Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Még akkor is, ha mindannyian tudunk a hüvelyesek többségéről, a ló grammját gyakran elfelejtik. Botanikai neve Macrotyloma uniflorum, és közönséges nevét lógram azért kapta, mert lovak és szarvasmarhák alapvető táplálékaként használják.
Indiában gyakran Kulthi néven emlegetik, amely az ájurvédából származik. Ez az impulzusos növény Ázsiában, Afrikában és Ausztráliában található meg, mivel többnyire száraz mezőgazdasági területeken termesztik. Csípős íze van és könnyen emészthető. Bár a lógram nem lehet népszerű, mint más lencse, de az összes tápérték mellett van, de még a fogyásban is segíthet.
Alacsony kalóriatartalmú
Fontos figyelni a kalóriafogyasztást, miközben megpróbál fogyni. Mivel a lógramm alacsony kalóriatartalmú, jó lehetőségként szolgál, így több kalóriát égethet el, miközben kevesebbet fogyaszt. Még akkor is, ha nincs szigorú edzésprogramja, a lógramm is ezt a célt szolgálja.
Kulthi a rossz koleszterinszint csökkentésében is segít, ami viszont segít a testsúly kordában tartásában. Bár alacsony a kalóriatartalma, elegendő szénhidrát van benne, ami azt jelenti, hogy segít abban, hogy fogyjon anélkül, hogy elveszítené energiáját.
Könnyen emészthető
A ló gramm nagyon könnyű és könnyű az emésztőrendszerben. Ez segít a fogyásban, mivel nem tárolódik a bőr alatt zsír formájában, és segít a meglévő zsír elégetésében is. Eltávolítja a felfúvódást is, amely segít csökkenteni az emésztési zavarokat és enyhíti a székrekedést.
hogyan lehet tartósan egyenes hajat készíteni
Kalcium, fehérje és vas tartalom
Ez az alul kihasznált lencse tele van tápanyagokkal, mint például kalcium, fehérje, vas és foszfor. A lógramm vastartalma a hemoglobin felépítésében is segít. Tartalmaz továbbá antioxidánsokat tartalmazó polifonokat és flavonoidokat, amelyekről ismert, hogy egészségesek és fiatalok a test.
Tehát nem csak lefogy, de fiatalnak is néz ki. A ló gramm összehúzó és vizelethajtó tulajdonságai segítenek a súlycsökkenést elősegítő koleszterinszint szabályozásában. A súly megtartása ugyanolyan fontos, mint a fogyás. A lógramm fenoltartalma lehetővé teszi a test zsírszöveteinek megtámadását.
Nagy a jóllakottság és az energia
A lógram egy nagy teljesítményű gramm, amely segít megőrizni a test energikus és telt állapotát. Ez megakadályozza a túlevést. A telítettség mellett a fehérje és a rost jelenléte segít fenntartani az energiát, amelyre a fogyás során szükség lehet.
Amikor edzés közben elégeti a kalóriákat és csökkenti a zsírbevitelt, a lógram kompenzálja az energiaveszteséget, miközben elégeti ezeket a kalóriákat.
Nincs mellékhatása
A lógrammnak nincsenek mellékhatásai a testen, kivéve azt a tényt, hogy erősen meleg, ezért figyelni kell a napi lógramm fogyasztási mennyiségét. A lógram forró hatékonysága segíti a test meleg melegedését hideg éghajlaton és a téli szezonban. Tehát ne felejtsük el, hogy télen élvezzük a levest!
Egyéb egészségügyi előnyök
A lógrammnak van még néhány egészségügyi előnye, valamint segít a fogyásban. Ha nyersen fogyasztják, a lógramm magvak is hozzájárulnak a vércukorszint csökkentéséhez. Ezért azok, akik fogyni akarnak a cukorbetegség miatt, ez kettős előnyöket jelent számukra.
A lógram másik jó hatása az emésztőrendszerre, hogy segíti a bélparaziták eltávolítását. Azoknak is adják, akik vesekőben szenvednek. A lógram pozitívan hat a reproduktív rendszerre is, és segíti az alacsony spermiumszámmal rendelkező férfiakat, valamint a kevés vagy szabálytalan menstruációban szenvedő nőstényeket.
Néhány receptje
Mivel elsősorban Ázsiában, Afrikában és Ausztráliában termesztik, nem biztos, hogy szokásos étrend az európaiak számára. Ez kissé megnehezítheti a fogyasztását. Ezért elsősorban az európai régióban hajtják ki, hogy élvezhesse ízét és előnyeit.
A levese az egyik legünnepeltebb recept a lógrammra. A levest úgy készítik el, hogy fő összetevője a lógramm, a köménymag, a mustárlevél, a currylevél, a korianderlevél, a bors és a tamarind. A lógramm magjának és levesének fogyasztása szintén segít megszabadulni a különféle gyomorbántalmaktól.
