Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Ön busszal, vonattal utazik, vagy éppen a munkahelyén tartózkodik, és hirtelen izzadni kezd, a környezetek elsötétülnek, és az összeomlás szélére kerül. Ez néhány olyan alapvető tünet, amely a vérnyomás csökkenése esetén jelentkezhet.
Bizonyos jelek és tünetek arra utalnak, hogy alacsony vérnyomásban szenved. Néhány gyakori a fáradtság, ájulás, szédülés és a fejfájás [1] . Az ilyen helyzetek megelőzése érdekében, és ha a vérnyomása meglehetősen gyakran csökken, akkor vannak olyan ételek, amelyeket utazás közben kéznél tarthat a táskájában, amelyek megakadályozhatják az alacsony vérnyomást és emelhetik a vérnyomásszintet. azonnal [kettő] .
Nézzünk meg néhány egyszerű és egyszerű módszert, amelyek segíthetnek az alacsony vérnyomás kezelésében.
1. Só
A só magával hordása elengedhetetlen, ha gyakran szenved alacsony vérnyomásban. Amikor érzi, hogy a vérnyomás csökken, gyorsan adjon hozzá egy csipet sót egy pohár vízhez, keverje össze, majd igyon meg mindent. Ez segít a vérnyomás azonnali növelésében a nátrium miatt, amely emelheti az alacsony vérnyomásszintet [3] .
2. Glükóz
Két teáskanál glükóz és egy csipet só hozzáadása egy pohár vízhez keverhető és elfogyasztható, hogy elősegítse a vérnyomásszint gyors emelkedését. Ezért mindig jó magával vinni egy csomag glükózt, ha korábban valaha alacsony volt a vérnyomása [4] .
3. Mazsola
Ha gyakran szenved alacsony vérnyomásban, akkor a legjobb, ha egy marék mazsolát magával hord. A mazsola köztudottan a legjobb táplálék az alacsony vérnyomás megelőzésére [5] .
Tartson körülbelül 10-15 darab mazsolát, ha úgy érzi, hogy a vérnyomásszintje csökken. Ezenkívül egy éjszakán át áztathatja őket vízben, és másnap reggel éhgyomorra töltheti őket.
4. Drágám
Tartson kéznél egy kis üveg mézet a táskájában, és valahányszor szédül a hirtelen vérnyomásesés miatt, adjon egy teáskanál mézet egy csipet sóval egy pohár vízhez, és azonnal igyon meg. Ez segít azonnal növelni a vérnyomásszintet [6] .
5. Kávé
A vérnyomás normális szintre emelésének másik egyszerű és gyors eszköze a koffein fogyasztása. Két csésze kávé ideiglenes gyógymód lehet a vérnyomásszint növelésére [7] . A legjobb választás a fekete kávé elfogyasztása.
6. Zöld tea
A koffeinnel dúsított zöld tea segíthet az állapotának javításában [8] . Egy csésze forró vízzel adjon hozzá egy teáskanál zöld teát. 10 percig pároljuk, és leszűrjük. Kortyolgatás előtt adjon hozzá egy kanál mézet. Van ez kétszer vagy háromszor egy nap alatt.
7. Ginseng
A ginzeng tea az egyik tökéletes gyógymód az alacsony vérnyomás otthoni kezelésére [9] . Egy csésze vízben adjunk hozzá 1 teáskanál ginseng teát, és forraljuk fel. Pároljuk néhány percig, és szűrjük le. Hűtsük le, és fogyasztás előtt adjunk hozzá egy kanál mézet.
8. Szent bazsalikom (Tulsi)
Rágjon meg 5-6 tulsi levelet, amikor alacsonynak érzi magát. A bazsalikomnak, amelyet szentnek is neveznek, számos gyógyhatása van, például gyulladáscsökkentő, adaptogén, terápiás és kardio-védő. [10] . Káliummal, C-vitaminnal és magnéziummal dúsított - amelyek segíthetnek a vérnyomás szabályozásában [tizenegy] .
9. Édesgyökér
A hipotenzió gyógyítására az édesgyökér gyökerei csodákra képesek [12] . Egy csésze vízben adjon hozzá egy teáskanál édesgyökér teát. Forraljuk néhány percig, és pároljuk 5 percig. Fogyasztás előtt szűrje le és adjon hozzá egy kanál mézet.
10. Víz
Néha az alacsony vérnyomást a kiszáradás is okozhatja. Ezért víz szükséges a test hidratálásához. Ha az alacsony vérnyomás tünetei vannak, próbáljon meg sok vizet inni, mivel ez azonnal megnöveli a vérnyomásszintet [13] .
Záró megjegyzésként…
Az egyszeri alacsony vérnyomás nem okoz aggodalmat. Az állandó és folyamatos rohamok azonban többféle módon befolyásolhatják általános egészségi állapotát. Beszélje meg orvosával az alacsony vérnyomás kérdését, és tanulja meg felismerni a kiváltó okokat és tüneteket.
Gyakran Ismételt Kérdések
K. Mi az a veszélyesen alacsony vérnyomás?
NAK NEK. A legtöbb orvos csak akkor tartja túl alacsonynak a vérnyomást, ha tüneteket okoz. Egyes szakértők az alacsony vérnyomást 90 Hgmm szisztolés vagy 60 Hgmm diasztolés értéknél alacsonyabb értékként definiálják. Ha bármelyik szám alatt van, akkor a nyomása alacsonyabb a normálnál.
K. Meghalhat alacsony vérnyomás miatt?
NAK NEK. Ha az alacsony vérnyomás a test szerveinek véráramlásának hiányát okozza, akkor ezek a szervek el fognak működni. Ennek következménye lehet agyvérzés, szívroham, veseelégtelenség és bél ischaemia. A sokk és a halál a hosszan tartó alacsony vérnyomás végeredménye.
Q. Az alacsony vérnyomás jó?
NAK NEK. Néhány ember vérnyomásszintje alacsonyabb a normálnál. Általában ez jó hír lehet - mivel minél alacsonyabb a vérnyomása, annál alacsonyabb a stroke vagy a szívbetegség kockázata. Néhány esetben azonban az alacsony vérnyomás problémákat okozhat, ezért előfordulhat, hogy beszélnie kell orvosával vagy a nővérrel.
