Sáfrány (Kesar) terhesség alatt: minden, amit tudnia kell

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 4 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
• 
• 5 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
• 7 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
• 10 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Ne hagyd ki

• hírek A WHO sürgeti az országokat, hogy állítsák le az elfogott élő vadállatok piaci értékesítését
• Pénzügy Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
• Technológia Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
• Sport A Yonex-Sunrise India Open 2021 májusra készül, amelyet zárt ajtók mögött tartanak
• Filmek Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
• Gépkocsik Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

A sáfrányt már régóta széles körben használják a terhes nők különféle előnyökhöz. Nagyon sok régi feleség meséje és a tudományos kutatások által támasztott bizonyos előnyök bizonyítják a sáfrány terhes nők számára nyújtott számos előnyét. Azonban az is fontos, hogy legyen óvatos, amikor ayurvédikus összetevőket terhesség alatt használja, mivel túlzott fogyasztásuknak rossz hatása lehet. Amíg mértékkel használják, a sáfrány különféle előnyökkel járhat a terhes nők számára.

Ma mindent megbeszélünk, amit tudnod kell a sáfrányról, mint terhes anyáról. A sáfrány tisztességessé teheti-e a babát? Biztonságos a sáfrány fogyasztása? Milyen előnyei vagy mellékhatásai vannak a sáfrány fogyasztásának? Megpróbálunk választ adni ezekre a kérdésekre és még sok minden másra.

Mi az a sáfrány?

Mielőtt tovább folytatnánk, beszéljünk arról, hogy mi a sáfrány. A sáfrányt a Crocus sativus virágból szüretelik. A virág megbélyegzése szárított és sáfrányként ér el. Egy virágból általában csak három szál sáfrány nyerhető. A sáfrányt többnyire válogatják. Az intenzív munkaerő is hozzájárul az árakhoz. Indiában a sáfrányt, vagyis a fűszerek királyát Kasmírban és Himachal Pradesben állítják elő.

Sáfrány felhasználása

• A sáfrányt olyan gazdag finomságok főzésére használják, mint a biryani, a pulao, a hús curry stb.
• Azt is használják, hogy ízt és színt adjon az olyan édességekhez, mint a kheer és a halwa.
• Szépségápolási termékekben használják. Úgy gondolják, hogy a sáfrány szépséget és fiatalságot kölcsönöz felhasználóinak.
• Az ájurvédikus szépségápolási termékekben is használják, a Kumkumadi tailam népszerű példa.
• A sáfrány gyógyászati ​​értéke miatt nagyra becsülik. Olyan gyógyszerek adják hozzá, amelyek állítólag gyógyítják az asztmát, az emésztési zavarokat, a meddőséget, a kopaszságot és a rákot.
• A sáfrány állítólag segít enyhíteni a menstruációs görcsöket. Ismeretes a PMS tüneteinek csökkentése vagy gyógyítása.

A sáfrány előnyei a terhesség alatt

1) Segít a terhesség alatti vérnyomás kezelésében

A terhesség alatti magas vérnyomás végzetes lehet. Ha hajlamos a stresszre, akkor a magas vérnyomásra érdemes odafigyelni. Bár vannak gyógyszerek az állapot kezelésére, ezek meglehetősen károsak lehetnek a születendő csecsemőre. A gyógynövényes gyógyszerek, például a sáfrány azonban csak megfelelőek lehetnek. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a sáfrányról ismert, hogy a magas vérnyomást kordában tartja, amikor néhány állományt rendszeresen fogyasztanak ^[1] .

2) Tartja a reggeli betegséget

A hányinger érzése terhes nőknél meglehetősen gyakori, különösen reggel. A hányásos érzés egyes nőknél annyira mély, hogy egyáltalán nem találják vonzónak az ételt, és gyakran igénybe veszik az étkezés elhagyását. Ez nem biztos, hogy a legbölcsebb dolog, különösen a terhesség alatt. A gyógyászati ​​tulajdonságok vagy a sáfrány azonban segítenek abban, hogy a terhes nőknél a reggeli rosszullét elkerülhető legyen ^[kettő] . Néhány szál sáfrány beöntése a reggeli csésze teába mindenképpen segít csökkenteni a reggeli betegség epizódjait.

