Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Láttuk a televízióban, főleg a telemarketing csatornákon, ahol a lelkes szóvivő megállás nélkül egymás után határozza meg a verejtékpánt előnyeit. De vajon a gyomor izzadságszalagjai valóban hasznosak-e a tested számára? Valójában segíthet a fogyásban? Nos, ezt fogjuk ma ellenőrizni.
Az izzadságszalagok, más néven derékövek, hasi izzadságszalagok, hasi pakolások és derékmetsző szalagok felölelik a gyomor középső szakaszát, melegen tartva az edzést. A legtöbb ember tévesen gondolja, hogy ha izzadságszalagot teker a gyomra köré, akkor hasi zsír ég és elsimul a pocakja. Hadd hívjam fel a figyelmét arra a tényre, hogy nincs tudományos bizonyíték e gyakorlat alátámasztására.
hogyan készül a porcelán
Szakértők rámutatnak, hogy ezek a gyomor izzadságszalagjai, bár nincsenek pozitív hatással a testedre és a testalkatodra, lehetnek bizonyos káros hatásokkal [1] . Tehát nézzük meg a kézben lévő kérdést - a gyomorszalagok valóban működnek ?
dwayne johnson és lauren hashian
A verejtékpántok segítenek a fogyásban?
A gyomor verejtékpántja jobban izzad, ezért minden fogyás valószínűleg víztömeg [kettő] . Ez nem túl örömteli hír, mert az elvesztett víztömeg visszatér, amikor vizet iszik az edzés után.
Valójában ezek a sávok még nehezebbé tehetik a zsírvesztést, mivel megnehezítik a hasizmok használatát (korlátozva a könnyű mozgást), korlátozva az elégetett kalóriák számát [3] . A szakértők azt is elmondják, hogy ha a verejtékpánt túlmelegedést érez, akkor nagy valószínűséggel kevesebb testmozgást végez és kevesebb kalóriát éget el.
Különböző típusú gyomor izzadságszalagok kaphatók a piacon, a szokásos fűtött és fűtetlen izzasztószalag. A fitneszszakértők arra figyelmeztetnek, hogy a fűtött izzadságszalagokat mindenképpen kerülni kell, mivel számoltak be róla, hogy égési sérüléseket és bőrirritációt okoz (a túlzott hő miatt). [4] [5] .
Bár nincsenek tudományos bizonyítékok a gyomor izzadságcsíkjainak hatékonyságára, számos tudomány által támasztott oka van annak, hogy miért kerülje el.
hogyan érleljük a kivit
Miért ne használná a gyomor izzadságszalagjait?
Az, hogy izzad, nem jelenti azt, hogy lefogyna - ezeknek az izzadságszalagoknak olyan szaunaszerű hatása van, amely pillanatok alatt elkopik. Olvassa el, hogy miért kerülje el a gyomor izzadságszalagjának használatát.
Nem vágja le a zsírsejteket : Az izzadságszalagok még nehezebbé teszik a zsírvesztést, mivel megnehezítik a hasizmok számára, korlátozva az elégetett kalóriák számát. Ha túlfűtöttnek érzi magát, akkor kevesebb testmozgást és kevesebb kalóriát égethet el, és nem lehet észrevenni, hogy mennyi zsír csökkent [6] .
Csak a víz súlyát veszíti el : Az izzadságszalagok szinte lefedik az egész törzset. Ha a hasán viseli, az jobban izzad, ezért minden fogyott súlya valószínűleg vízi súly. Ez a víztömeg visszatér, ha vízzel hidratálja testét, és hajlamos lesz újra hízni [7] .
hogyan lehet csökkenteni a napbarnulást az arcon
Nem vonja be az izmokat : A verejtékpántok több kárt okozhatnak a testében, mert megakadályozzák, hogy a központi izmok bekapcsolódjanak a hasi területen. Építsen erős magot ropogtatással, az erős törzs pedig a mag stabilitásának és erősségének megteremtését jelenti [8] [9] .
Tömöríti a gyomrot : Az izzadságszalagok ismertek a hasi zsírok tömörítéséről, ami nem egészséges a tested számára. Az egészségtelen zsírok mérgezőek, és különféle betegségekhez, például magas vérnyomáshoz, szélütéshez, stb. Vezethetnek. Ezért a zsírokat nem szabad összenyomni, és ki kell üríteni a szervezetből.
Korlátozza a vérkeringést : A gyomor területén összenyomott izzadságszalagok általában az ereket is összenyomják, megakadályozva a vér egyenletes keringését [10] .
Záró megjegyzésként ...
Nem, a gyomor izzadságszalagjai nem segítenek a hasi zsír elvesztésében, és nem segítenek a fogyásban sem. Ezek a sávok felszínesek és csak átmeneti hatást fejtenek ki. Használható azonban haserősítő alternatívaként - de soha nem helyettesítheti. Megfelelő étrend és megfelelő testmozgás nélkül az izzadságszalagok alapvetően nem tesznek jót a testednek, és csak káros hatásokkal járhatnak.
Arya KrishnanSürgősségi orvoslásMBBS Többet tud
