és kölni, szappan (beleértve az antibakteriális szappant is) és mosószer, smink és kozmetikumok, szájvíz és fogkrém, hidratáló és fényvédő krém, sampon és egyéb hajápolási termékek, valamint körömlakk és körömlakklemosó. E termékek szinte mindegyike mérgező vegyszereket tartalmaz.

Méregtelenítés

Anyagok: A háztartás szennyeződésének egyéb módszerei közé tartozik olyan szerek használata, mint a drogok, a cigaretta vagy az alkohol. A marihuána dohányzásából származó füst csökkent véráramlást eredményezhet a hippocampusban, ami akadályozhatja az ember tanulását és alapvető kognitív képességeit.

Hasonlóképpen, az alkoholfogyasztás tönkreteszi az agysejtjeit, és méretének csökkenését eredményezi, növelve a demencia kockázatát [7] . Ez csökkent agyi véráramlást is okoz, ami gyulladásos bélbetegséget, idegfájdalmat, májelégtelenséget és rákot eredményez [8] .

Öntőforma: Ez az egyik fő hozzájárulója a környezeti toxinoknak a házában. A penésznek való kitettség rendkívül veszélyes az agyára és funkcióira. Normális esetben a penész tüsszentést, köhögést, könnyező szemeket és bőrirritációt okoz. Súlyos esetekben csökkent neurológiai funkciókat okozhat, beleértve a memória elvesztését, észrevehető személyiségváltozásokat és a koncentrációs nehézségeket [9] , [10] .

A fentieken kívül vessünk egy mélyebb pillantást a házad konkrét területeire és az azokon található toxinokra [tizenegy] , [12] , [13] .

1. Hálószoba

Azok a matracok, amelyeken alszol, a környezeti toxinok egyik fő hozzájárulója. A hab matracok, beleértve a baba és gyermek matracokat, mérgező égésgátló anyagokat tartalmazhatnak. Kiszabadulása negatívan befolyásolhatja az ember immunrendszerét.

Elektronikája nem különbözik attól, hogy a képernyőkről előállított kék fények lelassíthatják a melatonin termelését, és mérgező fémeket, például berilliumot, ólmot, higanyot, arzént és báriumot szivároghatnak ki. Az Ön által használt szőnyegek perfluor-oktánsavat (PFOA) tartalmaznak, amely egy nagyon mérgező vegyi anyag, amely a levegőbe kerül.

Méregtelenítés

2. Fürdőszoba

A fürdőszobád szinte minden sarkában méregtámadás érhető el. A mosogató, a WC, a fogkefék, a padló és az Ön által használt kozmetikumok alatti terület mind a környezeti toxinok (biológiai szennyező anyagok) otthona. A vírusok és baktériumok, például az influenzavírus, az E. coli, az orális herpesz, a Staphylococcusok vagy a Staph baktériumok és a fekáliából felszabaduló Porphyromonas gingivalis a levegőben maradnak, és a fogkefékhez kapcsolódnak.

A mosogató lefolyói megkönnyítik a Fusarium nevű gomba szaporodását, amely különféle fertőzéseket okozhat. A zuhanyfüggönyök, a padlók és a falak biológiai szennyező anyagokat is tartalmazhatnak, például gombákat, penészeket, stb. Hasonlóképpen, a fürdőszoba padlóiban is találhatók baktériumok, szennyeződések és mindenféle káros méreganyag.

3. Konyha

Az élelmiszerekhez kapcsolódó szennyező anyagok a toxinok gyakori okai. Ezenkívül, amikor az élelmiszerbolt táskái, postai küldeményei, kulcsai, erszényei és különféle háztartási cikkek érintkezésbe kerülnek a konyhában található területekkel, azok általában a toxinok hordozóivá válnak. Az étellel kapcsolatos baktériumok számos konyhai eszközben és eszközön is megtalálhatók. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala szerint a mikrohullámokat biztonságossá alakították át. Az előállított sugárzás azonban a legkisebb változásokban is káros.

4. A szabadban

Az otthonán kívüli tér különféle méreganyagoknak is otthont ad, amelyek nyílások és szellőzés révén jutnak be a házba. A méreganyagok lehetnek festékből, festékhígítókból, auto-folyadékokból, növényvédő szerekből stb.

A háztartás mérgezésének módjai

A környezeti szennyezők és toxinok súlyos egészségügyi problémák okozói. Ezek azonban csak akkor árthatnak neked, ha engeded. Különböző intézkedések révén távolíthatja el ezeket a környezeti szennyeződéseket a háztartásból.

