Hogyan segít Dalia a fogyásban?

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

  • 5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentőségeChaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
  • adg_65_100x83
  • 6 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később! Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
  • 8 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
  • 11 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13 Napi horoszkóp: 2021. április 13
Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon Egészség Táplálás Táplálkozás oi-Asha By Asha Das | Publikálva: 2014. augusztus 16., szombat, 21:01 [IST]

Ha súlytudatos ember vagy, akkor hallottál olyanokról, akik Dalia-t használnak fogyás céljából.



Mielőtt belemennénk a Dalia előnyeibe a fogyás szempontjából, vessünk egy pillantást Dalia-ra. A Dalia vagy a bulgur búza, amint az angol nyelven ismert, törött búza. Ezek a durván őrölt szemek meglehetősen népszerűek Indiában és a Közel-Keleten. Nyugaton is népszerűbbé vált a Dalia fogyása fogyás céljából.



A rostokban, fehérjékben és B-vitaminokban gazdag Dalia csodálatos lehetőség nemcsak akkor, ha fogyni akar, hanem akkor is, ha aggódik az egészsége miatt. Úgy gondolják, hogy több előnye van, mint sok szemnek, például a zabnak.

A FUTÓVESZTÉK TIPPEK A FUTÓPADON MŰKÖDTETÉS közben

A Dalia enyhén főzhető, salátákhoz vagy rizspótlóként használható, egy kis olajjal és zöldséggel feldobva. A közel-keleti saláta, a Tabouleh fontos összetevője. Sokan úgy döntenek, hogy reggeli kását fogyasztanak, hasonlóan a zabhoz, tejben vagy vízben főzve. Joghurttal is csodás íze van.



A Dalia súlycsökkenési előnyei sokak. Vessünk egy pillantást arra, miért választja ennyi ember a Dalia-t a fogyásért.

Sor

Alacsony kalóriatartalmú

Ami olyan nagyszerű a Daliában a fogyás szempontjából, hogy egy adag nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy nagyon keveset ad hozzá az összes kalóriaszámhoz. Táplálkozási előnyei és rostjai ugyanakkor azt is jelentik, hogy rengeteg előnnyel jár az egészség szempontjából.

Sor

Rostban gazdag

A magas rosttartalmú étrend fogyás előnyeit nem lehet túlságosan hangsúlyozni. A rost segíti az emésztést, és biztosítja, hogy teste optimálisan működjön és jó egészségben maradjon. Ráadásul az ételeiben lévő rost nem alakítható cukorrá, ezért a Dalia fogyás céljából való fogyasztása nagyon értelmes.



Sor

Lassan feldolgozható

Gondolhatja, hogy a testében gyorsabban feldolgozó és égő ételek előnyösebbek a fogyás szempontjából, de ez nem igaz. A gyorsan feldolgozott ételek gyorsabban éhezik. Emellett több cukrot tárol a szervezetben. A Dalia egyik fogyókúrás előnye, hogy a test lebontja és lassan felszívja.

Sor

Alacsony glikémiás index

A glikémiás index azt méri, hogy mennyi cukor alakul át egy adott ételből. Minél magasabb az index, annál több a cukor. Az alacsony glikémiás indexű ételek a legjobbak annak, aki fogyni szeretne, és ezért ki kell próbálnia a Daliát a fogyáshoz. Lassan felszívódik és segít egyensúlyba hozni a vércukorszintet a szervezetben.

Sor

Magas proteintartalmú

A Dalia kiváló fehérjeforrás. A Dalia igazi előnye a fogyás szempontjából az, hogy magas fehérjetartalmú étrendet biztosít, de a hústól eltérően nem tartalmaz zsírokat. Ezért biztonságos, zsírmentes fehérjeforrás, ezért ezt az étrendbe be kell illeszteni.

Sor

Töltő

Mint korábban tárgyaltuk, a magas rosttartalma és a lassú felszívódása miatt a Dalia kellemesen jóllakottá teszi. Nem lesz olyan éhes, ha fehér kenyeret vagy rizsalapú ételt fogyaszt. Sokkal kisebb adagot is el kell fogyasztania, mert jóllakik - nincs kétórás éhségérzet!

A Horoszkópod Holnapra