Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később! -
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
- Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség
Ne hagyd ki
- A DCGI int az indiai Sputnik V orosz COVID-19 vakcina korlátozott sürgősségi felhasználása miatt
- A piacok marginálisan magasabbak a hétfői vérengzés után
- PBKS vs RR statisztikák elemzése: Sanju Samson az IPL 2021 első évszázadát érte el
- Ugadi vagy Gudi Padwa WhatsApp matricák: Hogyan töltsd le, oszd meg az Ugadi matricákat a WhatsApp-on
- KIZÁRÓLAGOS! A Laxmii színésznő, Amika, Gudi Padwa terveivel szembeszáll: Puran Polit először magammá teszem
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- A következő generációs Skoda Octavia foltos tesztelés álcázás nélkül: hamarosan Indiában indul
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Egészség Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2021. március 29-én Az otthoni gyógymódok rengetegek, és a legtöbbünk számára a konyhánkban és a kertünkben megtalálható gyógymódok olyan kisebb betegségek, mint egy enyhe égés, hőkiütés, kiszáradás, fejfájás, gyomorfájdalom, és a lista folytatódik .
Mivel az otthoni gyógymódok bőségesek, könnyen el lehet keveredni egy olyan házi gyógymód között, amely valóban képes orvosolni a betegséget, és nem olyan, amely semmit sem fog tenni, sőt még több kárt is okozhat.
Néhány leggyakoribb és leghatékonyabb otthoni gyógymód lehet gyömbér gyomorfájdalom esetén, borsmenta hányinger esetén és kurkuma gyulladás esetén stb. Ebben a cikkben elmondjuk a leghatékonyabb otthoni gyógymódokat, amelyeket a tudomány támogat. A házi gyógymódok mindegyikében kitérünk ezeknek a fűszereknek / gyógynövényeknek a felhasználására, valamint arra, hogy miként alkalmazhatók otthoni gyógymódként szükség esetén. Nézd meg.
1. Kurkuma (fájdalom, gyulladás)
2. Gyömbér (hányinger, periódusos görcsök)
3. Méz (torokfájás, megfázás és influenza)
4. Borsmenta (emésztés, rossz lehelet)
5. Fokhagyma (hideg és köhögés)
6. Fahéj (pattanások, hajhullás)
7. Chili paprika (fájdalom, fájdalom)
8. Görögszéna (szoptatás, testmelegítés, korpásodás)
9. Jégcsomagolás (fájdalomcsillapítás)
10. Forró tömörítés (fájdalomcsillapítás)
11. Vaskocsonya (pelyhesítés, pelenka kiütés)
1. Kurkuma (fájdalom, gyulladás)
A kurkumában található kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól ismert. Segít az oxidatív stressz leküzdésében és a légutak gyulladásának csökkentésében. A kurkuma antiszeptikus, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek több szempontból is előnyösek lehetnek az immunrendszer számára [1] .
A kurkuma otthoni gyógymódként : A fűszer bevágások, zúzódások, sebek, emésztési problémák, megfázás és köhögés, valamint pattanások és bőrproblémák kezelésére használható.
Hogyan kell használni : Kurkuma rendszeresen adható az ételhez. Vagy melegítsen egy teáskanál ghí-t, majd kapcsolja le a tüzet. Adjunk hozzá egy teáskanál kurkumát, majd alaposan keverjük össze. Ez legyen egy csésze langyos tejjel együtt. Tanulmányok rámutattak arra is, hogy ½ - 1 ½ teáskanál fogyasztása. A kurkuma napi négy-nyolc hét múlva érezhető előnyökkel jár.
Figyelem : A kurkuma túlzott fogyasztása emésztési problémákat okozhat.
2. Gyömbér (hányinger, periódusos görcsök)
A gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert gyömbér segít lebontani a nyálkát, megkönnyítve ezzel a szervezet számára a levegő kilökését. Emellett javítja a tüdő keringését és csökkenti a gyulladást [kettő] .
A gyömbér, mint otthoni gyógymód : A gyömbér alkalmazható hányinger, hányás ( reggeli rosszullét ), menstruációs fájdalom és kisebb fertőzések.
Hogyan kell használni : Vegyünk egy centi gyömbérgyökeret, hámozzuk meg, vágjuk darabokra, majd forraljuk fel. Szűrje le és igyon tea formájában megkönnyebbülés céljából. Vagy adhat hozzá cukrot, gyömbért és néhány csepp vizet, kanállal kivonhatja a levet, és elfogyaszthatja a menstruációs görcsök enyhítésére.
Figyelem : Ne fogyasszon többet 4 grammnál gyömbérnél egy nap alatt, mert ez gyomorégést, gyomorpanaszokat okozhat, egyéb apróbb problémák mellett.
