Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A nők többségében gyakori probléma a házasság után hízni. A probléma idõsebb a terhesség után. Jól! Számos elmélet született a házasság utáni súlygyarapodás igazolására.
Egyesek szerint ezek a hormonális változások egy nő testében a házasságkötés után, mások szerint csak a férjük teszi annyira boldoggá őket, hogy híznak és más indok az, hogy a nők abbahagyják önmaguk gondozását.
Bak jegy jellemzői
A súlygyarapodás oka a terhesség után
A házasság után alig kapnak időt magukra, megeszik a rendelkezésre álló dolgokat, és elhanyagolják a testmozgást. Bármi is lehet a házasságkötés utáni súlygyarapodás oka, kontroll alatt kell tartania.
Van néhány egyszerű és könnyed tanács, amely segít a fogyásban a házasság után. Kövesse ezeket a tippeket, és még büszke dolgozó nő is lesz, időt is kap arra, hogy megteje ezeket az egyszerű tippeket a fogyáshoz.
8 dolog, amit a házas nők gyakran mondanak
Vessen egy pillantást néhány egyszerű tippre a fogyáshoz a házasság után.
Kerülje a rizst
A súlygyarapodás legfőbb tettese a rizs, különösen akkor, ha éppen nem edz. Ehelyett lehet teljes kiőrlésű chapatti, szójabab, főtt borsó, csicseriborsó stb.
Teljes kiőrlésű kenyér, sült burgonya és zabpehely
Finomított és gyors szénhidrátok, például fehér kenyér helyett egész összetett szénhidrátokat kell fogyasztania, például teljes kiőrlésű kenyeret, sült burgonyát, zabpelyhet és barna rizst stb. Rostokban gazdagok és teltségérzetet adnak. Ily módon segítenek a fogyásban.
Omega 3 zsírsavakban gazdag ételek
Fogyasztania kell egészséges zsírokat, például a lazacban, a tonhalban, a dióban, az olívaolajban és a lenmagolajban található omega 3 zsírsavakat. Ezek segítenek a fogyásban és egészségben.
Korlátozza a gyorsételeket
Az ócska és a feldolgozott élelmiszerek a cukorszint, az energia és a hangulat éles növekedését okozzák. Csökkentik az anyagcsere sebességét is. Rossz és transzzsírokat tartalmaznak, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek. Ez az egyik legjobb természetes fogyókúrás tipp.
női hajvágás típusai
Kerülje az állati fehérjék túlzott bevitelét
Az állati eredetű túl sok fehérje fogyasztása csontból származó kalciumvesztést okoz, ami csontritkulást okoz. Súlygyarapodáshoz is vezetnek. Ehelyett a vörös hús és a csirke fehérje feleslege alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és növényi fehérjéket, például hüvelyeseket, babot, borsót és diót tartalmaz.
Van korlátozott kávé
A túl sok kávéfogyasztás hozzájárul a súlygyarapodáshoz és a csontok gyengüléséhez is. A túl sok kávéfogyasztás megfoszthatja öntől a tápanyagok felszívódását. Ez is befolyásolhatja a hormonszintet.
Soha ne hagyja ki a reggelit
A reggeli kihagyása súlygyarapodást jelent, mivel az anyagcsere egész nap lassan fog működni. Rendeljen egészséges tápanyagokban gazdag reggelit. Lehet tojás, gyümölcslé, zab, tej és gabonafélék stb. Ez az egyik legjobb fogyókúrás tipp otthon a nők számára. Ez az egyik legjobb táplálkozási tipp a fogyáshoz.
Van vasban gazdag étel
Ha diétázol, akkor előfordulhat, hogy nem kapsz elegendő mennyiségű vasat, mivel a nőknek a menstruáció és más állapotok idején nagyobb szükség van rá. Van vasban gazdag étel, például spenót, vörös hús, mandula stb. Ez az egyik legjobb fogyás titka a házasságban élő nők számára.
hogyan lehet természetes módon eltávolítani a fekete foltokat
Van kalciumban gazdag étel
Ne felejtse el kalciumban gazdag ételeket adni étrendjébe. A nőknél nagyobb a kockázata a csontritkulás kialakulásának. Lehet tej, tejtermékek, tojás, hal és hús stb., Különösen akkor, ha fogyókúrás rendszerben van.
Egyél növényi ételeket
Fogyasszon gyümölcsöt és leveles zöldséget közvetlenül étkezés előtt, hogy jóllakjon. Fogyasszon különféle teljes kiőrlésű gabonákat és hüvelyeseket, hogy rostot kapjon.
Egyél időközönként
Szemben azzal a közhiedelemmel, miszerint a fogyáshoz semmit sem kell ennünk, nem szabad üresen hagynia a pocakját. Ez segít a fogyásban, mivel nem érez semmiféle éhségérzetet az ételekkel kapcsolatban. Ez csökkenti a cukor és szénhidrát utáni vágyakat is.
Legyen motivált
Házasság előtt megnézheti régi képeit, és ez arra kényszeríti Önt, hogy lefogyjon. Ön automatikusan megeszi a zöldségeket, gyümölcsöket, és elkezd dolgozni.
Vásárolja meg a legjobb egészségbiztosítási terveket
