Az arcunk körülbelül 52 izomból áll, és ezek nem különböznek a testünk többi részétől. Az arcizmok is elgyengülnek és petyhüdtté válnak, ha nem gyakorolod őket. Íme öt arcgyakorlat, amire szükséged van a karcsúbb és ránctalanabb fiatalabb arcért.
1. Állemelések
Hajtsa hátra a fejét, és nyújtsa ki a nyakát, amennyire csak tudja. Tartsa szemét a plafonra, és próbálja mozgatni az alsó ajkát a felső ajkára, és mosolyogjon szélesen. Tartsa 10 másodpercig, és ismételje meg 10-szer. Ezzel megszabadul a kettős álltól és a petyhüdt nyaktól.
2. Arcfelfújás
Pújtsa ki az arcát. Ezután próbálja meg a levegőt egyik oldalról a másikra mozgatni, és tartsa lenyomva 5 másodpercig. Írjon egy nagy O-t, amikor kiengedi a levegőt. Ez megerősíti az arc izmait.
3. Halarc
Szívd be szorosan az arcodat, és húzd össze az ajkaidat, mint egy hal. Tartsa a pózt öt másodpercig, és ismételje meg 10-szer. Ez segít elveszíteni a zsírt az arcról.
4. Szem alatti húzás
Szabaduljon meg a szemtáskáktól és a sötét karikáktól, mivel ez a gyakorlat fokozza a szem körüli véráramlást. Nézz a tükörbe, és mutatóujjaddal húzd kifelé a szem alatti izmaidat, ameddig csak lehet. Csukja be a szemét közben.
5. Homlok edzés
Nyisd tágra a szemed. Mindkét kezed segítségével próbáld meg visszahúzni a bőrt a homlokod felett. Ez száműzi a szarkalábakat és a homlokvonalakat.
Fénykép: 123RF