A méreganyagok súlyos egészségügyi hatásokat okoznak, ha felhalmozódnak, mivel a toxinok száma központi szerepet játszik az emberi test befolyásolásában. Vagyis a méreg az adagban van [14] . A toxinok tartós és túlzott kitettsége súlyos egészségügyi problémák kialakulásához vezethet, a migréntől a rákig.

Különféle módokon tisztíthatja meg háztartását a környezeti szennyeződésektől [tizenöt] , [16] .

1. Váltson vegyszerről zöldre

A háztartás méregtelenítésének első és legfontosabb lépése az, hogy a szokásos háztartási tisztítószerekről a tisztább és zöldebb termékekre kell áttérni. A takarításra szánt természetes otthoni gyógymódok nemcsak a munkájukat végzik, hanem megvédik Önt is attól, hogy áldozatul essen a bolti márkákban található vegyszereknek. Az alábbiakban bemutatjuk a bolti tisztítószerek zöld helyettesítőit.

WC-k: 1 csésze szódabikarbóna és 2 csésze fehér ecet. Először öntsük a szódabikarbónát a WC-be, majd öntsük az ecetet. Miután a reakció rendeződött, dörzsölje le a WC-t WC-kefével.

Méregtelenítés

Konyhai mosogatókhoz: 1 csésze szódabikarbóna és 3-4 csepp teafa vagy borsmenta illóolaj. Helyezze a szódabikarbónát egy tálba, és adjon hozzá néhány csepp teafa vagy borsmenta illóolajat. Szivaccsal vagy ruhával vegye be, hogy megszabaduljon a folttól.

Természetes légtisztítók: Mérgező vegyi anyagokat, például triklór-etilént, benzolt, formaldehidet, szén-monoxidot és xilolt, bizonyos típusú növények segítségével ki lehet irtani a házból. A természetes módszer segít csökkenteni és szabályozni a kémiai szintet, és egészséges környezetet biztosít.

Használhat olyan növényeket, mint aloe vera, lila gofri növény, arany pothos, gumigyár, areca pálma, békaliliom, pénznövény, angol borostyán és pók növény, hogy méregtelenítse otthona levegőjét [17] .

Szépségápolás és személyes termékek: A legegyszerűbb természetes alternatívákat találni a bőrápoláshoz és a higiéniához. Rengeteg gyógynövény és növény kínál különféle előnyöket a bőrének és a hajának, és sokféle lehetőség közül választhat. Csökkentheti a toxinok expozícióját a higiéniai és szépségápolási termékek címkéinek ellenőrzésével, hogy elkerülje a vegyszereket [18] mint például a következők:

  • Klór
  • Ammónia
  • DBP (dibutil-ftalát)
  • Osztályozott
  • Triklozán
  • Fluorid
  • Szénkátrány festék (P-fenilén-diamin)
  • vazelin
  • Nátrium-hidroxid
  • BHA / BHT (butilezett hidroxi-anizol, butilezett hidroxi-toluol)
  • DEA (dietanol-amin)
  • PTFE (politetrafluor-etilén)
  • SLS / SLES (nátrium-laureth-szulfát)
  • BHA / BHT (butilezett hidroxi-anizol, butilezett hidroxi-toluol)
  • Formaldehid (DMDM hidantoin, diazolidinil-karbamid, imidazolidinil-karbamid)

Egyéb: Használjon friss virágokat vagy gyógynövénytálakat, például rozmaringot és zsályát, hogy kellemes illatot adjon a helyiségekhez. Ugyanez vonatkozik az állatápolási cikkekre is. Ügyeljen arra, hogy olyan termékeket válasszon, amelyek nem tartalmazzák a fent említett vegyszereket, vagy még jobb, ha természetes, háziállatápolási termékeket választ, amelyek könnyen beszerezhetők az üzletekben. A növényvédő szerek helyett természetes vagy növényi permeteket használhat a növényeken a rovarok és kártevők elhárítására [19] .

Váltson organikus zöldségekre és gyümölcsökre, majd fogyasztás előtt alaposan mossa meg és mossa meg őket. A másik módszer az, hogy saját zöldségeket termeszt [húsz] .

2. Csökkentse a műanyag mennyiségét

A környezeti szennyező anyagok korlátozásának egyik legjobb módja a műanyag felhasználásának csökkentése. Váltson ruha vagy jutatáskára, amikor vásárolni megy, és mindig hordjon magával szövetszatyrot. Váltson rozsdamentes acélból és porcelánból készült edényekre, poharakra és bögrékre. Ha műanyagot használ, ellenőrizze, hogy ellenőrzött módon van-e, és ne adja hozzá a meglévő számot.

