Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A gyomorinfluenza, más néven gasztroenteritis, a gyomor és a belek vírusok által okozott fertőzése. Az emberek gyakran összekeverik a gyomorinfluenzát az ételmérgezéssel. Bár mindkét betegség tünetei (hasmenés, hányás, láz és gyomorfájdalom) szinte azonosak, mindkettő sok szempontból eltér.
A gyomorinfluenzát olyan vírusok okozzák, mint a Norovirus, míg az ételmérgezést baktériumok, vírusok vagy más kórokozók széles skálája okozza. Az előbbieknek akár 10 nap is lehet a csillapodása, míg az utóbbiak órákon belül vagy néhány napon belül kitisztulnak.
A gyomorinfluenza során az embereknek ellenőrizniük kell az elfogyasztott ételeket, és növelni kell a vízfogyasztást, hogy pótolják a hasmenés és hányás miatt elvesztett elektrolitokat. Íme egy lista az elfogyasztandó ételekről, ha gyomorinfluenza van.
1. Banán
A banán gazdag kálium- és B6-vitaminban, és ez a legjobb természetes gyógymód a gyomorinfluenza ellen. Könnyen emészthető és azonnali energiát biztosít. A banán segít pótolni az elvesztett ásványianyag-tartalmat a testben és fenntartani az elektrolitikus egyensúlyt.
Mit kell tenni: Kezdjen néhány szelet banánnal, amikor émelygést érez, és lassan növelje az adagot. A fertőzés alatt naponta legalább kétszer legyen ez a gyümölcs.
2. Gyömbér
A gyömbér antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gyomor irritációját. Segít csökkenteni a hányást és a hasmenést is, mivel segít a gyomorban jobban megemészteni az ételt. [1]
Mit kell tenni: Adjunk hozzá 1 teáskanál gyömbérport egy pohár meleg vízhez, és addig fogyasszuk, amíg a fertőzés tünetei enyhülnek.
3. Rizs vagy rizsvíz
A gyomorinfluenza gyakran dehidratált állapotban hagyja a testet. A rizs és a rizsvíz is sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek segítik a test újratáradását és az alapvető ásványi anyagok pótlását. Emellett segítik a gyomor bélését, segítik a hányás rendezését és a székletmennyiség csökkentését. [kettő]
hogyan kell tisztítani egy matracot
Mit kell tenni: Egyél sima rizst, vagy forrázzon egy kis barna rizst vízben, ürítse ki a folyadékot és fogyassza el. Ízlés szerint adhat egy kis mennyiségű sót.
4. Alacsony savtartalmú gyümölcsök
A gyümölcsök természetes módon töltik fel a testet tápanyagokkal. Elegendő energiával látják el a gyomorinfluenza vírusait. Fogyasszon gyümölcsöt, amely tele van vízzel és kevésbé savas, mint a görögdinnye, a füge, a sárgadinnye, a papaya, az őszibarack, a bogyós gyümölcs és a mangó.
Mit kell tenni: Van egy tál friss, alacsony savtartalmú gyümölcsből naponta egyszer vagy kétszer.
5. Fokhagyma
A fokhagyma egy allicin nevű vegyületet tartalmaz, amely elősegíti a fehérvérsejtek képességét a fertőzések hatékony leküzdésében. A fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkenti a fertőzés tüneteit és súlyosságát. [3]
Mit kell tenni: 2-3 gerezd fokhagymát aprítson össze, és naponta fogyasszon mézzel.
6. Crackerek
A crackerek segítenek a gyomor megtelepedésében, miközben az elveszített tápanyagokat egyidejűleg pótolják. Nem fűszeresek, alacsony rosttartalommal, egyszerű szénhidráttartalommal és alacsony zsírtartalommal, ami hatékony és kíméletes táplálékot jelent a has számára a gyomorinfluenza alatt. [4]
Mit kell tenni: Fogyassza őket, amikor hányingere van. Fogyaszthatja őket reggelire vagy esti snackre.
multani mitti arcpakolás mellékhatásai
7. Jég chips
Amikor a gyomorinfluenza kezelése túl nehéz, szívjon be néhány jégdarabot, mivel ezek segítik a szervezet számára a szükséges vizet, anélkül, hogy túlterhelnék a gyomrot folyadékkal. A jégkrémek nagyszerű módja annak, hogy elinduljon, ha az állapot miatt kiszáradás van.
Mit kell tenni: Vegyünk egyetlen jégforgácsot, és tegyük a szájba, amíg teljesen el nem olvad. Addig folytassa a folyamatot, amíg jobban nem érzi magát.
