Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Fogyás: Ezek a tippek elhízásra késztetik Egyszerű otthoni gyógymódok a fogyáshoz Boldsky 
A fogyás elkötelezettséget és elszántságot igényel a kívánt eredmények eléréséhez. A fogyás nem könnyű, de nem is nehéz. Csak egy kis időre és energiára van szüksége a menetrendjéből.
Emellett bizonyos egészséges szokások beépítése a napi étrendbe figyelemre méltó változásokat idézhet elő a fogyás tervében. Csak a testmozgás vagy a zsírmentes diéta folytatása nem okozna súlycsökkenést. Egészséges étrend-keverékre van szükséged, amely nemcsak egészségesen tart, hanem segít a fogyásban is.
A gyümölcslevek fogalma egy ideje körbejár. A gyümölcslevet a gyors fogyás egyik legjobb módjának tartják, és méregteleníti a testet is. Tehát elengedhetetlen bizonyos gyümölcs- és zöldséglevek felvétele, amelyek sokkal könnyebbé és gyorsabbá teszik a fogyást.
A méregtelenítő gyümölcslevek ivásának előnyei közé tartozik az emésztési folyamat javulása, az alacsonyabb koleszterinszint, az alacsonyabb vércukorszint, a bőr szerkezetének javulása és a jobb fogyás.
A friss gyümölcslevek fogyasztása kiválóan alkalmas az ásványi anyagok, vitaminok és antioxidánsok feltöltésére. Vessen egy pillantást a 10 legjobb méregtelenítő nedvre a gyors fogyás érdekében, amely számos más egészségügyi előnyt is kínál.
1. Uborka zellerlé
A fogyás kiegyensúlyozott étrendjének tartalmaznia kell nyers zellert és uborkát, amelyek egészséges gyümölcslevet eredményeznek. Az uborka magas víztartalmú és antioxidáns tartalommal rendelkezik, amely könnyen feltölti és hosszabb ideig jóllakik. A zeller kombinációjával alacsony kalóriatartalmú és gyorsabb fogyás esetén hatékony.
2. Görögdinnye és mentalé
A menta nemcsak fokozza az ételek ízét, hanem elősegíti a fogyást is. A görögdinnye gazdag aminosavakban segíti a zsírégetést. A menta és a görögdinnye kombinációja hidratáló és rendkívül alacsony kalóriatartalmú, ami hatékonyan fokozza a fogyás folyamatát.
- Mossa meg és aprítsa fel a menta leveleket és a görögdinnyét.
- Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben ½ csésze vízzel.
3. Káposztalé
A káposzta magas rosttartalmú zöldség, amely segít számos gyomorprobléma enyhítésében, mint az emésztési zavarok és a puffadás. A káposztalé elősegíti a gyorsabb fogyást, és segíti az embert abban, hogy sokáig teltebbnek érezze magát.
- Az íz fokozása érdekében mossa és keverje össze a káposztát mésszel.
4. Narancslé
Ki nem szereti a frissen facsart narancslevet? Egészségesebb és alacsony kalóriatartalmú, ami jobb alternatíva az üdítőknek. A narancsban magas a C-vitamin tartalma, ami erősíti immunitását.
- Mossuk meg és hámozzuk meg a narancsokat, távolítsuk el a magokat.
- Add hozzá egy turmixgépbe egy csipetnyi fekete sóval, turmixold össze és fogyaszd el.
5. Ananászlé
Az ananászlé nagyszerű gyógymód a hasi zsír csökkentésére. A benne található fontos enzim, a bromelain elégeti a felesleges gyomorzsírt.
Adjon hozzá ananász darabokat turmixgépbe ½ csésze vízzel, keverje össze, és rendszeresen fogyassza ezt a méregtelenítő levet a fogyáshoz.
Az ananászvíz minden napjának 10 legfontosabb egészségügyi előnye
6. Gránátalma leve
A gránátalma gazdag antioxidánsokban, polifenolokban és konjugált linolénsavban található, amelyek mind elősegítik az anyagcserét és az extra zsírégetést.
- Add hozzá a gránátalmát turmixgépben.
- Öntsön ½ csésze vizet és szűrje le a levét a fogyasztáshoz.
7. Amla Juice
Kezdje a napot egy pohár amla lével, amely segít az emésztőrendszer megfelelő pályán tartásában és felgyorsítja az anyagcserét. Igyon amla levet éhgyomorra a gyorsabb fogyás érdekében.
- Vegye ki az egres magját és vágja apróra.
- Őrölje meg péppé, és keverje össze ezt a pasztát ½ csésze vízzel.
- Szűrjük le és igyuk frissen.
8. Sárgarépa és paradicsomlé
A sárgarépa nagyszerű A-vitamin-forrás, alacsony a kalóriatartalma és tele van rostokkal. A lédús paradicsom segít szabályozni az anyagcserét, az étvágyat és a test zsírégető folyamatát. A sárgarépa és a paradicsomlé az egyik legjobb gyümölcslé, amely elősegíti a fogyást.
- Mossa meg és aprítsa fel a zöldségeket, majd adja hozzá az élelmiszer-feldolgozóhoz.
- Adjon hozzá negyedik csésze vizet és alaposan keverje össze.
9. Keserű töklé
A keserű tök vagy a karela nem túl étvágygerjesztő, de valóban segít a gyorsabb fogyásban, mivel alacsony a kalóriatartalma. A keserű töklé arra ösztönzi a májat, hogy kiválasztja a zsír metabolizálásához szükséges epesavakat.
- Adja hozzá a keserű tököt a turmixgépbe, és öntsön lime-levet a keserű íz csökkentése érdekében.
- Keverje össze, hogy a lé sima és egyenletes legyen.
10. Palacktök vagy Lauki Juice
A palacktököt tartalmazó gyümölcslé frissítő gyümölcslé, amely fogyáshoz is jó. Kevesebb kalóriát tartalmaz zsír nélkül, és hűvös is tartja a testét.
Vágjon apró lauki darabokat eltávolítva a bőrt, és keverőbe tegye.
Adjon hozzá egy kis gyömbért és lime-levet, hogy friss és pépes legyen.
15 otthoni gyógymód a duzzadt fájdalmas bokák ellen
