Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A rózsás alma, amelyet tudományosan Syzygiumjambos L.-nek neveznek, hosszú múltra tekint vissza az indiai hagyományos orvoslás területén. A Myrtaceae családhoz tartozik, és Délkelet-Ázsiában őshonos. A rózsaalmát azonban Indiában honosították, és főleg a sok gyógyhatással bíró gyümölcs miatt szüretelték.
A rózsaalmán az „alma” szó van felcímkézve, de semmiképpen sem hasonlít az almafára vagy a gyümölcsre. Az almával ellentétben a rózsa alma kicsi, harang alakú, és különböző színekkel rendelkezik, például sötétvörös, zöld, fehér, sárga-arany, mély lila és kék-fekete.
A rózsaalma egyéb nevei: vörösvízi alma, viaszalma, jambu és java alma. A rózsaalma íze olyan, mint a rózsaszirom, egy csipetnyi almával. Szezonális gyümölcs, Kerala és Karnataka számos részén kapható.
Ez a cikk a rózsa alma néhány egészségügyi előnyét tartalmazza. Nézd meg.
A rózsa alma táplálkozási profilja
A rózsa alma egészségügyi előnyei
1. Fokozza az immunitást
A rózsa alma gallusavat, miricetint, ursolsavat és miricitrint tartalmaz, amelyek erős antioxidáns aktivitásukról ismertek. Ezek a vegyületek elősegítik a gyulladásos citokinek gátlását és fokozzák az immunitást a szervezetben. A gyümölcs antimikrobiális aktivitása szintén segít megvédeni a kórokozókat és javítja az immunrendszert a különböző betegségek elleni küzdelemben. [1]
2. Megakadályozza a székrekedést
A jambu magas rosttartalma ömlesztve adja a székletet, elősegítve az ételek gyors és könnyű áthaladását a gyomorban és a belekben. Ez enyhíti a székrekedést és megkönnyíti a hasi puffadást is.
3. Elősegíti a szem egészségét
A rózsa almafa leveleiből készített főzetet széles körben használják vízhajtóként a fájó szemek kezelésére. Ezenkívül a gyümölcsben található erős antioxidáns, a C-vitamin segít megvédeni a szemsejteket a szabad gyökök által okozott károktól és fenntartani a szem egészségét. [kettő]
hajpakolás a haj növekedéséhez
4. Elősegíti az agy egészségét
Tanulmányok szerint a rózsa almát tonikként használják az agy számára. A gyümölcs terpenoidjai köztudottan megakadályozzák az olyan neurodegeneratív betegségeket, mint az Alzheimer-kór, és javítják az agy működését, a memóriát és a tanulási képességet azáltal, hogy elősegítik az idegsejtek túlélését. [3]
5. Erősíti a csontokat
100 g gyümölcs 29 g kalciumot tartalmaz, ezért a gyümölcs fogyasztása elősegítheti a csontok megerősödését és megakadályozhatja a kapcsolódó betegségeket, például a reumatizmust, amelyet az ízületek vagy a kötőszövetek rendkívüli fájdalma jellemez.
6. Fenntartja a test hidratáltságát
A rózsa alma gazdag vitaminokban, például A, C, B1 és B2, valamint ásványi anyagokban, például kalciumban, vasban, magnéziumban, káliumban és cinkben. A rózsa alma levét javasoljuk a test hidratáltságának fenntartására, mivel 100 g körül 93 g vizet tartalmaz, a fent említett tápanyagokkal együtt a test egészségének megőrzése érdekében.
7. Segíti az emésztést
A rózsa alma összehúzza az emésztési problémákat. A rózsaalma szerves kivonatai, mint például a metanol, a hexán és a diklór-metán, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és segíthetnek a gyomor-bél traktus gyulladásának csökkentésében, ezáltal javítva az emésztést és a kapcsolódó problémákat. [4]
8. Segít a méregtelenítésben
A rózsaalmát vízhajtónak tekintik, amely segíthet a méreganyagok kiürítésében a szervezetből és a méregtelenítésben. A gyümölcs tartalmaz fenolos vegyületet és szaponinokat is, amelyek hepaprotektív, gyulladáscsökkentő és hasmenés elleni tevékenységekkel rendelkeznek. Segít fenntartani a máj és a vese egészségét, és javítja a test általános működését.
9. Kezeli a cukorbetegséget
A rózsa alma levél infúzióját és magvait elsősorban a test glükózszintjének szabályozására és a cukorbetegség kezelésére használják. Az erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő aktivitás flavonoidok jelenlétének köszönhető, amelyek segíthetnek az állapot kezelésében.
10. Legyen kemoprevenciós hatása
A gyümölcsökben található trihidroxifenilecetsavról ismert, hogy gátolja a kemokin interleukint, egy olyan citokint, amely vonzza a sejteket, hogy gyulladást, majd rákot okozzon. A vegyület segíthet megelőzni a vastagbélrák és az életkorral összefüggő daganatok kockázatát. A gyümölcsben található természetes antioxidánsok hozzájárulhatnak a szervezetben lévő szabad gyökök csökkentéséhez és a rák kockázatának megelőzéséhez.
11. Jó a bőr számára
Egy tanulmány szerint a rózsaszínű alma a húr antioxidáns, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása miatt hatékony lehet a bőrbetegségek, például az akne vulgaris megelőzésében. Hasznos a napon szárított bőr kezelésében és a bőr hidratálásának fenntartásában is. [1]
12. Szívnek jó
Az élelmi rostok és a flavonoidok, valamint a vörösvizes almában található több vitamin és ásványi anyag segítenek fenntartani a szív egészségét és egészségét. A magas káliumszint segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, amely a szívvel kapcsolatos betegségek, például a szívkoszorúér-betegségek és a stroke fő oka.
Egyéb egészségügyi előnyök
- A rózsa alma kérge, levelei és magjai segíthetnek megvédeni nyolc mikroorganizmust, mint például S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi és Vibrio cholera .
- A rózsa almafa kéreg főzete segíthet az asztma és a bronchitis enyhítésében.
- A virágok köztudottan enyhítik a lázat.
- A gyökeret széles körben használják az epilepszia kezelésére.
- A levél erős vírusellenes aktivitással rendelkezik a herpesz vírussal szemben.
Gyakori GYIK
1. Mire jó a rózsás alma?
A rózsa alma sokféle célra jó, például hozzájárulhat az immunitás erősítéséhez, a székrekedés megelőzéséhez, a szív egészségének elősegítéséhez, a gyulladások csökkentéséhez, a csontok egészségének fenntartásához és a méregtelenítéshez.
2. Milyen íze van a rózsa almának?
A rózsa alma íze olyan, mint a rózsaszirom egy alma árnyalattal. Könnyű, ropogós és halványan édes. Egyes tanulmányok szerint a nyers rózsa alma összehúzó ízű.
3. A rózsás alma ehető?
Igen, a rózsa alma ehető. A gyümölcsök közvetlenül a fáról fogyaszthatók, vagy hozzáadhatók bizonyos malajziai kulináriumokhoz. A világ számos részén a fát elsősorban díszfának termesztik.
