Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A hiány nem a probléma: az Egészségügyi Minisztérium megfogalmazza a COVID vakcinák 'rossz kezelésének' okait
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Surya Namaskar az egyik legkiemelkedőbb és legismertebb jóga tevékenység. Valójában a védikus időkre nyúlik vissza, és számos utalás volt a Surya Namaskar előnyeire a Védákban. A Surya Namaskar valójában napi tevékenységet jelent a Nap üdvözletének, amelyet a hinduk végeznek a Napistennel a békés és virágzó élet fenntartása érdekében. 12 pózból áll, és ennek a 12 póznak a teljesítése kétszer egy ciklusnak számít.Ettől eltekintve az Aditya Hridayam része, egy másik ősi gyakorlat. Sage Agastya ezt megtanította Sri Rámának, mielőtt Ravana-val folytatta volna a harcot a Ramayana könyvben. Annak ellenére, hogy a Surya Namaskar nagyon erős hindu jelentőséggel bír, már nem csak a hinduk gyakorolják. A Surya Namaskar előnyei messze elterjedtek, a tanárok világszerte tanítják ezt diákjaiknak is.
Vizsgáljuk meg, milyen előnyökkel járhat ez az ősi művészet számodra a rohanó modern életedben.
hogyan lehet csökkenteni az arcszőrzet növekedését a nőknél
Reggeli merevség - Hányan ébredtünk reggel merev ízületekkel és vállakkal, amelyek nagyon merevnek érzik magukat? Minden reggel a Surya Namaskar tizenöt percével rugalmasnak érezheted magad, és megszabadulhatsz a test merevségétől is!
Éles és energikus - Surya Namaskar küzd a fáradtság ellen és javítja a koncentrációt. Az egyszerű kanyarok és fordulatok elegendőek ahhoz, hogy teste és elméje frissnek érezze magát.
Stresszoldás - Este gyakorolja Surya Namaskar-t, hogy stresszmentesítse magát egy nehéz napi munka után. Ebből a jógából még néhány készlet megnyugtathatja elméjét, és aktívnak és pozitívnak érezheti magát!
Emésztés - A másik előnye Surya Namaskar az emésztőrendszer elősegítése. A gyorsétterem és az olvasni-olvasni való étkezés korában fokozott emésztési problémái vannak, például gyomor, savasság, székrekedés stb.
Testtartás - Legtöbben hozzászoktunk, hogy mindennap csaknem tíz-tizenkét órát töltünk a számítógép előtt, ami nagyon leromlott testtartáshoz vezet, ami hosszú távon nagyon káros. A Surya Namaskara szakaszai testünk minden részét ritmikusan mozgatják. Ez növeli a vér áramlását a testben és enyhíti a test fájdalmait.
hogyan lehet csökkenteni a pattanások nyomait az arcon
Tehát folytassa, sajátítsa el ezt az egyszerű jógatechnikát, hogy sokkal egészségesebb és aktívabb életmódot folytasson.
