Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Ha bármilyen hibája van az arcának, az alul magabiztosnak tűnhet. A nőstények többsége félénken kilép, ha sötét karikái, pattanásai vagy pattanásai vannak.
A sötét karikák segítségével unalmasabbá és fáradtabbá válhatsz, és túlkoros is lehetsz. Manapság még a gyerekek is szembesülnek ilyen problémákkal.
Olvassa el: Supta Baddha Konasana kötött szög póz a jobb alvás érdekében
Ennek oka az alváshiány, a túlzott stressz, a vashiány, a kiszáradás vagy bármilyen bőrprobléma, például a pigmentáció, az oxigénhiány és ezért a megfelelő vérkeringés hiánya, a hosszú munkaidő, a túlzott tévézés, a rossz étrend és a a lista csak folytatódik.
Ismételten, egy ideig, folyamatosan olvasva a jógáról, biztosan kíváncsi arra, hogy a jóga hogyan segíthet a sötét karikák csökkentésében és fokozatos eltávolításában, igaz?
Tény, hogy anélkül, hogy kiürítené a zsebét az orvosok és a vegyészek előtt, ingyen megkaphatja a megoldást, és ez túl természetes.
A sötét karikák egyik fő oka az elégtelen vérellátás. Miután elkezdte gyakorolni ezt a pózot, az arca kényelmesebbé válik, és minden stressz megszűnik.
Vessen egy pillantást a követendő lépésekre és az ászana előnyeire.
Lépésről lépésre kell követni ezt az ászanát
1. lépés: Csak álljon egyenesen, és tartsa olyan távol a lábát, mint a válla egyik végétől a másikig.
2. lépés: Nyújtsa mindkét kezét előre, majd felfelé úgy, hogy a gerince is kifeszüljön.
3. lépés: Lassan és fokozatosan hajlítsa meg és érintse meg a padlót tenyerével és fejével a térdét érintve.
Kezdetben a teste nem lesz olyan rugalmas, hogy tenyerét megérintse a padlóhoz. Ne nyomja magát feleslegesen. Kezdheti úgy, hogy ujjbegyeivel megérinti a padlót, és ha kényelmesebbé válik, akkor fokozatos javulás lesz.
legjobb videó dal valaha
4. lépés: Csak lélegezzen normálisan, miközben ezt az ászanát végzi, és tartsa lassan, ne siessen befejezni.
Van néhány póz, amely segít a jó alvásban. Tehát csak kombináljon 3-4 pózt, és a jógát egy órán keresztül, vagy annál tovább kell gyakorolnia, hogy a szokásos gyakorlathoz és rutinhoz jusson.
Ennek az asanának az előnyei
- Tonizálja a hasizmokat
- Növeli a vérkeringést és erősíti a gerincet
- Meghúzza a hát izmait, és segít a hátfájással kapcsolatos problémák kezelésében
- A gerincet rugalmassá teszi
- Jobb vérkeringés az arc területén
Olvassa el: A repedt sarkak kezelése az ájurvédával
Vigyázat
Nyaki sérüléssel, gyomorművelettel, hátfájással vagy bármilyen beállítási problémával küzdő embereknek nem szabad ezt az asanát végrehajtaniuk.
