Alacsony kalóriatartalmú: Zab Roti recept

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

  • 5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentőségeChaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
  • adg_65_100x83
  • 6 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később! Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
  • 8 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
  • 11 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13 Napi horoszkóp: 2021. április 13
Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon Receptek Receptek oi-Staff Írta: Sowmya Subramani| 2018. július 4-én Hogyan készítsük el az alacsony kalóriatartalmúakat: Zab Roti recept | Boldsky

Itt van egy jó lehetőség a zab felhasználására, vagyis a zab roti készítésének formájában. A zab rostokban gazdag tápanyagban csomagolt élelmiszer, amelyet szigorú diétát folytató és fogyni akaró emberek használhatnak. Alacsony kalóriatartalmú és béta-glükánban gazdag, ez egy nagy koleszterinszint-csökkentő szer.



A rendszeres rotis most egészségesebbé tehető zab hozzáadásával. A zab roti recept nagyon egyszerű étel, amelyet a szokásos étkezések során fogyaszthatnak, ha bármilyen mártással vagy túróval kísérik (minden súlytudatos ember számára).



Ha többet szeretne tudni a zab roti recept elkészítéséről, nézze meg a videót, és olvassa el a zab roti elkészítésének lépésenkénti eljárását a képekkel együtt.

zab roti recept ZAB ROTI RECEPT | HOGYAN KÉSZÜLJÜK A ZAB ROTI RECEPT | HÁZI ZAB ROTI | ALACSONY kalóriás receptek Zab roti recept | Hogyan készítsünk zab roti receptet Házi zab roti | Alacsony kalóriatartalmú receptek Előkészítési idő 30 perc Főzési idő 5 perc Teljes idő 35 perc

Recept készítette: Meena Bhandari

Recept típusa: Főétel



Tálalás: 2

Hozzávalók Vörös rizs Kanda Poha Hogyan készítsünkUtasítás
  • 1. Ne süsse túl a rotikat.
Tápanyag-információ
  • Adagolási méret - 2 db
  • Kalória - 207 kal
  • Zsír - 3,7 g
  • Fehérje - 9,0 g
  • Szénhidrátok - 35,4 g
  • Rost - 5,7 g

LÉPÉSENKÉNT - HOGYAN KÉSZÜLJEK ZABOT ROTI

1. Tegyen teljes kiőrlésű lisztet a tálba.

zab roti recept

2. Adjunk hozzá zabot, apróra vágott hagymát, koriandert, zöld chilit, sót és olajat.

zab roti recept zab roti recept zab roti recept zab roti recept zab roti recept zab roti recept

3. Kevés víz hozzáadásával jól kösse össze a keveréket, és készítsen puha tésztát.

zab roti recept zab roti recept zab roti recept

4. Fedje le és hagyja fél órán át pihenni.

otthoni jogorvoslati ősz hajról feketére
zab roti recept zab roti recept

5. Most vegye be a tésztát, forgassa kis golyókká.

zab roti recept zab roti recept

6. Mártsa bele a búzalisztbe.

zab roti recept

7. Vegyünk egy sodrófát, és tegyük lapos vékony rottivá.

zab roti recept

8. Helyezze a fűtött tawa serpenyőre.

zab roti recept

9. Kenje meg egy kis olajjal, és mindkét oldalán fordítsa meg, hogy jól főzzen.

zab roti recept zab roti recept

10. Ha elkészült, forrón tálaljuk alacsony zsírtartalmú túróval.

zab roti recept zab roti recept zab roti recept

A Horoszkópod Holnapra