3) Segíti az emésztési folyamatot

A terhesség alatt a nők sok emésztési problémára hajlamosak, mint például székrekedés, gáz vagy emésztési zavarok. De a legfőbb gond a puffadás. A sáfrány meleg tulajdonságai segítenek elterelni a vér áramlását az emésztőrendszerbe, ezáltal segítenek megszabadulni az emésztőrendszer sok problémájától ^[3] . A sáfrány rendszeres fogyasztása terhesség alatt szintén fokozza az anyagcserét és elősegíti az ételek jobb emésztését is.

4) Hatékony fájdalomcsillapítóként működik terhességi görcsök esetén

A terhesség alatt a nők sok fájdalmat tapasztalnak a test bizonyos részeiben, különösen az ízületekben. Emellett a női test belső részei hajlamosak elmozdulni a baba befogadása érdekében. Ez mindenképpen sok fájdalmas epizódot fog előidézni. A sáfrány gyulladáscsökkentő tulajdonságai ismerten csökkentik a test duzzadását ^[4] . Erős fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megkönnyítik a terhességi fájdalmak kezelését.

5) Segít fenntartani a terhes nők vasszintjét

Míg a terhes nőknek azt javasolják, hogy készítsenek vasban gazdag ételeket, és egészséges mennyiségben fogyasszák őket terhességük alatt, sok nő vaskészítményekhez folyamodik szükségleteinek kielégítésére. Terhességednél mindig jobb a természetes gyógymódok helyett a gyógyszerek mellett dönteni. A sáfrány gazdag vasban ^[5] . Ezért rendszeres fogyasztása mindenképpen segít távol tartani a vérszegénységet.

6) Elősegíti a jó alvást

A nőknek gyakran nehéz aludni jól a terhességgel kapcsolatos különféle fájdalmak vagy problémák miatt. A sáfrányról azonban köztudott, hogy alvást kiváltó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek éjszaka jól aludni. A sáfrányban jelen lévő jó cinkszint növeli a melatonin szintjét a testben, ami mindenképpen javítja az alvás minőségét ^[6] .

7) Javítja a bőr egészségét

A terhesség alatt a nők számos változást észlelhetnek a bőrükön. Ennek oka lehet a terhesség alatt túlhajtott hormonok száma. A terhes nők leggyakoribb bőrbetegsége a terhességi maszk, vagy az arc bőrének elszíneződése. A sáfrány a bőr világosító tulajdonságairól ismert ^[7] és ezért biztonságos növényi gyógymód a különböző bőrbetegségek, például a terhességi maszk megszabadulására.

8) Fokozza a hangulatot

A terhesség alatt előfordulhatnak olyan esetek, amikor a nők stresszesek vagy kedvetlenek. Míg a stressz oka lehet a csecsemő megszületésének elsöprő érzelme, a hangulatváltozásokat gyakran a hormonális egyensúlyhiány okozza. Az olyan természetes gyógymódok, mint a sáfrány, segítenek a depresszió leküzdésében, mivel növelik a szerotonin szintjét a szervezetben, amelyek természetes hangulatfokozóként hatnak ^[9] . Egy meleg csésze sáfrány tea biztosan fel fogja emelni a szellemet.

9) Egészséges állapotban tartja a szívedet

A terhes nők szívének nagy stressz és nyomás alatt kell dolgoznia. Ez végül szívbetegségeket okoz, ha nem gondoskodnak róla időben. A terhes nők étrendje a normálnál több zsírt tartalmaz. A sáfrányról ismert, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét, és segít fenntartani az artériák egészséges működését ^[9] terhes nőknél.

10) Elősegíti az immunitást

A nők fogékonyabbak a fertőzésekre és az allergiára a terhesség alatt, és ennek fő oka az immunitás csökkenése. Ez nagyon sok problémát okozhat terhes nőknél. A sáfrányról azonban ismert, hogy növeli a T-sejtek termelését, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a szervezet immunválaszainak növekedéséhez ^[10] .

