Csak be
- Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A Yonex-Sunrise India Open 2021 májusra készül, amelyet zárt ajtók mögött tartanak
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Itt van egy jó lehetőség a zab felhasználására, vagyis a zab roti készítésének formájában. A zab rostokban gazdag tápanyagban csomagolt élelmiszer, amelyet szigorú diétát folytató és fogyni akaró emberek használhatnak. Alacsony kalóriatartalmú és béta-glükánban gazdag, ez egy nagy koleszterinszint-csökkentő szer.
A rendszeres rotis most egészségesebbé tehető zab hozzáadásával. A zab roti recept nagyon egyszerű étel, amelyet a szokásos étkezések során fogyaszthatnak, ha bármilyen mártással vagy túróval kísérik (minden súlytudatos ember számára).
Ha többet szeretne tudni a zab roti recept elkészítéséről, nézze meg a videót, és olvassa el a zab roti elkészítésének lépésenkénti eljárását a képekkel együtt.
ZAB ROTI RECEPT | HOGYAN KÉSZÜLJÜK A ZAB ROTI RECEPT | HÁZI ZAB ROTI | ALACSONY kalóriás receptek Zab roti recept | Hogyan készítsünk zab roti receptet Házi zab roti | Alacsony kalóriatartalmú receptek Előkészítési idő 30 perc Főzési idő 5 perc Teljes idő 35 percRecept készítette: Meena Bhandari
Recept típusa: Főétel
Tálalás: 2
Hozzávalók-
Zab - ½ csésze
Hagyma - 1/4 csésze
mi barna az arc
Teljes kiőrlésű liszt - 1 csésze
Koriander - 1/4 csésze
hogyan készítsünk tiszta rózsavizet
Olaj - 1 tk
Chili por - ½ tk
Só - 1 tk
-
1. Tegyen teljes kiőrlésű lisztet a tálba.
2. Adjunk hozzá zabot, apróra vágott hagymát, koriandert, zöld chilit, sót és olajat.
3. Kevés víz hozzáadásával jól kösse össze a keveréket, és készítsen puha tésztát.
4. Fedje le és hagyja fél órán át pihenni.
5. Most vegye be a tésztát, forgassa kis golyókká.
6. Mártsa bele a búzalisztbe.
7. Vegyünk egy sodrófát, és tegyük lapos vékony rottivá.
hogyan lehet tartósan kiegyenesíteni a hajat otthon
8. Helyezze a fűtött tawa serpenyőre.
9. Kenje meg egy kis olajjal, és mindkét oldalán fordítsa meg, hogy jól főzzen.
10. Ha elkészült, forrón tálaljuk alacsony zsírtartalmú túróval.
- 1. Ne süsse túl a rotikat.
- Adagolási méret - 2 db
- Kalória - 207 kal
- Zsír - 3,7 g
- Fehérje - 9,0 g
- Szénhidrátok - 35,4 g
- Rost - 5,7 g
LÉPÉSENKÉNT - HOGYAN KÉSZÜLJEK ZABOT ROTI
1. Tegyen teljes kiőrlésű lisztet a tálba.
2. Adjunk hozzá zabot, apróra vágott hagymát, koriandert, zöld chilit, sót és olajat.
3. Kevés víz hozzáadásával jól kösse össze a keveréket, és készítsen puha tésztát.
4. Fedje le és hagyja fél órán át pihenni.
otthoni jogorvoslati ősz hajról feketére
5. Most vegye be a tésztát, forgassa kis golyókká.
6. Mártsa bele a búzalisztbe.
7. Vegyünk egy sodrófát, és tegyük lapos vékony rottivá.
8. Helyezze a fűtött tawa serpenyőre.
9. Kenje meg egy kis olajjal, és mindkét oldalán fordítsa meg, hogy jól főzzen.
10. Ha elkészült, forrón tálaljuk alacsony zsírtartalmú túróval.