Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Gyakran használunk rengeteg olyan kozmetikai és kozmetikai terméket, amelyek állítólag javítják hajunk textúráját az egészségének javításával és a hajproblémák, például a korpásodás, a töredezett haj és a fejbőrrel kapcsolatos egyéb fertőzések leküzdésével, de úgy tűnik, hogy semmi sem működik, és végül vesztünk a pénzünket.
A haj egészsége csak megfelelő ételek fogyasztásával javítható. A hajhoz fehérjék és tápanyagok szükségesek, hogy erősek és egészségesek legyenek, és mentesek legyenek a töredezett hajuktól és korpától. Ezért mindig ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott tápláló ételeket fogyasszon.
A haj növekedését meg lehet gyorsítani fehérjében és vitaminokban gazdag ételek fogyasztásával. A B-vitamin az egyik alapvető eleme az egészséges hajnövekedésnek. A B-vitamin hiány hajhulláshoz vezethet. A haj elveszítheti természetes fényét és unalmasnak tűnhet.
Ebben a cikkben a Boldsky-nál felsorolunk néhány olyan vitamint, amelyek B-vitaminban gazdagok, amelyek szintén hozzájárulnak a haj egészségének megőrzéséhez. Ezeknek az ételeknek az fogyasztása az egyetlen módja a haj növekedésének növelésére. Olvassa el, hogy többet megtudjon róla.
Csirke : A fehérjék nagyon fontosak az egészséges hajnövekedéshez, mivel a haj fehérjékből áll. Ha az étrendből hiányzik a fehérje, a haj száraz, fakó és törékeny lehet. Ez a haj textúráját is befolyásolja. A csirke és a tojás jó fehérjeforrás. Napi fogyasztásuk egészségesvé teheti a hajat és fokozhatja növekedését.
Lencse : A lencse is egyike azoknak a szuper ételeknek, amelyek szükségesek a haj növekedéséhez. Rostot, vasat, B-vitamint, folsavat, fehérjét és magnéziumot tartalmaz. Biztosítja a megfelelő vérkeringést és meggyorsítja a haj növekedési folyamatát.
Diófélék : Az olyan dió, mint a földimogyoró és a mandula, a legalkalmasabb az egészséges hajra. Gazdag omega-3 zsírsavakban vannak, amelyek elősegítik a haj regenerálódását. A benne lévő cink megakadályozza a hajhullást is. Ezek a diófélék gazdag E-vitaminban is, amely erőt biztosít a hajnak.
Lazac : A lazac az egészséges haj és a fejbőr megszerzésében is segít. A B12-vitamin, a vas és az omega-3 zsírsavak gazdag forrása. A vas oxigént juttat a szőrtüszőkbe, és fokozza a haj gyorsabb növekedését. Fogyasszon minden nap lazacot, hogy fokozza a haj növekedését.
Csicseriborsó : A csicseriborsó fogyasztása nagyszerű a haj számára. Erőssé és egészségessé teszi a hajat. A csicseriborsó tele van tápanyagokkal, például cinkkel és B6-vitaminnal. A csicseriborsó napi fogyasztása egészséges, erős és vastag hajat biztosít.
