Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Ha fogyni akar a hasi szakaszból és gyorsan lefogy, akkor fontolóra kell vennie a cikkben felsorolt módszerek alkalmazását.
A súlygyarapodás nagyon lassan kúszik fel. Először azt veszi észre, hogy nadrágja szorosabb lesz a dereka körül. Lehet, hogy erre általában nem gondol.
De amikor legközelebb ruhákat vásárol, észreveszi, hogy nagyobbra kell lépnie. Ez talán évekig tarthat, és lassan feljebb léphet a ruha méretében.
A hasi zsír csökkentése az egyetlen módja ennek végleges megszüntetésére. Több energiát kell elköltenie, mint amennyit bevisz. Amikor ezt megteszi, teste a saját tárolt zsírlerakódásaira támaszkodik, és ezt az energiát használja fel étel helyett.
Ki kell próbálni ezeket a legjobb otthoni gyógymódokat a hasi zsírra. Olvassa tovább, hogy megismerje!
1. Nyers fokhagyma:
A nyers fokhagyma kora reggeli rágása segít a testsúlyának ellenőrzésében, különösen a hasi területen. Ezért ajánlott fokhagymát fogyasztani a hasi zsír csökkentése érdekében.
egyszerű sütési receptek gyerekeknek
2. Jeera víz:
2 kanál köménymagot áztasson vízben egy éjszakán át, és reggel forralja fel a magokat. Szűrjük le, távolítsuk el a magokat, és nyomjunk bele egy fél citromot. A gyors fogyás érdekében minden nap éhgyomorra igyon.
3. Forró víz:
Reggel első dolog a forró víz elfogyasztása elősegíti a zsírlerakódások lebontását a testből, és segít a fogyásban.
4. Meleg víz és citrom:
A nap kezdete egy pohár citromlével meleg vízzel az egyik legjobb gyógymód lehet a hasi zsír megszüntetésére.
5. Méz:
Ha hozzáad mézet az összes fogyókúrás italhoz, ez felgyorsítja a fogyás folyamatát.
6. Paradicsom:
A paradicsomlé a makacs hasi zsír eltüntetésének titkos fegyvere. Ebből a gyümölcsléből mindössze 9,5 oz segít a nőknek körülbelül 50% -kal több zsírt veszíteni a derékvonalukból.
7. Gyömbér:
A gyömbér egy másik nagy zsírégető gyökér, különösen a has körül, egy laposabb has érdekében.
8. Kardamom:
A kardamom egy aktív gyógynövény, amely képes zsírégetéssel fokozni a szervezetben a zsíranyagcserét.
9. Fahéj:
Számos egéren végzett kutatás kimutatta, hogy a fahéj hozzájárulhat a hasi zsír csökkentéséhez. A fahéj, egy csésze forró vízzel és mézzel ismert, hogy trükközik.
10. Mint:
A tipikus hasi duzzanat, amely a hasi zsírnak a hasi területen történő tárolásának köszönhető, orvosolható menta hozzáadásával a napi étrendhez.
11. Almaecet:
Az ACV ecetsavat tartalmaz, amely az egyik fő összetevő, amely segíti a fogyást, mivel elnyomja a zsír felhalmozódását.
12. Petrezselyemlé:
A petrezselyem vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más tápanyagokkal rendelkezik, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és magas rosttartalmúak. Anyagcserét fokozó képességekkel rendelkezik, és hasznos a hasi zsír csökkentésében.
13. Curry levelek:
A curry levelek segítenek megszabadulni a szervezetben felhalmozódott zsírtól. Tanulmányok kimutatták, hogy a curry levelek segítenek csökkenteni a triglicerid és koleszterin szintet, és segítenek csökkenteni az elhízást.
14. Lenmag:
A lenmagban sok a rost, és segít csökkenteni az étvágyat. Kiváló forrása a lignánoknak, amelyek erős antioxidánsok, amelyek fokozzák az anyagcserét.
15. Mandula:
A rostokban gazdag étrend fogyasztása segít a fogyásban és ezáltal a hasi zsírban. A mandula biztosítja a rost napi szükségletének körülbelül 14% -át.
16. Görögdinnye:
Tanulmányok kimutatták, hogy két hétig két pohár görögdinnye lé fogyasztása súlyheteken át segített az embereknek a fogyásban.
17. Bab:
A bab kiváló oldható rostforrás, és az ilyen rostokban gazdag ételek fogyasztása elősegítette a hasi zsírvesztést.
18. Uborka:
Az uborka elősegíti az anyagcserét és kalóriát éget. Egy teljes uborka mindössze 45 kalóriát tartalmaz, és trükköt fog tenni.
19. Alma:
Az alma rendszeres fogyasztása megkönnyíti a hasi zsír elleni küzdelmet, mivel az elfojtja a C-vitamint.
20. Tojás:
A tojás jó mennyiségű fehérjét tartalmaz, amely fokozza az anyagcserét, és ennek eredményeként több kalóriát éget el.
21. Zöld tea:
A zöld tea tartalmaz derékbarát vegyületeket, úgynevezett katechineket. Ezeknek tudnia kell a hasi zsír felrobbantását, különösen a zsírszövetet, amely felpörgetheti az anyagcserét.
22. Pitypang:
A májfunkció fokozása mellett a pitypangról ismert, hogy kiöblíti a méreganyagokat, és eltávolítja a felesleges zsírt a has területéről.
hogyan lehet természetes úton megszabadulni a fehér szőrszálaktól
23. Zab:
A zab oldható rostokban gazdag, és köztudottan mintegy 3,7% -kal csökkenti a hasi zsírt, a kutatási tanulmányok szerint.
24. Avokádó:
Az avokádó képes csökkenteni a koleszterinszintet, és könnyedén megöli az éhségérzetet. Képes észrevenni a hasi zsír csökkentését.
25. Mogyoróvaj:
A mogyoró fogyasztása köztudottan automatikusan zsírégetést eredményez. Egyszeresen telítetlen zsírt tartalmaz, amely kielégíti a gyorsétel utáni vágyat.
26. Palack töklé:
Reggelire egy pohár üveg töklé elfogyasztása köztudottan lapos hasat ad. A palack tök rendkívül népszerű a hasi zsírvesztés szempontjából.
27. Joghurt:
Egy tanulmányban kiderült, hogy a joghurtevőknek laposabb a hasuk rövid idő alatt.
28. Banán:
A káliumban gazdag ételekről ismert, hogy ideálisak a hasi zsír csökkentésében. A legjobb dolog, amire mehet, a banán.
29. Áfonyalé:
Ez képes megemészteni a nyirokhulladékot, és segít csökkenteni a zsírt. Ez is segíti az anyagcserét, és megcélozza a hasi zsírt.
30. Halolaj:
A halolaj omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek zsírégető előnyökkel járnak. Ez arra is készteti a testet, hogy csökkentsék a testben tárolt testzsír mennyiségét.
31. Cayenne Pepper:
Tanulmányok kimutatták, hogy a cayenne bors javíthatja a test zsírégetésének sebességét. Ha a kelleténél több kalóriát fogyaszt, a test a felesleges kalóriákat zsírként tárolja. Az ilyen ételek fogyasztása elősegíti a zsírégetést.
