Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A magas termet előnyt jelent a személyiség számára. Azonban nem könnyű növelni az isten által adott magasságot. Sok alacsony termetű ember szeretné tudni, hogyan lehet növelni a magasságát. Sajnos a rendelkezésükre álló módszerek többsége kozmetikai vagy kémiai. Ha azonban valóban szeretné tudni, hogyan lehet természetes módon növelni a magasságot, akkor vannak lehetőségek.
Legtöbbször magasra nő a génjei szerint. Ha ott van a génjeiben, hogy magasra nőjön, akkor vagy nem. De segíthet, ha néhány étel növeli a magasságot. Ezek a magasságnövelő ételek ingert adnak a test növekedésének. Vannak gyakorlatok a magasság növelésére is. A magasságnövelő gyakorlatok általában megnyújtják az izmokat.
Ha tudni akarja, hogyan növelje a magasságát 21 év előtt, akkor könnyebb. A 18 éves korodig a tested még mindig növekvő fázisban van. 21 után a növekedés általában elakadt. De nem árt enni az ételeket a magasság növelése érdekében. A megfelelő étrend és gyakorlatok kombinációja természetesen növeli a testmagasságot.
Íme néhány tipp, amely magában foglalja a magasság növelését kozmetikai eljárások nélkül.
idézetek valentin napra
Ugró
Az ugrás az egyik legegyszerűbb gyakorlat a magasság növeléséhez. Az ugrás növeli a vérkeringést és segíti az alsó test izmainak növekedését.
könnyű gyakorlat a has csökkentésére
Tej
A tej mindhárom tápanyagot megadja neked, amire szükséged van ahhoz, hogy magas legyél. A tejből kalciumot, D-vitamint és fehérjéket kap.
Függőleges függesztés
A függőleges rudakhoz tartás és azok felakasztása növeli a magasságot. Ha ezt fiatalabb korban teszi, akkor megnő a gerincvelője és a csigolyája.
Tojás
A tojások gazdagok a 3 létfontosságú tápanyagban, a kalciumban, a fehérjékben és a D-vitaminban is. Ha lágy tojást főznek tejjel, az valóban magasabb lehet.
Cobra póz jóga
Feküdj laposan a mellkasodon a padlószőnyegen. Ezután tartsa mozdulatlanul az alsó testét, és emelje meg teljes mértékben a felsőtestét. Ez a póz egy fejet emelő kígyó cselekedetéhez hasonlít. Ez segíti a felsőtest izmainak nyújtását és hosszabb növekedését.
Állati fehérjék
Az olyan állati fehérjék, mint a csirke, a marhahús stb., Elősegítik az izmok növekedését. Sok nyersfehérjét adnak, amelyek szükségesek az izomnövekedéshez.
Trónok harca 8. évad forgatókönyve
Függőleges nyújtás
Álljon egyenesen a lábujjaira, emelje fel a kezét a feje fölött, és próbálja meg nyújtani, amennyire csak tudja. Ez segít a test összes izomának megnyúlni és növekedni.
Szójabab
A vegánok számára a szójatermékek jelentik a legjobb módszert a fehérjék megszerzésére. Lehet szójadarab, tofu, szójatej stb., Hogy lendületet adjon izmainak a növekedéshez.
Lábrúgás
A harcművészetekben a lábrúgás létfontosságú bemelegítő gyakorlat. Álljon egy helyben. Most tartsa egyenesen a combjait, és kezdje el szigorúan rúgni a lábak alsó részét. Ez elősegíti a lábak alsó részeinek növekedését.
Korall kalcium
A tengeri korallokból származó kalcium a kalcium egyik legtisztább formája. Ezt a korallkalciumot a csontsűrűség és a növekedés fokozásához kaphatja meg.