8. Teljes kiőrlésű pirítós
A pirítós egyike a BRAT diétának és a táplálkozási ételeknek, amelyek megtöltik a beteg gyomrot anélkül, hogy sok problémát okoznának az emésztőrendszerben. A teljes kiőrlésű pirítós fogyasztása segít a gyomor megtelepedésében, és ez az egészségre is jót tesz.
Mit kell tenni: Egyél teljes kiőrlésű pirítóst naponta legalább kétszer, kis mennyiségben.
9. Almaecet
Az almaecet (ACV) jó pektinforrás, amely enyhíti a gyomor irritációját. A benne lévő sav lehetetlenné teszi a vírus szaporodását. Az ACV segít a gyomorgáz vagy a puffadás enyhítésében is. [5]
Mit kell tenni: Keverjen össze egy evőkanál ACV-t egy pohár vízben, és étkezés előtt fogyassza el.
10. Kókuszvíz
A kókuszvíz kiváló rehidratáló megoldás a hasmenés és a hányás enyhe tüneteinek kezelésére. A gyomorinfluenza korai stádiumában a kókuszvíz hasznos a szervezetben az elveszett víz pótlásában. [6]
Mit kell tenni: Igyon kókuszvizet minden reggel éhgyomorra.
11. Citrom
A citromról ismert, hogy elpusztítja a gyomorinfluenzát, ami vírusokat okoz a szervezetben. A gyümölcsben található antioxidánsok segítenek a fertőzések leküzdésében. Segítenek az émelygés enyhítésében is.
Mit kell tenni: A test hidratálásához és a hányás megelőzéséhez naponta kétszer igyon friss citromlevet.
12. Fahéj
A fahéj segít megnyugtatni a gyomrot és enyhülést nyújt számos gyomor-bélrendszeri fertőzés ellen. Gombaellenes tulajdonságai hozzájárulnak az influenza tüneteinek enyhítéséhez. A fahéj stimulálja az emésztőrendszert és megakadályozza a hasmenést, az émelygést és a hányást. [7]
Mit kell tenni: Keverjen össze fél teáskanál fahéjport egy teáskanál mézzel, és fogyasszon el.
13. Joghurt
A joghurt egy probiotikum, amely segíti a bél mikrobiotájának egyensúlyát azáltal, hogy csökkenti a rossz baktériumok számát és elősegíti a jó baktériumok virágzását. Ez javítja az emésztőrendszert és elősegíti a gyorsabb felépülést.
Mit kell tenni: Készítsen banán turmixot joghurttal együtt, és igyon a gyorsabb gyógyuláshoz.
14. Borsmenta
A borsmenta egy anti-nyugtató, amely segít ellazítani a gyomor izmait, és megkönnyíti a gyomor gázképződését és puffadását. Antimikrobiális tulajdonságai segítenek elpusztítani a betegséget okozó csírákat. A menta tea rendszeres fogyasztása segít enyhíteni az influenza tüneteit. [8]
Mit kell tenni: Forralj fel egy marék mentalevelet vízben. Szűrje le a folyadékot, és hagyja kihűlni. Ízlés szerint adjon hozzá egy teáskanál mézet és fogyasszon el.
15. Kamilla tea
A kamilla tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek megnyugtatni a gyomorrontást és elpusztítani a kórokozókat. A tea enyhe nyugtató hatása a gyomor izmainak ellazulásában és a tünetek megnyugtatásában is segít.
Mit kell tenni: Fogyasszon egy csésze kamilla teát legalább naponta kétszer.
A gyomorinfluenza során kerülendő ételek
Számos étel súlyosbíthatja a hasmenést, a hányást és a gyomorinfluenza egyéb tüneteit. Tartalmazzák:
- Kávé
- Fűszeres ételek
- Alkohol
- A cukros italok, mint a hideg italok
- Zsíros vagy savas ételek, például hasábburgonya vagy sajt
- Sült vagy ócska ételek, például pizza, hamburger vagy chips
- Tej vagy tejtermékek
- Gyümölcslevek
Gyakori GYIK
1. Mikor ehetek normálisan a gyomorinfluenza után?
A gyomorinfluenza általában körülbelül 10 nap alatt kitisztul. Ezért próbáljon enyhe diétát fogyasztani legalább 10 napig, vagy amíg meg nem gyógyul.
ricinusolaj és olívaolaj hajra
2. Meddig tart a gyomorinfluenza?
A gyomorinfluenza tünetei 2-3 napon belül jelentkeznek, míg körülbelül 10 napig tartanak.
3. Hogyan lehet megszabadulni a gyomorinfluenzától?
A gyomorinfluenza megszabadulása érdekében fogyasszon több folyadékot, pihenjen, fogyasszon nyájas étrendet, például banánt, pirítóst vagy rizst, és kerülje a kávéfogyasztást, valamint a fűszeres és sült ételek fogyasztását.
