A banán minden része tele van táplálkozási és egészségügyi előnyökkel. Ez a szerény növény virágával, szárával, termésével és levelével többféleképpen fogyasztható az általános egészség érdekében. Ezenkívül könnyen elérhető és olcsó India egész területén, így egy praktikus szuperételre van szüksége! Nézzük meg, miért érdemes enni.
A banán gyümölcs
A gyümölcs létfontosságú tápanyagok forrása. Kiváló emésztést is serkentő, segíti a bélmozgást, és jó rostot tartalmaz a bélrendszer számára. Gazdag B6-vitaminban és C-vitaminban, segít a szervezetnek jobban felszívni a vasat, növeli a hemoglobinszámot, valamint az általános vér- és szív- és érrendszeri egészséget. Nagyszerű enni terhes nők számára, mivel segíti a magzat egészségét. Káliummal is dúsított, és hatékonyan kezeli a koleszterint és a magas vérnyomást. A banán enyhíti a gyomorpanaszokat, például a székrekedést és a gyomorfekélyt.
a szódabikarbóna jót tesz a bőrnek
A banán virág
A virág jó azoknak, akik szeretnék megelőzni és kontrollálni a 2-es típusú cukorbetegséget, mert kiegyensúlyozza a vércukorszintet a szervezetben. Ezenkívül antioxidánsokban is gazdag, így ideális a sejtek egészségére és az öregedésgátlásra. Rengeteg esszenciális vitamint és aminosavat tartalmaz, alacsony kalóriatartalmú, és serkenti az anyagcserét. Kiválóan alkalmas a nemi szervek általános jólétére is, segíti a szoptató anyákat, és távol tartja a fertőzéseket.
A banán szár
Rosttal fogyasztva a banánszár lelassítja a szervezet sejtjeiben raktározott cukor és zsírok felszabadulását. A banánszár leve segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. Ez egy vízhajtó, és az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megtisztítsa a rendszert a betegségektől. Naponta egy pohár banánszár lé és néhány csepp lime lével elkevert ivás megakadályozza a vesekőképződést és enyhíti a húgyúti fertőzést (UTI). Ha gyakori savassági problémái vannak, a banánszár leve segít szabályozni a szervezet savszintjét és helyreállítani az egyensúlyt. Enyhülést biztosít a gyomorégés és a kellemetlen érzés és az égő érzés ellen a hasban.
A nyers banán
A nyers banán kiváló módja annak, hogy kihasználja a banán minden előnyét, kevesebb természetes cukorral. A cukorbetegek számára előnyösek, mivel ellenálló keményítőket tartalmaznak, amelyek nem emészthetők túl könnyen. Rostban gazdagok, távol tartják az irritábilis bél szindrómát, és jót tesznek a szív egészségének. Jót tesznek az általános mentális és érzelmi jólétnek is.
A banán levél
Míg maga a banánlevél általában nem ehető, a banán evése jelentős egészségügyi előnyökkel jár, amelyeket évezredek óta szaporítanak. Ennek az az oka, hogy a levelek polifenolokat tartalmaznak, például az EGCG-t (ugyanaz a vegyület, amelyről a zöld tea híres), amelyet a táplálék felszív és továbbít a szervezetnek. Ez biztosítja a sejtek egészségét és az emésztőrendszer egészségét, amellett, hogy kiváló antibakteriális hatású. Környezetbarát is!
