Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A hiány nem a probléma: az Egészségügyi Minisztérium megfogalmazza a COVID vakcinák „rossz kezelésének” okait
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A fogyás a nők esetében fő kérdéssé vált. Az év végéhez közeledve gondolkodnak az újévi fogadalmakról, és a fogyókúra sok nő számára a lista élén áll. Mivel a nők általában sokat gondolnak a fogyásról, vannak, akik arra kíváncsi, hogy a modellek hogyan maradnak olyanok, amilyenek - fittek, szépek és mindig izzóak, függetlenül attól, hogy mit esznek.
Ma Boldsky megosztja Önnel néhány diétás tippet a fitnesz modellektől, akik elmondják, hogyan lehet fogyni az év vége előtt. Ezek a diétás tippek a modellektől arra is oktatják Önt, hogy a fogyókúra nem az egyetlen, ami segít csökkenteni a fontokat.
A testmozgás és a pozitív gondolkodásmód jelentős különbséget fog létrehozni. Ez a fitnesz modellek néhány diétás tippje a gyors fogyásról. Vessen egy pillantást ezekre a táplálkozási tervekre vonatkozó tippekre, és figyelje meg, mennyire működik fokozatosan, ha követi szavanként.
8 KORA REGGELI FOGYASZTÁSI TIPP
Diétás tippek a gyors és egészséges fogyás modelljeitől:
Állandó hidratálás
A modellek rájönnek, hogy a hidratálás az egészséges testsúly kulcsa, ezért ez az egyik legfontosabb diétás tipp a modellektől. Ha folyamatosan friss, szénsavmentes vizet iszik, az elősegíti a méreganyagok és a felesleges víz kiürítését.
A kisebb étkezések megteszik a trükköt
Ha kisebb ételek elfogyasztására törekszik, akkor gyorsabban fogyhat. Az egyik legjobb diétás tipp a modellektől az, hogy kisebb adag adagokat kell elfogyasztani a nehéz és a tányér helyett.
Valami zöld és finom
Mindig tegyük fontolóra, hogy valami zöldet választunk a diétában. A zöld ételek, például a leveles zöldségek, a zöld szmokingok a legjobban szolgálnak a fogyásban és az erőnlét megőrzésében.
Tartsuk távol a szénsavas italokat
A szénsavas italok egyike azoknak a dolgoknak, amelyek súlygyarapodáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezetnek, mint például a cukorbetegség. Tartsa távol ezeket az italokat, és ragaszkodjon a vízhez.
Még a rágógumi is hibás
A fogyókúra modelljeinek legjobb diétás tippjei, ha soha nem esnek le cukormentes habgumi. A rágógumi savassághoz vezet, és ez is problémát jelenthet.
Tartalmazza a gyümölcsöket az étkezéshez
A modellek másik legjobb diétás tippje az, hogy vizes alapú gyümölcsöket vegyen be étrendjébe. Az olyan gyümölcsök, mint a görögdinnye, a narancs és a körte, vizet tartalmaznak, hogy kitöltsék a pocakját.
Ne hagyja ki a zöldségeket
Nagyon sok zöldség segíti a fogyást. Vessen egy pillantást a finom zöldségekre, amelyeket hozzáadhat az étrendjéhez.
A szépség alvása fontos
A szépség alvása nagyon fontos, ha gyorsan le akar fogyni. Legalább 6 és fél órát kell aludnia minden nap.
Találja meg a megfelelő snacket
A megfelelő snack az első, amit szem előtt kell tartani. A megfelelő harapnivaló kiválasztása éhes állapotban az egyik fontos étrend-terv tipp azoktól a modellektől, akik rengeteget fogynak.
Kényeztesse magát a fűszerben
A fűszer a többi olyan dolog, amely gyorsan zsíréget. Ha egy modell étrendje szerint szeretne menni, adjon hozzá fűszert étrendjéhez.
Izzadj ki
Izzadjon ki, és érje el az edzés rutinját. A modellek napi egy óránál tovább dolgoznak, hogy fittek és formában maradjanak.
A fehérjék kötelezőek
A fehérjék elengedhetetlenek az étkezés során. Sok fehérjét kell tartalmaznia, hogy zsíros ételekkel helyettesítse.
Tisztább étkezés mellett döntsön
Nagyon sok tisztább ételt kínálhat, ha gyorsan szeretne fogyni. A modellek esetében a kiegyensúlyozott ételeket választják.
Maradj a pályán
A legfontosabb az elméd, amely segít a fogyásban. A modellek gondoskodnak arról, hogy a pályán maradjanak, és soha ne legyen lehetőségük elmenni a pályáról.
A húsok!
Ha követni szeretné a modell fogyókúrával kapcsolatos diétás tippjeit, tartsa távol a vörös húsokat, és csak sovány húst vegyen fel a listájába.
