Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az évek múlásával a nyarak egyre keményebbé válnak a környezeti változások miatt. És sok intézkedést hoznak a nyári meleg legyőzésére.
Hogyan gyógyítja a kurkuma a sebeket és a fertőzéseket
Mivel napközben elfoglaltak vagyunk, kevesebb hőt érzünk az éjszakákhoz képest. A nyári éjszakák párásak, és néha egész éjjel ébren tart. Legtöbben azon gondolkodunk, hogyan lehet nyugodtan aludni a nyári melegben?
Tehát megosztjuk néhány tippet a nyugodt alváshoz nyáron.
15 nyári étel a savassághoz
Használjon pamut lepedőt
Sötét színű és vastag anyagból készült lepedő használata kényelmetlenebbé teszi, ahol a nejlon, a selyem és a poliészter ágynemű megnöveli a test hőmérsékletét. A jobb alvás érdekében nyáron mindig használjon világos színű pamut ágyneműt.
Kapcsolja ki a hőforrásokat
A laptopok, számítógépek és még a televíziók is hőt bocsátanak ki, ami még melegebbé teszi szobáját. Ne felejtse el kikapcsolni a fényforrásokat, például izzókat, fénycsöveket stb. Ez természetesebbé teszi a szobáját, és ez az egyik legjobb trükk nyáron hűvös maradni.
Viseljen könnyű ruhát
Nejlon anyag és szoros ruha viselése megfogja a forró levegőt, és melegnek érzi magát. Éjjel mindig laza pamutruhát viseljen. Ez az egyik legjobb tipp az alváshoz a sumban. Nejlon anyag és szoros ruházat viselése csapdába ejti a forró levegőt a ruhadarabokban, és melegnek érzi magát. Éjjel mindig laza pamutruhát viseljen. Ez egy másik tipp a jó éjszakai alváshoz nyáron.mer.
Aludj szalmán vagy bambusz szőnyegen
A bambuszszőnyegen alvás nem fogja meg a hőt, és nyáron hűvös marad a teste. A matrac hosszabb ideig felhalmozódik és melegen tart.
Jégcsomagokat vagy hideg vizes palackot tartson
Ez hűvös lesz az éjszaka folyamán, éppúgy, mint a forró vizes palack melegen tart télen. A testhő csökkentése érdekében tartsa a jégtömeget a matraca között.
Áztassa a lábát hideg vízbe
Alkalmazza ezt a tippet a jobb alváshoz nyáron. Ha hideg a lábad, akkor a testhőmérsékleted is csökken. Alvás előtt áztassa a lábát jéghideg vízben egy ideig, hogy hűvös maradjon az egész éjszakára.
Hidegvizes zuhany
Lefekvés előtt menj zuhanyozni. Ez a testhőmérséklet csökkentésével egész éjjel hűvös marad.
Helyezzen egy tál jeget
Tartson egy jégtálat az asztali ventilátor előtt. A ventilátor levegője a tálban lévő jéggel csapódik le, és a környezet sokkal hűvösebbé válik. Mire a jég megolvad, már el is aludtál volna.
Növelje a szoba szellőzését
Nyári éjszakákon tartsa nyitva az ablakokat, hogy a levegő áthaladjon a szobáján. Hatékonyabb lesz, mint egy mennyezeti ventilátor.
Nedvesítse meg lepedőjét
A hőség legyőzésének egyik módja a nyári éjszakákban az, ha az ágyneműt jéghideg vízzel áztatja és rajta alszik. Ettől hűvös lesz a tested, amíg elalszol.
