Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A fitneszrajongók és hírességek többsége esküszik arra, hogy reggel egy pohár forró vizet iszik éhgyomorra. Tudod miért? Mivel reggel a forró víz ivása számos egészségügyi előnyt nyújt a fogyástól az emésztés javításáig, csodákra képes az egészséged érdekében.
Az ayurvéda és az ősi kínai orvoslás szerint a nap kezdése egy pohár forró vízzel megtisztítja a rendszert, felgyorsítja az anyagcserét és erősíti az immunrendszert.
A forró víz ideális hőmérsékletének 120 és 140 Fahrenheit fok között kell lennie. Az ezt meghaladó hőmérséklet meg fogja forrázni az ízlelőbimbóit.
A forró víz ivásának egészségügyi előnyei
1. Segít a fogyásban
Reggel első dolog a forró víz elfogyasztása segíthet a fogyásban. Ennek oka, hogy a meleg víz megemeli a test hőmérsékletét, ami viszont növeli az anyagcserét. Ha megnő az anyagcseréd, a tested több kalóriát képes égetni a nap folyamán, ezáltal segít a fogyásban [1] .
2. Javítja az emésztést
Reggel forró víz fogyasztása aktiválja az emésztőrendszert a gyomor és a belek hidratálásával, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, csökkenti a székrekedés kockázatát és támogatja a rendszeres bélmozgást. Segít az ételek lebontásában is, megkönnyítve az emésztést, ezáltal elősegítve a megfelelő emésztést.
3. Csökkenti a sinus fejfájást
A forró víz ivása jótékony hatással van a sinus fejfájás csökkentésére, mivel segít a felgyülemlett nyálkahártya kitisztításában, enyhíti a sinus torlódásának tüneteit és eltömíti az orrmelléküregeket. [kettő] .
4. Fokozza a vérkeringést
A forró víz ivása növeli a vérkeringést a testben az artériák és vénák kiterjesztésével, amelyek elősegítik a megfelelő véráramlást a testben. Ez tovább segíti az izomfájdalmak enyhítését, ellazítja az izmokat és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
5. Segít a test méregtelenítésében
A forró víz elősegíti a test méregtelenítését azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat a testből. Ha meleg vizet iszik, az megemeli a test hőmérsékletét, ami izzadást okoz, és az izzadság révén a méreganyagok távoznak a szervezetből.
6. Hidegen küzd
A meleg víz hője nagyon hatékonyan gyógyítja a hideget és enyhíti a mellkasi torlódásokat, mert segít kitisztítani a nyálkahártyát a mellkasból és eltömíti az orrmelléküregeket. [kettő] .
7. Enyhíti a menstruációs görcsöket
Ha menstruációban van, igyon meleg vizet, mivel ez fokozza a hasi izmok véráramlását, ami segít megnyugtatni és ellazítja az izmokat.
8. Megakadályozza az idő előtti öregedést
A nem kívánt méreganyagok testben történő felhalmozódása a bőr gyorsabb öregedéséhez vezet. Forró víz ivása megtisztítja a testet a méreganyagoktól, és helyreállítja a bőrsejteket a bőr rugalmasságának növelése érdekében.
9. Enyhíti az achalasia tüneteit
Az Achalasia krónikus állapot, amely az alsó nyelőcső záróizomzatot (LES) érinti. Egy tanulmány szerint az achalasia betegek, akik forró vizet ittak, enyhítették az achalasia tüneteit, csökkentették a LES nyugalmi nyomását és segítettek a LES lazításában. [3] .
Forró víz ivásának kockázata
Ha a víz túl forró, megégheti a nyelvét és forrázást okozhat. Tehát a víznek kellemesen melegnek kell lennie ahhoz, hogy inni ne égjen meg.
Mennyi meleg vizet kell inni egy nap?
Legalább 2 liter forró vizet kell inni naponta az egészség minden előnyének kiaknázása érdekében.
