Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Terhes állapotban bizonyos ételeket kell fogyasztania, amelyek nemcsak egészségesek, hanem nélkülözhetetlen tápanyagokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak. Például a kalcium az egyik ásványi anyag, amely a növekvő magzat egészséges fejlődéséhez szükséges.
A kalcium segíti a növekvő csecsemő erős csontjainak és fogainak felépítését. Kalciumra a terhesség alatt is szükség van, hogy az anya és a baba egészséges szívét, idegeit és izmait elősegítse. Ha terhesség alatt nem eszik kalciumban gazdag ételeket, akkor csecsemője az összes szükséges kalciumot kihúzza a testéből, amely hatással lesz az egészségére.
iskolával kapcsolatos idézetek
Tehát nagyon fontos, hogy a kalciumban gazdag ételeket belefoglalja a terhességi étrendbe. Sok nő azonban úgy érzi, hogy a kalcium csak élelmiszerekből és egészséges italokból származik. De a tejtermékek nem az egyetlen kalciumforrás. A terhesség alatt a nők imádják magukat a frissen vágott gyümölcsökben. Tehát, ha szereted a gyümölcsöket, és kalciumban gazdag gyümölcsöket szeretnél enni a terhességi étrendedben, akkor bizonyos gyümölcsöket fel kell venni az étrend listádba.
Kalciumban gazdag gyümölcsök, például narancs, eperfa és kivi szerepelhetnek a terhességi étrendben. Egészségesek és táplálóak is. Hasonlóképpen, az aszalt gyümölcsök, mint a szárított füge, aszalt szilva (aszalt szilva) és a szárított barackok is bekerülhetnek a terhességi étrendbe, mivel ezek a gyümölcsök gazdag kalciumban is tartalmaznak.
Ha terhes vagy és be akarod venni ezt az ásványi anyagot, akkor itt van néhány kalciumban gazdag gyümölcs a terhességi étrendben.
Kalciumban gazdag gyümölcs terhes nők számára:
Szárított fügék
Egy csésze szárított füge 241mg kalciumot tartalmaz. A szárított füge bőséges mennyiségű 0mega-3 zsírsavat és cinket is tartalmaz, ami egészséges terhes nők számára.
Dátumok
Régi feleségmesék szerint a randevúk csökkenthetik a vajúdás időtartamát. Kalciumban is gazdag. Egy dátum 15,36mg kalciumot tartalmaz.
paradicsom használata az arcra
Kumquats
Ez a kalciumban gazdag gyümölcs terhesség alatt fogyasztható, sőt a születés utáni étrendbe is bekerülhet.
Szárított sárgabarack
Ez a kalciumban gazdag gyümölcs szuperélelmiszernek számít a terhes nők számára. A szárított sárgabarack vasat, folsavat és káliumot is tartalmaz, ami egészséges snackként szolgál.
Narancs
A citrusfélék gazdag vitaminokban, különösen C-vitaminban és kalciumban. Egy narancs körülbelül 60mg kalciumot tartalmaz, ami tápláló gyümölcs terhes nők számára.
ruhák a téli szezonra
Aszalt szilva
Az aszalt szilva szárított szilva, amely kalciumban gazdag gyümölcs. Ha terhesség alatt székrekedésben szenved, próbálja ki ezt az otthoni gyógymódot.
Eperfa
Ez egy másik kalciumban gazdag gyümölcs. Sokan azonban úgy gondolják, hogy az eperfüvet nem szabad terhesség alatt fogyasztani, míg más nők tagadják. Tehát, mielőtt bevezeti az étrendbe, konzultáljon nőgyógyászával.
Kiwi
Ez egy újabb szuperélelmiszer, amelyet terhesség alatt kaphat. A kalcium mellett a kivi C-vitaminban is gazdag (éppúgy, mint a narancsban).