A legtöbb műanyag tartalmaz biszfenol A-t (BPA), amely rákot okozhat. Ne tekerje az ételt műanyagba, ne mikrohullámú ételeket műanyag edényekbe, és kerülje a műanyag zuhanyvédők vásárlását [huszonegy] .

Méregtelenítés

Miközben cumisüvegeket vásárol csecsemőjének, válasszon üvegpalackokat, vagy olyanokat, amelyek BPA-mentesek műanyagból, és ne vásároljon gyermekjátékokat, amelyeken „3” vagy „PVC” van jelölve.

3. Kerülje a tapadásmentes serpenyőket

Főző edények és edények, amelyeket nem tapadó bevonattal (teflonnal) permeteztek, mert perfluorozott vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek rákhoz, valamint fejlődési problémákhoz kapcsolódnak. Ezek a kezelt szintetikus anyagok rendkívül károsak lehetnek [22] .

4. Szellőztesse ki a háztartását

Mindig ügyel arra, hogy az otthoni levegő tiszta maradjon. Nyissa ki az ablakokat és ajtókat, amennyire csak tudja, hogy megfelelő legyen a szellőzés. Helyezzen növényeket házába, és rendszeresen tisztítsa meg a légcsatornákat és a szellőzőnyílásokat nem mérgező tisztítószerekkel. És ne dohányozzon [2. 3] .

5. Kerülje a nedvesség felhalmozódását

A penész a környezeti toxinok egyik fő oka a házadban. A felesleges nedvesség előkészítheti az utat a penész és a penész szaporodásának. Tehát ellenőrizze, hogy nincs-e szivárgás vagy vízgyülem a házban a csővezetékek, zuhanyzók és kádak, valamint a mosogatók alatt [húsz] .

6. Használjon vízszűrőket

Az ivóvíz a környezeti toxinok egyik másik fő forrása. Szűrje le a fogyasztásra használt vizet (több mint 700 vegyszer), valamint egyéb felhasználásra. Okos a zuhanyszűrő beszerzése, mivel ez megelőzheti a méreganyagok levegőbe jutását (a csapvíz szennyeződései szobahőmérsékleten gázokká válnak).

7. Kerülje a folttal védett termékeket

A perfluorozott vegyületek jelenléte miatt a legjobb elkerülni a foltokkal védett ruházatot, bútorokat és szőnyegeket. Bár ezek a termékek könnyen és kényelmesen használhatók, az ezekben a termékekben található formaldehid növeli a környezetszennyező anyagok szintjét. Használjon természetes szálas gyapotot és pamutszőnyeget. Ha lehetséges, szőnyegpadló helyett parkettát válasszon [22] .

Méregtelenítés

8. Korlátozza az összfogyasztást

A környezeti toxinok felhalmozódásának leghatékonyabb módja a háztartások fogyasztásának korlátozása. Minél nagyobb a fogyasztás, annál nagyobb a hulladék [24] . Ellenőrizze a háztartási termékek használatának és fogyasztásának módját, amely elősegítheti a környezeti toxinok fejlődését. Ismerje meg a mérgező vegyi anyagok lehetséges alternatíváit a mindennapi otthoni termékekben, hogy egészségét ne befolyásolják folyamatosan a káros vegyi anyagok [25] . Ha sikerül csökkenteni és korlátozni a fogyasztását, akkor jelentős hatást gyakorolhat a háztartásból származó környezeti toxinok eltávolítására.

Záró megjegyzésként ...

Az utóbbi időkben nehézzé vált egy teljesen egészséges életmód fenntartása a mindennapi fogyasztásunkhoz rendelkezésre álló minden egyes termékben alkalmazott vegyi anyagok és toxinok magas szintje miatt. Vannak azonban fenntartható és hatékony eszközök, amelyek segítségével csökkentheti a toxinok szintjét, különösen a háztartásában. Feltétlenül tegye meg az egészséges életmód biztosításához szükséges lépést.