3. Méz (torokfájás, megfázás és influenza)
Korok óta a mézet gyógyszerként és ételként egyaránt használták, és kiemelkedően sok hasznos növényi vegyületet tartalmaz, és számos egészségügyi előnnyel jár [3] . A méznek gomba- és antibakteriális tulajdonságai is vannak. Tanulmányok rámutatnak arra, hogy a méz bevétele és más gyógynövények, gyümölcsök és ételek keverése hozzájárulhat a gyógyító tulajdonságok javításához.
A méz otthoni gyógymódként : A méz használható torokfájás, megfázás (méz + citrom), gyomorfájás (gyömbér + méz), fogfájás (szegfűszeg + méz), savas reflux (almaecet + méz), pattanások (méz + joghurt arcmaszk) és fájó izmok (méz + kókuszvíz).
Figyelem : Korlátozza a napi mézfogyasztást 3 evőkanálra, mert a túlzott méz székrekedést, puffadást vagy hasmenést okozhat.
4. Borsmenta (emésztés, rossz lehelet)
A mentalevél alacsony kalóriatartalmú. A gyógynövény gazdag rosttartalmának köszönhetően megelőzheti az emésztési zavarokat, csökkentheti a magas koleszterinszintet, és korlátozhatja a súlygyarapodás és az elhízás kockázatát. [4] . A cukorkákban nagyon gyakran használt ízesítés fogkrémekhez, szájfrissítőkhöz, pudina elősegíti a jobb emésztést, megakadályozza az émelygést, segít gyógyítani a légzési problémákat, a depressziót és a fáradtságot, és megakadályozza a rossz leheletet.
A borsmenta otthoni gyógymódként : A borsmenta felhasználható puffadás, rossz lehelet, menstruációs fájdalmak, hasmenés, émelygés, depresszióval kapcsolatos szorongás és fejfájás (nyugtató hatások), nátha és emésztési zavarok kezelésére.
Hogyan kell használni : A mentalevél rágása segíthet a rossz leheletben, gázban stb. Borsmenta (menta) teát készít a depresszióval kapcsolatos szorongás és fejfájás, nátha és emésztési zavarok esetén.
rizsvíz a hajnövekedésért
Figyelem : A menta levelek túlzott fogyasztása gyomorégést, szájszárazságot, hányingert és hányást okozhat.
5. Fokhagyma (hideg és köhögés)
A fokhagyma vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, emellett serkenti a fehérvérsejtek termelését a szervezetben. A fokhagyma magas kéntartalmú vegyületekkel segíti a glutation, egy antioxidáns szintjének növelését, amely segíthet csökkenteni a stresszt [5] . Tanulmányok rámutattak, hogy a fokhagyma rendszeres fogyasztása elősegítheti a stressz leküzdését és csökkentheti a szorongás tüneteit.
A fokhagyma házi gyógymódként : A fokhagymát megfázás, köhögés, fogfájás, székrekedés és fertőzések kezelésére használják.
Hogyan kell használni : A székrekedés enyhítése érdekében éhgyomorra fogyaszthat nyers fokhagymát. A fokhagyma rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a megfázást vagy az influenzát. Ha mégis megbetegszik, a fokhagyma fogyasztása csökkentheti a tünetek súlyosságát és elősegítheti a gyorsabb felépülést.
Figyelem: A fokhagyma túlzott fogyasztása égő érzést okozhat a szájban vagy a gyomorban, gyomorégést, gázt, hányingert, hányást, testszagot és hasmenést okozhat.
6. Fahéj (pattanások, hajhullás)
A fahéj kumarint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely kiváló antikoagulánsként működik, és segíthet a gyulladás enyhítésében [6] . Ennek a fűszernek az elfogyasztása segíthet csökkenteni a gyulladásokat, amelyeket általában a gyulladásos állapotok okoznak.
A fahéj, mint otthoni gyógymód : A fahéj pattanások, pattanások és mitesszerek (fahéj + citromlé), köhögés, fejfájás, torokfájás, álmatlanság (forró víz + 1/2 kanál fahéj + borspor) kezelésére használható.
Hogyan kell használni : A hideg és torokfájás, álmatlanság, fejfájás és köhögés megszabadulása érdekében forraljon fel egy csésze vizet, és adjon hozzá 1/2 teáskanál fahéjat és fekete borsport. A hajhulláshoz adjunk hozzá 1 teáskanál fahéjport és mézet 100 ml meleg olívaolajhoz, és kenjük fel a fejbőrre, hagyjuk 15-30 percig, majd mossuk le.
Figyelem : Kerülje a fahéj felesleges fogyasztását, káros lehet a máj számára, és bizonyos esetekben mérgező lehet (májproblémákkal küzdő emberek számára).
7. Chili paprika (fájdalom, fájdalom)
A chili paprika vagy a cayenne paprika kapszaicint tartalmaz, amely segít enyhíteni a torok fájdalmát. Segít a gyulladás csökkentésében és a torokfájás fertőzésének tisztításában is. A chili paprikában található aktív komponens, a kapszaicin, népszerű, helyi összetevő a fájdalom kezelésére [7] .
