Eleinte a ketóba járás úgy hangzott, mint egy valóra vált álom. Az összes sajtot, szalonnát és guacot, amit akarunk? Regisztráljon minket. De aztán rájöttünk, hogy megtiltották a szénhidrátfogyasztást (várj, most komolyan?), és azt gondoltuk, hogy ez azt is jelenti, hogy fel kell adnunk a késő esti órákat (vagy köhögés , délben) megáll a világ legcsodálatosabb gyorséttermében: Taco Bellben.
a világ legjobb romantikus filmjei
Azoknak a dolgoknak a listája, amelyeket a keto diéta betartása közben nem fogyaszthat hosszú, és úgy tűnhet, hogy a Taco Bellben már lehetetlen enni (viszlát, taco kagylók, burritók, rizs, bab, burgonya és még néhány csípős szósz is). De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy ragaszkodhatsz a diétádhoz, és megengedheted magad a Harangnak? Ezzel a hat keto Taco Bell menüvel megteheti.
1. Marha 5 rétegű burrito (6 g szénhidrát)
Dobja ki a tortillát és a babot, csinálja helyette egy tálat, és bam: keto-jóváhagyott. Továbbra is élvezheti a marhahús tölteléket és annak minden kiegészítőjét – nacho sajtot, salátát, paradicsomot és jalapenót.
2. Mini Skillet Bowl (4 g szénhidrát)
Talán annyira szereted a Taco Bell-t, hogy reggelire szeretnéd. Megteszed... de kérd meg őket, hogy cseréljék ki a burgonyát ebben a tálban, és cseréljék ki steakre.
3. Aprított csirke burrito (7 g szénhidrát)
A keto elkészítéséhez el kell hagynia a tortillát és a fűszerezett rizst, és szó szerint csak csirke és sajt. De hallgass meg minket: Kérd meg őket, hogy dobják be a maradékot egy tálba, és töltsék fel (és magad is) salátával, paradicsommal, jalapenóval, hagymával és guaccal.
legjobb C-vitamin szérum zsíros bőrre
4. Fiesta Taco saláta (12 g szénhidrát)
Cseréld le a taco héját egy tálra, de ne feledkezz meg a salátában lévő kis tortilla csíkokról sem. És sajnos a rizsnek és a babnak is mennie kell. A keto szépsége azonban az, hogy hozzáadhatja a Taco Bell menüjében szereplő összes zöldséget, valamint sajtot, pico de gallo-t és tejfölt.
5. Power Menu Bowl (7 g szénhidrát)
Ez a tál több mint elegendő étellel van tele ahhoz, hogy jóllakjon – csirke, sajt, saláta, pico és guac – még azután is, hogy a fűszerezett rizst és a babot továbbadja. Duplázzuk meg a húst, vagy adjunk hozzá még salátát és guacot. Vagy ami még jobb, a fentiek mindegyike.
hogyan lehet gyógyítani a fekete karikák a szem alatt
6. Nagy Scrambler Burrito (7 g szénhidrát)
Ha keto-t eszel, gyerekjáték visszatérni a Bellbe reggelizni. Finomítsd a burgonyát, válassz egy tálat a burrito helyett, és sütkérezd a szalonnás, tojásos, sajtos finomságokat.
ÖSSZEFÜGGŐ: A Chipotle egészséges? Egy táplálkozási szakértő mérlegel