11) Egészséges állapotban tartja a vesét

A terhesség alatt indokolatlan nyomás nehezedik a vesére funkcióik ellátására. Állítólag az elektrolit egyensúly és a víz anyagcseréjének változásai legalább 40% -kal magasabbak a terhesség alatt ^[tizenegy] . A sáfrányban magas a káliumtartalom ^[12] amely segíti a veséket a víz és az elektrolit egyensúlyának fenntartásában, egészségük megőrzésében.

12) Fenntartja a száj egészségét

A Crocinból származó sáfrány gyulladáscsökkentő tulajdonságai, amely az egyik aktív összetevője ^[13] , segít távol tartani a szájproblémákat. A terhesség alatt a nők nem lehetnek túl finnyák a száj egészségével kapcsolatban. Azonban a gargarizáló meleg víz, benne néhány szál sáfrány feloldásával segíthet az íny egészségének megőrzésében és a pestis kialakulásának megakadályozásában.

13) Segít érezni a baba mozgását

A sáfrány, ha a terhesség későbbi szakaszaiban szedik, arra ösztönzi a babát, hogy szabadabban mozogjon az anyaméhben, mivel növeli az anya testhőmérsékletét. Ez viszont az egyik olyan tényező, amely ösztönzi a magzat mozgását ^[14] . Fontos azonban, hogy ne essen túlzásba ezen a gyógynövényen, mivel a baba túlzott mozgása problémákat okozhat az Ön számára, és növeli annak kockázatát is, hogy a baba belegabalyodik a köldökzsinórba.

A sáfrány terhesség alatt történő felhasználása során megjegyezendő dolgok

• A terhesség egy nagyon kritikus életszakasz egy nő számára. Ezért fontos, hogy a sáfrány használata előtt konzultáljon orvosával, hogy megszabaduljon a terhességi bajaitól ^[tizenöt] .
• Nagyon sokféle sáfrány érhető el a piacon. Ügyeljen arra, hogy megbízható forrásokból vásárolja meg a fűszert, hogy a sáfrány hamisítatlan és a legjobb minőségű legyen.
• A piacon sok márka árulja a sáfrány szálaiból származó sáfrány utánzatot ^[17] . Érdemes elkerülni ezt.

Mennyi sáfrányod lehet

A sáfránynak számos olyan hatóanyaga van, amelyek zavarhatják az esetlegesen szedett egyéb gyógyszereket ^[13] . Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy megfelelő mennyiségben használja. Orvosi szakértők szerint 5-6 g sáfrány biztonságos fogyasztása terhesség alatt ^[16] .

Mikor és hogyan kell fogyasztani a sáfrányt

A sáfrány emelheti a test hőmérsékletét és összehúzódásokat okozhat. Emiatt a jövő anyáknak nem tanácsos az első trimeszterben fogyasztani, amikor a terhesség még mindig nem stabil. A legjobb, ha a sáfrányt az ötödik hónap után vagy közben veszi be. A sáfrány fogyasztásának megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával. Ha magas kockázatú terhessége van, akkor a legjobb, ha távol tartjuk a sáfránytól.

A sáfrányszálak megfelelő keverése a tejben elősegíti a maximális előnyök kihasználását. A keverőközegnek tökéletes hőmérsékletűnek kell lennie, sem melegnek, sem hidegnek ^[18] . Ezenkívül kissé összetörheti a szálakat, mielőtt hozzáadná a vízhez vagy a tejhez, hogy teljesen feloldódjon.

Adhat hozzá pár szál sáfrányt az ételeihez, például levesekhez és fűszeres currieshez.

Képes-e a sáfrány tisztességes gyermeknek adni?

Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a sáfrány használata javíthatja a bőr színét és textúráját. De nincsenek olyan kutatások, amelyek azt mutatnák, hogy ha az anya használja, a baba szép arcú lesz. Egyelőre a tudomány mítosznak tekint. De ne hagyja, hogy ez visszatartsa a sáfrány terhesség alatti használatától, mivel terhesség alatt más előnyei is vannak.

