Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A Yonex-Sunrise India Open 2021 májusra készül, amelyet zárt ajtók mögött tartanak
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A terhesség olyan időszak, amikor hízik a megnövekedett mellmérettel együtt. Ez normális jelenség a terhesség alatt, mivel sok szekretált terhességi hormon vezet a mell méretének növekedéséhez.
Azonban, ha szoptat (szoptatás), a mellméret inkább nő, mivel a laktációs hormonok, például az oxitocin és a prolaktin kiválasztódnak. A szoptatás alatt zsír is felhalmozódik a melleidben, és a melledben lévő tej súlya is megnöveli a mell méretét.
Miért fáj a melle
A nagy mellek zavartan érezhetik magukat, és csökkenthetik az önbizalmát is. Lehet, hogy nem néz ki vonzónak, és nem viselhet megfelelő ruhát. Olyan egészségügyi problémák is kialakulhatnak, mint a mell érzékenysége, mell alatti kiütések, nyaki és fejfájás, légszomj stb.
Ez befolyásolhatja testtartását is, és nehézségekkel szembesülhet a testmozgás során. Könnyedén csökkentheti a mellméretét otthon, ha szoptatás vagy szoptatás alatt egyszerű otthoni gyógymódokat alkalmaz. Ehhez csökkentenie kell a testsúlyt, mivel ez végül a mell méretének csökkenését eredményezi.
Egészségtelen szokások, amelyek megeresztik a melleidet
Van néhány más egyszerű módszer, amely segíthet a mell méretének csökkentésében a szoptatás alatt.
Lenmagot
Csökkentik az ösztrogénszintet, és ezáltal hozzájárulnak a mell méretének csökkentéséhez. Segítenek a fogyásban is, és egészséges állapotban tartják a szívedet. Keverjen össze egy evőkanál lenmagport egy pohár meleg vízben, és igyon naponta.
Gyakorlat
A testmozgás csökkentheti a mell méretét, mivel a melltömeg nagy része kövér. Ha lefogy, a melle is normális méretű lesz. Ha zsírégető gyakorlatokat hajt végre, akkor csökkenti a mellében lévő zsírlerakódást.
Megteheti a fekvőtámaszt és az állát, mivel ezek segítenek a melle tonizálásában és a felesleges zsír eltávolításában.
Masszázs
Csökkenti a testzsírt, beleértve az emlőzsírt is. A test masszírozása növeli a vérkeringést és növeli a zsírégetés mértékét a zsírszövetekben. Masszírozhatja mellét olívaolajjal vagy kókuszolajjal körkörös és felfelé irányuló mozgással.
Kerülje a zsíros és cukros ételeket
Meg kell változtatnia étkezési szokásait még szoptatás alatt is. Ezek az ételek tovább növelik a testzsírt és a mell méretét. Kerülje az ilyen ételek fogyasztását, ha csökkenteni szeretné a mell súlyát.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget
Egyél rostban gazdag ételeket, például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, zab, gabonafélék stb. Ezek az ételek feltöltik a hasadat, és egészségesek is.
Zöld tea
A zöld tea gazdag katechinekben, amelyek segítenek a fogyásban, valamint csökkentik a mell méretét. Növeli az anyagcsere sebességét, így az összes felhalmozódott zsír megég.
Gyömbér
Segíthet csökkenteni a mell méretét a zsírok anyagcseréjének növelésével. Mellzsírja gyömbér után könnyen és gyorsan megég. Igyon egy gyömbérteát úgy, hogy forrázza a gyömbérszeleteket, majd ad hozzá egy kis mézet.
minden idők tíz legjobb romantikus filmje
Tojásfehérje
A melleire tojásfehérjét kenhet, amely szilárdabbá és feszesebbé teszi őket. Masszírozzon tojásfehérjével a mellein, és hagyja 30 percig. Később mossa le.
Neem És Kurkuma
Segítenek a mell duzzanatának csökkentésében a szoptatás során. Forraljuk fel a neem leveleket, és adjunk hozzá egy teáskanál kurkumát. Ízlés szerint adhat hozzá egy kis mézet is. Igya ezt a keveréket naponta kétszer.
Zsíros hal
Az olyan halak, mint a lazac, a tonhal, a makréla stb., Gazdag omega 3 zsírsavakban, amelyek segítenek csökkenteni a test ösztrogénszintjét, és ezáltal csökkenteni a mell méretét. Segítenek az összes fogyásban is.
