Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- IPL 2021: A BalleBaazi.com új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte a szezont
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Mindenki azt mondja, hogy a nap első étkezése - a reggelinek jónak kell lennie, mivel ez energiát ad a nap folyamán. Hasonlóképpen különös figyelmet kell fordítani az ételekre, amelyeket éjszaka vacsorára fogyaszt.
legjobb hajpakolás a hajnövekedéshez
A vacsorának, amely alapvetően a nap utolsó étele az ágyba vonulás előtt, könnyűnek és ugyanakkor egészségesnek kell lennie. Ettől eltekintve ugyanolyan fontos a megfelelő időben való beszerzés.
Olvassa el: Természetes gyógymódok az erőnlét felépítéséhez
Láthatta, hogy számos intézkedés ellenére az emberek kezdenek felesleges hasi zsírokat szerezni. Ez az egyik következménye annak, ha éjszaka nem fogyasztunk megfelelő ételt.
Azok az emberek, akik az éjszaka folyamán gyors gyorsétteremeket, fagyasztott és olajos ételeket, valamint nem vegetáriánus ételeket kínálnak, azok közé tartoznak, akik hajlamosak zsírok kialakulására a test körül, különösen a has körül. Ezenkívül nehézzé válik ezen zsírok elvesztése, ha az ember éjszaka folyamatosan ilyen ételeket enged be.
Olvassa el: A böjt legjobb módjai Karva Chauth alatt
Éjszaka elfogyasztott étele után a fizikai aktivitás nagyon kevés. Tehát az ételek zsírként tárolódnak, és ez súlyos emésztési problémákhoz és elhízáshoz is vezethet.
Ezért, ha arra törekszik, hogy egészséges maradjon, fontos, hogy az éjszaka folyamán könnyen emészthető ételeket fogyasszon. Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket éjszaka fogyaszthat az egészség megőrzése érdekében. Nézd meg.
1. Író:
Túró helyett jobb az író. Segít abban, hogy a gyomor hűvös maradjon, és jobb emésztést.
2. Zöld leveles zöldségek:
A zöld leveles zöldségek tartalmazzák az összes nélkülözhetetlen tápanyagot és rostot, ezért egészségesnek tekintik őket az éjszakai fogyasztásra. Segít az emésztés javításában.
3. Chapatis:
A rizs sok szénhidrátot tartalmaz, ezért éjszaka kerülni kell. Ehelyett az segít, ha korlátozott mennyiségben használnak chapatikat éjszaka, mivel ez gyorsan megemészthető.
hogyan használjuk a kókusztejet a haj növekedéséhez
4. Gyömbér:
A gyömbér az egyik legjobb gyógynövény, amely segíti az emésztést. Hasznos lehet egy kis darab gyömbér reszelt formában, különösen éjszaka.
5. Feladó:
Fehérjében gazdag, és egy kis dal az ételedben vacsorához segít. Telté teszi az embert, ugyanakkor nem okoz nehézségérzetet.
6. Alacsony zsírtartalmú tej:
Az éjszakai étkezéshez az alacsony zsírtartalmú tej is hozzájárul. Ez az egyik legjobb fehérjeforrás és jó zsír, amely szükséges az egészséges léthez.
7. Méz:
A méz az egyik legjobb összetevő, amely cukor helyett az éjszakai ételekhez is hozzáadható. Segít a test anyagcseréjének fenntartásában.
