Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az egészség megőrzéséhez az élelmiszerek a legszükségesebb tárgyak. Vitaminok, ásványi anyagok és a test egyéb nélkülözhetetlen forrásai. Természetesen többféle ételt eszel. Csirke vagy szalonna fehérjét kap, míg a búza és a rizs szénhidrátot szolgáltat. Tisztában van-e a csemegekukorica egészségügyi előnyeivel, mivel ez az egyik legelőnyösebb étel. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.
A tej és a tojás egészséges étel, mivel az ételek minden jóságát tartalmazza. Tehát, ha az ételek megfelelő arányban vannak, az egészséges élet minden igényét kielégíti.
A kukorica 6 egészségügyi előnye
A csemegekukorica a kukorica csoportjába tartozó zöldség. Gyengéd és finom, különféle receptek formájában fogyasztható. Ha salátákat készít, tegyen bele főtt csemegekukoricát. Nagyszerű íze lesz. A kukorica egészségre gyakorolt számos előnye.
szoknyához viselhető felsők
Ha fel szeretné sorolni a csemegekukorica egészségügyi előnyeit, akkor megtalálhatja annak hatékonyságát a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás stb.
Milyen előnyei vannak a kukoricának az egészségre nézve? Mivel a csemegekukorica tartalmazza a cukrot, mint a keményítő elem, ez a zöldség súlygyarapodásnak is jó. Tehát a csemegekukorica csámcsogása az ízletes, mégis egészséges snack lehetősége lehet. Íme néhány csemegekukorica egészségügyi előnye.
1. Kalóriákban gazdag
A csemegekukorica egészségügyi előnyeinek tartalmaznia kell ezt. Ha Ön vagy gyermeke alacsony súlyú, tegye a csemegekukoricát a rendszeres étrendbe. 100 g-os tál. a csemegekukorica 342 kalóriát tartalmaz. Tehát a gyors súlygyarapodás érdekében nagyon hatékony.
2. Pozitív hatással van az aranyérre és a rákra
Miközben gondolkodik a kukorica egészségre gyakorolt előnyeiről, nem kerülheti el ezt a pontot. Mivel a csemegekukorica gazdag rostforrás, segíti az emésztést. Tehát a székrekedés és az aranyér messze tartható. Sőt, a vastagbélrák kockázatát is csökkenti.
3. Gazdag vitaminforrás
A csemegekukorica magas B-vitamin-összetevő forrás, például tiamin és niacin. Az ilyen vitaminok hasznosak az idegrendszered számára, és csökkentik olyan betegségek kockázatát, mint a hasmenés, a demencia stb.
4. Ásványokban gazdag
A csemegekukorica számos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek különböző módon szolgálják a testet. A csemegekukoricában általános ásványi anyagok, például cink, vas, réz, mangán stb. De van benne egy speciális nyomelem, mint a szelén, amely segíti a tested. Tehát a csemegekukorica egészségügyi előnyei megkérdőjelezhetetlenek.
5. Antioxidánsok
A legújabb kutatások bebizonyították, hogy a csemegekukorica sok antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, ami megakadályozza a szabad gyökök munkáját, amelyek rákot okoznak. A kukorica tartalmaz egy fenolos komponenst, a ferulinsavat, amely emlő- és májrák esetén is csökkenti a daganatok méretét.
6. Árnyékolja a szívedet
A csemegekukorica mellett, ha olyan főzéshez használ kukoricaolajat, amely a szívén javítja egészségét. A kukoricaolaj segít csökkenteni a vérnyomást, és így az artériák eltömődése csökken. Tehát a szívinfarktus és az agyvérzés esélye is csökken.
7. Megakadályozza a vérszegénységet
A szakértők két nő között vélekednek, az egyiknek vérszegénysége van. A vas hiánya a legfőbb oka. Megfelelő vasszint mellett a csemegekukorica elősegíti az új vörösvérsejtek felépítését.
8. Kis LDL-koleszterin
A csemegekukorica egészségügyi előnyei nem korlátozódnak a magokra. A kukoricahéj olaj csökkenti a koleszterin felszívódását azáltal, hogy csökkenti az LDL-koleszterin szintjét. De ez nem csökkenti a szervezetben a „jó” HDL-koleszterin hatékonyságát.
9. A-vitamin-összetevők
Gondolod már valaha, miért sárga a csemegekukorica? A béta-karotin gazdag forrása miatt alakul ki A-vitamin a szervezetben. A vizuális erő és a bőr előnyeinek növelése érdekében az A-vitamin nagyon szükséges. A csemegekukorica az A-vitamin szüntelen szállítója.
10. A cukorbetegség ellenőrzése
A kukorica rendszeres étrendben való fogyasztása elősegíti a cukorbetegség fenntartását, mivel úgy gondolják, hogy nem inzulin tulajdonságokat tartalmaz, mint például a diabetes mellitus. Ennek ellenére további kutatások folynak a kukorica előnyeiről a cukorbetegség gyógyításában.
11. Vágja a magas vérnyomást
A mai életben nehéz megszabadulni a magas vérnyomástól. A kukorica olyan növényi anyag, amely fenolos fitokémiai anyagokat tartalmaz, és küzd a magas vérnyomás csökkentéséért. Így erősen tartja a szívét, és csökkenti más betegségek esélyét.
12. Csökkenti az ízületi fájdalmat
Mivel a csemegekukorica gazdag magnézium-, vas-, B-vitamin- és fehérjeforrás, segíti a test kötőszöveteinek intenzívebbé tételét. Tehát az idős emberek számára, akik szenvednek az ízületi fájdalomtól, egy tál főtt csemegekukoricát kell tartalmazniuk a szokásos étrendjükben.
13. Energiaforrás
A csemegekukoricában található szénhidrátok hosszú távon aktívak maradnak, mivel gazdag energiát szolgáltat a szervezet számára. Egy tál csemegekukorica ebédnél eltávolíthatja a letargiát és újra munkába állhat.
14. Terhesség
A csemegekukorica a folsav nevű komponensből áll, amely előnyös a terhes nők egészségére. De mindig jobb, ha konzultál az orvosával, mielőtt csemegekukoricát kapna.
15. Hatékony az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél
Utolsó, de határozottan nem a csemegekukorica egészségre gyakorolt legkevesebb előnye. Ez egy olyan betegség, amely a timin hiánya miatt következik be. Tehát a betegségben szenvedő páciensnek minden nap alapvető ételnek kell lennie a csemegekukoricának.
