Amikor először megházasodtál, a férjed nem tudta levenni rólad a kezét. Most már nem tudja távol tartani a kezét a PS4 kontrollerétől. És annak ellenére, hogy folyamatosan nem tartja nagy ügynek, ha a videojátéka útjában áll a kapcsolatodnak, valljuk be: ez egy probléma. (Valójában a Az Egészségügyi Világszervezet hivatalosan mentális egészségi állapotként ismeri el a játékzavart – na.) Szóval a férje videojáték-függő? Mielőtt kalapácsot venne az Xbox-jához, próbáljon ki még ötöt, uh, könyörületes a probléma megoldásának módjait.
1. Találja ki, miért olyan megszállott.
Az utolsó alkalom, amikor videojátékkal játszottál… néhány kör Mario Kart volt az egyetemen. Számodra könnyű ezeket értelmetlen, fiatalkorú időpocsékolásnak tekinteni. De akár hiszi, akár nem, az átlagos játékos 34 éves, és az amerikaiak 60 százaléka naponta játszik videojátékokkal – írja az Entertainment Software Association. Egy tanulmány szerint, amelyet a A Missouri-Columbia Egyetem Pszichológiai Tanszéke , a legtöbb ember három okból játszik videojátékokat: azért, hogy elmeneküljön a mindennapi élet elől, közösségi oldalként (azaz, hogy játsszon a barátokkal, akár virtuálisan, akár ugyanabban a szobában), és hogy játékon belüli jutalmakat gyűjtsön (ami ugyanazokat a jutalomutakat kielégíti). az agyban, amit a szerencsejáték vagy a süti evése tesz). Ha egyszer rájössz, hogy ugyanazért ragaszkodik a Red Dead Redemptionhez, mint amilyenre te is ráhangolódsz Ezek vagyunk mi hetente – mert segít lenyugodni és kikapcsolódni munka után –, annál jobban fog tudni együtt érezni azzal, ahogy partnere eltölti a szabadidejét.
2. Ismerje el, hogy a játék hobbi, nem ellenség.
Amikor úgy érzed, hogy felkapaszkodtál, elindulsz egy tíz mérföldes biciklitúrára. Amikor stresszesnek érzi magát, bekapcsolja a Nintendo Switch-jét. És mégis, ha azt mondogatja, hogy az átkozott biciklizésed akadályozza a kapcsolatodat, valószínűleg kinevetnéd a szobából. És bár a kerékpározásnak nyilvánvalóan vannak olyan fizikai előnyei, mint a játéknak nincs, Önnek mindketten joga van – és bátorítani is –, hogy legyen saját külön hobbija. (Egyébként a hobbija nem akadályozhatja meg abban, hogy mosogasson vagy időben megjelenjen az anyád házában vacsorázni, ahogy a tied sem.) Ha a játékot hobbinak tekinted, nem pedig bosszantó szokásnak. foglalkoznod kell vele, könnyebb lesz objektív helyről beszélni a problémáról, és kevésbé érzi úgy, hogy nyaggatják vagy védekezésbe helyezik.
3. Indítsa el a beszélgetést Utána Befejezte a játékot.
Tudjuk, csábító, hogy amint elkezd játszani, hangot adjon a véleményének. (Uh, tényleg ezt kell játszani? Most ? Moss ki egy adag mosást.) De bízzon bennünk, ez a megközelítés több kárt okoz, mint használ. Ehelyett várjon későbbre, amikor egyikőtök sem tereli el a figyelmét, és nyugodtan, négyszemközt beszélgethet erről.
4. Javasoljon kompromisszumot.
Gyűlöljük, hogy megszegjük, de a videojátékok örökre abbahagyása nem tisztességes kérés. (Elnézést.) Ehelyett kommunikáld, hogyan érzed magad, és világosan vázold fel, mi segíthetne neked jobban érezni magad. Így alakulhat a beszélgetés:
Te: Szia, van egy perced?
Neki: Persze, mi újság?
Te: Tudom, hogy nagyon szeretsz videojátékozni munka után, de amikor vacsorát készítek, és nem kérdezed meg, hogy szükségem van-e segítségre, úgy érzem, hogy nem becsülnek meg. Tudom, hogy fáradt vagy, és szeretnél kikapcsolódni, de én is egész nap dolgoztam. Ha tényleg segítene, ha beszállnál vacsoraidőben, és utána játszhatnál videojátékokkal.
Neki: Oké rendben van. Sajnálom, hogy nem értékelték, nem vettem észre.
5. Tudja, mikor kell szakértő segítséget találnia.
Ha partnere videojátékozása teljes függőségbe torkollott (gondoljon arra, hogy gyakran egész éjjel ébren játszik; ez akadályozza a munkáját; vagy soha nem hagyja el hétvégén a házat), itt az ideje, hogy behívjon néhány pluszt. támogatás. Forduljon pár tanácsadóhoz, és hangot adjon problémáinak egy ülésen, és bátorítsa férjét, hogy jöjjön el. Ha mindketten tisztában vannak azzal, hogy mi a különbség az egészséges és az egészségtelen szokások között, akkor ugyanarra az oldalra kerülhetsz, és ha mindketten elkötelezettek vagytok, dolgozhattok egy szorosabb kapcsolat felé.
ÖSSZEFÜGGŐ: A barátommal abbahagytuk a szexet. Szakítanunk kell?
