Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A zöld kávébab olyan pörkölt babkávé. A pörkölési eljárás csökkenti a klorogénsav nevű vegyület mennyiségét. Ezért az általunk fogyasztott normális pörkölt kávé kevesebb mennyiségű klorogénsavat tartalmaz, és nem olyan előnyös, mint a zöld kávé. Úgy gondolják, hogy a magas klorogénsav jelenléte a zöld kávébabban számos egészségügyi előnnyel jár.
A kutatók úgy vélik, hogy ezek a vegyületek antioxidáns hatásúak, csökkentik a vérnyomást és segítenek a fogyásban. A zöld kávé fogyasztása pozitívan befolyásolhatja a szervezet szénhidrátok felszívódását és felhasználását. A cukorbetegség kezelésében is döntő szerepet játszik a vércukorszint szabályozásával.
Olvassa el, hogy megtudja, milyen előnyökkel jár az egészségének a zöld kávébab
1. Fokozza az anyagcserét
A zöld kávéban található klorogénsav nagyszerű anyagcserét elősegítő anyag. Nagy mértékben megemeli a test alapanyagcseréjét (BMR), ami csökkenti a máj glükózjának túlzott felszabadulását a vérbe. A test ekkor elkezdi égetni a zsírsejtekben tárolt felesleges zsírt, hogy teljesítse a glükóz követelményét.
2. Fenntartja a szív egészségét
Az LDL (rossz) koleszterin szív- és érrendszeri betegségekhez vezető szívproblémákat okoz. A rossz koleszterin felhalmozódása a testben szűkíti az artériákat, és az ateroszklerózis néven ismert állapot lép fel, amelyben plakkok képződnek és korlátozzák a vér áramlását. A zöld kávé fogyasztása csökkenti a klorogénsav jelenléte miatt a rossz koleszterint, ezért állítólag jótékony hatással van a szívre.
3. Méregteleníti a testet
Mivel a zöld kávébab nyers és feldolgozatlan, nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, ami megakadályozza, hogy a káros szabad gyökök megtámadják a testet. A természetes méregtelenítésben is segít a máj tisztításában, valamint a méreganyagok és a felesleges zsírok eltávolításában a szervezetből.
Legolvasottabbak: Szeretnél lefogyni, de nem akarsz testedzni? Igyon zöld kávét
4. Elnyomja az étvágyat
Próbálsz fogyni, de nem tudsz, mert állandó éhségérzeted van? Nos, a zöld kávé segíthet. Az étvágy csökkentése érdekében igyon zöld kávét, mivel ez segíthet a nemkívánatos étvágyak kezelésében, és megakadályozhatja a túlevést, elősegítve ezzel a fogyást. A zöld kávéban jelenlévő klorogénsav természetes étvágycsökkentőként működik.
5. A vércukorszintet szabályozza
A zöld kávébabról ismert, hogy szabályozza a vércukorszintet. Igen, ha cukorbeteg vagy, akkor a zöld kávé elfogyasztása csökkenti a cukor felszívódását a vékonybélben, csökkentve a cukor elérhetőségét. Ez tovább csökkenti a szervezet gyulladását és segít csökkenteni a vércukorszintet a véráramban.
A zöld kávébab mellékhatásai
Minden ételnek van előnye és mellékhatása. Tehát elengedhetetlen, hogy biztosítsa az étel szükséges adagolását. Ebben az esetben a zöld kávé valószínűleg biztonságos, de azt is fontos megérteni, hogy a zöld kávé koffeint tartalmaz, amely hasonló a szokásos kávéhoz.
Sok emberben a koffeinfelesleg idegességet, nyugtalanságot, fejfájást és szabálytalan szívverést okozhat. A klórogénsav nagy dózisának fogyasztása is ismert, hogy növeli a plazma homocisztein szintjét, amely a szívbetegséghez kapcsolódik.
Mikor van a legjobb idő a zöld kávé elfogyasztására?
A legmegfelelőbb időpont közvetlenül az étkezés után van, mert általában étkezés után a test vércukorszintje megnő az élelmiszerek szénhidrát- és fehérjetartalma miatt. A zöld kávé fogyasztása megakadályozza a vércukorszint hirtelen megugrását, és egész nap energiával tölti el.
Legolvasottabbak: 13 meglepő tény a soha nem tudott kávéról
Ossza meg ezt a cikket!
Arya KrishnanSürgősségi orvoslásMBBS Többet tud
