A tüsszögés, a köhögés, az általános agyköd, amely minden apró dolgot végtelenül megnehezít… A megfázás a legrosszabb. A jó oldalon most minden ürügy megvan arra, hogy egész nap a hangulatos PJ-ben maradjon, és figyeljen Bridgerton és simogatják. Íme, 12 dolog, amitől most jobban érzi magát.
húsz201. Igyál több vizet. A fenébe, le a egész gallon ha lehetséges – adjunk hozzá citromot és mentát, ha ez segít megőrizni. Persze, lehet, hogy kétpercenként kell pisilned, de otthon vagy, ezért tekintsd ezt a (könnyű) edzés egyik formájának.
2. Kortyoljon egy kis almaecetet. Adj hozzá egy evőkanálnyi anyagot az egyik csésze vízhez. Nem lesz jó az íze, de segít eltávolítani a váladék egy részét.
Baona/Getty Images3. Aludj extra. Megfázást és influenzát okozó kórokozók mindenhol jelen vannak. A legjobb védelmi vonal – eltekintve attól, hogy fokozottan ügyeljen a kézmosásra és az OTC gyógyszer szedésére a kellemetlen tünetek leküzdésére, mint pl. Mucinex Nightshift Cold & Flu kilenc nátha- és influenzatünet éjszakai enyhítésére – minden éjszaka néhány plusz órát aludni, hogy szervezete jobban fel tudjon küzdeni a vírusokkal.
4. Lazítson néhány dallamra. Még jobb, ha fuss egy forró fürdőt, gyújts meg néhány gyertyát, és térj vissza egy megnyugtató hangsávra. A meleg víz gőze a torlódásodat is megszünteti.
5. Olvassa el az összes filmet. Mi lenne jobb idő, mint amikor az ágyban ragadsz? Néhány jó közérzetet keltő pöccintés (és nevetés) szükséges, ha rossz az időjárás.
húsz206. És olvasd el az összes könyvet. Amikor úgy érzed, hogy elolvad az agyad a maratoni filmes seshtől, tarts egy olvasási szünetet.
7. Töltsön fel leveseket. Megnyugtatják a kaparó torkot, és segítenek kiüríteni a fülledt orrot. (Ezek a receptek kevesebb mint 20 percet vesz igénybe.)
húsz208. Tervezz meg egy utazást. Használja ezt az állásidőt egy szórakoztató kiruccanás megtervezéséhez, amikor jobban érzi magát. Talán valami meleg és trópusi helyen?
9. Pop egy kis cinket. Bár nem akadályozza meg a megfázást, tanulmányok kimutatták hogy segít lerövidíteni az egyik időtartamát.
10. Vegyen be köhögéscsillapítót. Még valami, ami ébren tart éjszaka? Az a szörnyű köhögés. Próbálja ki a Mucinex DM-et a nedves és száraz köhögés 12 órás enyhítésére. És ne feledje: Mindig forduljon orvoshoz, ha a tünetei súlyosak.
húsz2011. Tisztítsa meg az elméjét. Próbáljon ki néhány perc meditációt és nyújtást. Nem csak az ülés és fekvés után lesz jó érzés, de segít lecsillapítani azt a növekvő szorongást is, amelyet a hiányzó munka miatt érzel.
12. Robbantson fel egy párásítót. Tekintsd a legjobb barátodnak a következő napokban. Bárhová mész, mindenhol megy. A levegőben lévő extra nedvesség megkönnyíti a légzést – és puhább lesz a bőröd .
13. Fedjük le a vörösséget. Amikor végre újra kimerészkedsz a szabadba, simogass egy kis korrektort az orrlyukaid körül, hogy elfedd, hogy hét papírzsebkendőn mentél keresztül.három nap alatt.
