Az ünnep alatt egy családtagunkat asztallal ajándékozták meg. De nem akármilyen régi asztal, hanem inverziós tábla.
Hm, mi a fene ez, kérdezed?
hogyan lehet a szempillákat természetesen gyorsabban növeszteni
Az inverziós asztal egy olyan eszköz, amelyre támaszkodva felszíjazod magad, és a testsúlyod segítségével addig tolhatod hátra, amíg fejjel lefelé nem állsz. Maradjon így 5-10 percig, majd lassan tolja előre a testét, hogy visszatérjen függőleges helyzetbe.
Hm, mi a fenéért tenném ezt valaha? kérdezed?
Nos, kiderül, rendkívül hasznos. Íme, miért:
Enyhítheti a hátfájást Ez messze az első számú előny. Az inverzió segíthet csökkenteni a hátára nehezedő stresszt azáltal, hogy enyhíti a csigolyákra és a szalagokra nehezedő nyomást. A gravitáció húzása nélkül a gerincnek van esélye az alaphelyzetbe állításra. Segíthet a gerincferdülés vagy az ülőideg okozta fájdalom esetén is (de kérjük, forduljon orvoshoz, mielőtt megpróbálná kezelni a súlyosabb kellemetlenségeket).
Javíthatja a rugalmasságot A test megfordításával elősegíti a keringést azokon a területeken, ahol általában nem jut fokozott véráramlás. Ez a mozdulat csökkentheti a fáradtságot, javíthatja az ízületek egészségét és segíthet jobban aludni.
sorozat hasonló a breaking bad-hoz
Könnyebb, mint megpróbálni elsajátítani a fejenállást Az inverzió az oka annak, hogy a fejenállás olyan fontos része a jógagyakorlatnak (it minden most van értelme). De abban az esetben, ha a jógi lét nem szerepel a 2015-ös tervedben, az inverziós táblázat lehetővé teszi, hogy ugyanazokat az előnyöket élvezd a nehéz órák nélkül.