A sáfrány mellékhatásai

• A sáfrányban vannak olyan anyagok, amelyek összehúzódásokhoz vezethetnek. Emeli a test hőmérsékletét, és vetéléshez is vezethet. Beszéljen orvosával, majd döntsön a sáfrány szedéséről.
• A sáfrány nem minden nő számára jó. Néhányan túlérzékenyek lehetnek rá. Ilyen nőknél a sáfrány szájszárazságot, fejfájást, émelygést és szorongást okozhat.
• Míg a sáfrány segít megelőzni a reggeli betegségeket, hányást okozhat néhány nőnél is. A nők idegenkedhetnek a sáfrány illatától vagy ízétől, és ez terhesség alatt hányást okozhat.
• A sáfrány vérzést, áramszünetet, egyensúlyvesztést, szédülést, zsibbadást és sárgaságot is okozhat.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M. és Khorasani, M. Z. (2015). Az étkezési sáfrány csökkentette a vérnyomást és megakadályozta az aorta átalakulását az L-NAME által kiváltott magas vérnyomású patkányokban. Iráni folyóirat az alapvető orvosi tudományokról, 18 (11), 1143-1146.
2. [kettő]Bostan, H. B., Mehri, S. és Hosseinzadeh, H. (2017). A sáfrány és alkotóelemei toxikológiai hatásai: áttekintés. Iráni orvosi szaklap, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M. és Vahdat, M. (2018). A Crocus sativus (sáfrány) és alkotóelemei simaizomlazító tevékenysége: lehetséges mechanizmusok. Avicenna phytomedicine folyóirat, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Sáfrány: a harmadik évezred növényi gyógyszere. Jundishapur folyóirat természetes gyógyszeripari termékekről, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M. és Hosseinzadeh, H. (2018). A sáfrány (Crocus sativus) szirma mint új farmakológiai célpont: felülvizsgálat. Iráni orvosi szaklap, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y. és Urade, Y. (2017). Az étrendi cink alvásmodulátorként működik. Nemzetközi molekuláris tudományi folyóirat, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N. és Goyal, C. (2015). Az ayurvédikus Varṇya gyógynövények és tirozináz gátló hatásuk kritikai áttekintése. Ősi élettudomány, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Sáfrány (Crocus sativus L.): antidepresszánsként. Journal of Pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M. és Akhondzadeh, S. (2011). A sáfrány szív- és érrendszeri hatásai: Bizonyítékokon alapuló áttekintés. Teheráni Szívközpont folyóirata, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Crocus sativus szelektív Th2-szabályozása: semleges gyógyszer. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat: eCAM, 2011, 639862.
11. [tizenegy]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Veseműködés és elektrolit anyagcsere egészséges terhes nőknél. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. és Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (sáfrány) kivonat és aktív alkotóelemei (krocin és szafranal) iszkémia-reperfúzión a patkány vázizomzatában. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). A Crocus sativus (sáfrány) és alkotóelemei idegrendszerre gyakorolt ​​hatása: áttekintés. Avicenna phytomedicine folyóirat, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Terhes nők modelljeiben elemezték az RF sugárterhelést és a hőmérséklet-növekedést a 3T RF alátétes madárketrecekben. Mágneses rezonancia az orvostudományban, 77 (5), 2048-2056.
15. [tizenöt]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y. és Ahmadi-Bonabi, A. (2016). A sáfrány (Fan Hong Hua) hatása a méhnyak készenlétére a terhesség alatt: placebóval kontrollált, véletlenszerű vizsgálat. Iráni Vörös Félhold orvosi folyóirat, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., és Alonso, G. L. (2017). Sáfrány: Régi gyógynövény és potenciális új funkcionális étel. Molekulák (Bázel, Svájc), 23. (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Az értékes gyógynövény-sáfrány gyors hitelesítése hurok-mediált izoterm amplifikációval (LAMP), a belső átírt 2-es távtartó (ITS2) szekvencia alapján. Tudományos jelentések, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer és Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Átfogó áttekintés. Pharmacognosy vélemények, 4 (8), 200-208

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon