Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A hiány nem a probléma: az Egészségügyi Minisztérium megfogalmazza a COVID vakcinák 'rossz kezelésének' okait
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A gayatri mantra puszta kántálása sok egészségügyi előnyt jelent. Mielőtt azonban megvizsgálnánk a gayatri mantra egészségügyi előnyeit, ismerkedjünk meg a mantrával. Ez a következő:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
A gayatri mantra mantraként és imaként működik. Eredete a Védákra vezethető vissza. Legmagasabb mantrának tekintik. A Bhagwat Gitában Lord Krishna azt mondja: „Én vagyok a Gayatri”. Ez azt jelenti, hogy Krisna minden tulajdonságát megtapasztalhatja a gayatri mantra kántálásával.
Miközben a gayatri mantrát skandálja, egy dolgot figyelembe kell venni, hogy a szavak minden kiejtésének tökéletesnek kell lennie. Csak a helyes énekléssel lehet levonni a gayatri mantra összes egészségügyi előnyét. Vessen egy pillantást a gayatri mantra néhány egészségügyi előnyére.
Nyugtatja az elmét
A mantra kántálását egészségesnek tekintik az elme számára. A gayatri mantra kántálásának más mantrákon túlmutató hatása is van. „Om” -val kezdődik, amely a hasból származik, és rezgéseket küld a nyelvre, az ajkakra, a szájpadra és a koponya hátsó részére. Ez viszont felszabadítja a pihentető hormonokat, amelyek nyugtató és nyugtató hatással vannak az elmére.
Javítja a koncentrációt
A gayatri mantra minden szótagjának kiejtésének tökéletesnek kell lennie. Ehhez nagy figyelmet kell fordítani a mantra kántálása közben. Rendszeres elvégzése javítja a koncentrációt. A jó koncentráció egészséges elmében rejlik, és ez az, amit a gayatri mantra segít elérni.
Feloldja a stresszt
Amikor a gayatri mantrát helyes kiejtéssel és a szótagok megfelelő hangsúlyozásával skandálják, különféle idegeket serkentenek, sokan az agy régiójában és környékén. Tanulmányok kimutatták, hogy a gayatri mantra kántálása stimulálja a vagus ideget, amely a depresszió és az epilepszia kezelésének egyik ismert formája. A penitális testet stimulálják, ami az endorfinok és más relaxáló hormonok felszabadulásához vezet.
Javítja a légzést
Minden ének mély lélegzéssel jár. Mély lélegzettel kezdi, majd nagyon tudatosan lélegzik az egész mantrán. Amikor erőfeszítéseket tesz a lélegzésre, rájön, mennyi erőfeszítésre van szükség, és elkezdi a légzést is egységes módon. A légzési rendszer fokozatosan szokássá válik, és Ön egészséges légzésmódot alkalmaz.
Építi az immunitást
A gayatri mantra megfelelő kántálása rezonanciát kelt a fejben. Ez tovább stimulálja a hipotalamust. A hipotalamusz egyik funkciója a boldog hormonok felszabadítása, a boldogság pedig segít az immunitás kiépítésében.
Ragyogó bőr
A gayatri mantra egészségügyi előnyei a bőrön is megmutatkoznak. Az idegek különböző rezgései javítják a vér keringését az arc régiójában, és segítenek megszabadulni a mérgektől, amelyek boldog, ragyogó bőrt hagynak maguk után.
Erősíti a tüdőt
A mantra kántálásához időközönként visszatartja a lélegzetét. Ez segít a tüdő izmainak megerősítésében.