Cikk hivatkozások megtekintése
  1. [1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., és Seiwert, M. (2000). Német Környezeti Felmérés 1990/1992 (GerES II): a kiválasztott környezeti szennyezők referencia-koncentrációi a vérben, vizeletben, hajban, házporban, ivóvízben és beltéri levegőben. Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
  2. [kettő]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., és Wilhelm, M. (1999). A környezeti toxinok referenciaértékei és emberi biológiai monitorozási értékei. A munkahelyi és környezeti egészség nemzetközi archívumai, 72 (4), 255-260.
  3. [3]Szasz, A. (1994). Ecopopulism: Toxikus hulladék és a környezeti igazságosság mozgalma. U of Minnesota Press.
  4. [4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S. és Murzin, A. G. (2006). A ház takarítása, a jó háztartás része. Molekuláris mikrobiológia, 59 (1), 5-19.
  5. [5]Ho, C. S. és Hite, D. (2008). A környezeti javítás előnyei az Egyesült Államok délkeleti részén: Bizonyítékok a rákos halálozás, a mérgező kémiai kibocsátások és a házértékek egyidejű modelljéből. Publikációk a Regionális Tudományban, 87 (4), 589-604.
  6. [6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C. és Stockinger, B. (2008). Az aril-szénhidrogén-receptor összeköti a TH 17-sejtek által közvetített autoimmunitást a környezeti toxinokkal. Nature, 453 (7191), 106.
  7. [7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V. és Bellinger, D. C. (2005). A gyermekek védelme a környezeti toxinoktól. PLoS medicine, 2 (3), e61.
  8. [8]Goldman, R. H. és Peters, J. M. (1981). A foglalkozás és a környezet egészségének története. Jama, 246 (24), 2831-2836.
  9. [9]Ostrea Jr., E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... és Manlapaz, M. L. (2002). A magzati környezeti toxinoknak való kitettség előfordulása mekonium-analízissel meghatározva. Neurotoxikológia, 23 (3), 329-339.
  10. [10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Meddőségi kezelést igénylő férfiak környezeti toxinoknak való kitettsége: esettel ellenőrzött tanulmány. Reproduktív biomedicina online, 16 (6), 842-850.
  11. [tizenegy]Kiel, K. A. (2017). A környezeti szennyeződés és a ház értékei. InKörnyezetértékelés (139-164. O.). Routledge.
  12. [12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). A környezeti toxinok asszociálása amiotróf laterális szklerózissal. JAMA neurológia, 73 (7), 803-811.
  13. [13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., és Walker, R. (2015). Környezeti egészségügyi kockázatok és lakhatási értékek: 1600 mérgező üzemnyitás és bezárás bizonyítéka. American Economic Review, 105 (2), 678-709.
  14. [14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). A por okozta toxicitás molekuláris mechanizmusai az emberi szaruhártya hámsejtjeiben: víz és az irodai és házi por szerves kivonata. Nemzetközi környezet, 92, 348-356.
  15. [tizenöt]Mastromonaco, R. (2015). Befolyásolják-e a piacot a környezettudáshoz való jog a tudomásra jutáshoz? A toxikus kibocsátású jegyzékben szereplő információk nagybetűs használata. Journal of Environmental Economics and Management, 71, 54-70.
  16. [16]Collins, M. B., Munoz, I. és JaJa, J. (2016). A „mérgező kívülállók” összekapcsolása a környezeti igazságosság közösségével. Környezetkutatási levelek, 11 (1), 015004.
  17. [17]Modabbernia, A., Velthorst, E. és Reichenberg, A. (2017). Az autizmus környezeti kockázati tényezői: a szisztematikus áttekintések és metaanalízisek tényeken alapuló áttekintése. Molekuláris autizmus, 8 (1), 13.
  18. [18]Tesh, S. N. (2018). Bizonytalan veszélyek: Környezetvédelmi aktivisták és tudományos bizonyítékok. Cornell University Press.
  19. [19]Flores, H. C. (2006). Az étel nem pázsit: Hogyan lehet az udvart kertdé és a környékét közösséggé alakítani. Chelsea Green Kiadó.
  20. [húsz]Leviton, R. (2001). Az egészséges élettér: 70 gyakorlati módszer a test és az otthon méregtelenítésére. Hampton Roads Publishing.
  21. [huszonegy]Linn, D. (1996). Szent hely: otthona energiájának tisztítása és növelése. Wellspring / Ballantine.
  22. [22]Moritz, A. (2009). A máj- és epehólyag-csoda megtisztítása: Természetes, otthoni öblítés a test tisztítására és fiatalítására. Ulysses Press.
  23. [2. 3]Kessmann, J. (2018). Méregtelenítés és egészséged Itt vagy. Agy.
  24. [24]Jordan, A. (2016). Miért segíthet a méregtelenítés egészséges testének támogatásában?
  25. [25]Kulkarni, K. A. és Zambare, M. S. (2018). A szobanövények hatásvizsgálata a környezet tisztításában vezeték nélküli szenzorhálózaton keresztül. Vezeték nélküli szenzorhálózat, 10 (03), 59.