A chili paprika házi gyógymódként : Tehát, ha fájó izmaival vagy általános testfájdalmai vannak, amelyek nem hagynak egyedül, keressen néhány chili paprikát a konyhájában, és készítsen néhány kapszaicin pasztát.
Hogyan kell használni : Keverjen össze 3 evőkanál cayenne port 1 csésze kókuszolajjal. Ezután lassú tűzön melegítsük az olajat, amíg meg nem olvad, az elegyet 5 percig alaposan keverjük. Vegyük le a tűzről, öntsük egy tálba, hagyjuk megszilárdulni, majd kihűlve masszírozzuk a bőrre.
Figyelem : Soha ne használja ezt a krémet az arc vagy a szem körül, és az alkalmazás során mindenképpen viseljen kesztyűt.
8. Görögszéna (szoptatás, testmelegítés, korpásodás)
A görögszéna széles körben alkalmazott otthoni gyógymód a korpásodás és a testhő kezelésére, és számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik. A tanulmányok rámutatnak, hogy a görögszéna segíthet a tejtermelésben a szoptatás, hasmenés és székrekedés esetén is [8] .
Hogyan kell használni : Vegyen egy evőkanál görögszéna magot, áztassa egy éjszakán át egy pohár vízben. Szűrjük le és igyuk meg ezt a vizet reggel. Korpásodás esetén a görögszéna magját egy éjszakán át vízben áztassa. Engedje le a vizet, és a magokat péppé pépesítse, majd a fejbőrre tegye, és hagyja, hogy a paszta körülbelül egy órán át ott maradjon.
9. Jégcsomagolás (fájdalomcsillapítás)
A jégcsomagok használata rengeteg, legyen az fejfájás, térdfájdalom vagy hátfájás, ezek jól jöhetnek az azonnali fájdalomcsillapításra [9] . Jég alkalmazása a térdre 15-20 percig két-négy óránként segíthet enyhíteni a térdfájdalmat és az izomfájdalmat is. Fejfájás esetén egyszerre 15-20 percig alkalmazza a jégcsomagot. Hideg borogatásról ismert, hogy segít a fül fájdalmában is.
Hogyan készítsünk jégcsomagot / hideg borogatást : Csomagoljon egy jégkockát papírtörlőbe, vagy fagyasszon le egy hideg csomagot, majd takarja le könnyű ruhával.
10. Meleg tömörítés (fájdalomcsillapítás)
Az izom- / ízület- és fülfájás egyik legjobb és leghatékonyabb gyógyszere a meleg borogatás. Használható menstruációs görcsökre is [10] .
Hogyan készítsünk meleg borogatást : Töltsön meg egy tálat olyan vízzel, amely melegnek érzi magát és nem túl forró. Áztasson egy törülközőt forró vízbe, csavarja ki a felesleget, hajtsa egy négyzetre a törülközőt, és vigye rá a fájdalmas területre. Tartsa a törülközőt a bőrén egyszerre legfeljebb 20 percig.
Figyelem : Győződjön meg arról, hogy a fűtőbetét csak meleg, és kerülje az elalvást fűtőbetét használata közben.
11. Vaskocsonya (pelyhesítés, pelenka kiütés)
Szinte minden otthonban megtalálható közös termék, vazelin, számos dologra alkalmazható, például a pelyhesítés elkerülésére, a baba bőrének védelmére a pelenka kiütésektől, kisebb közvetett hőégésektől stb. [tizenegy]
Néhány további házi gyógymód, amelyet kipróbálhat, a következő:
- Étkezés után néhány bazsalikom (tulsi) levél vagy szegfűszeg megrágása segíthet a savasságban [12] .
- A nyári meleg okozta fejfájást görögdinnye lé fogyasztásával lehet kezelni [13] .
- Néhány ember számára az alma éhgyomorra történő elfogyasztása migrénes fájdalomcsillapítást biztosít [14] .
- Reggeli előtt egy fél csésze főtt cékla elfogyasztása megkönnyítheti a székrekedést és az emésztési zavarokat [tizenöt] .
- Az arcra, a szemre és a nyakra tizenöt percig felvitt reszelt uborka nagyon hasznos pattanások és mitesszerek esetén [16] .
- A hónaljjal felvitt szódabikarbóna és citromlé keveréke csökkenti a testszagot [17] .
- A citrom illata segíthet kezelni az émelygést és a hányást [18] .
Záró megjegyzésként…
Fontos megjegyezni, hogy az otthoni gyógymódok nem mindig biztonságosak és hatékonyak az Ön számára. Igen, az itt megadottakat mind a tudomány támasztja alá, de ne feledje, hogy ezek klinikai vizsgálatokon, és nem tömeges populáción végzett tanulmányok.
Azonban a legtöbb esetben tudjuk, hogy mi működik a számunkra, mert már régóta követjük, például gyomrot ettünk gyomorfájás esetén.
jegyzet : NE függjön az otthoni gyógymódoktól olyan súlyos egészségügyi problémák esetén, mint mellkasi fájdalom, túlzott vérzés, nagy égési sérülések - ilyen esetekben azonnal keresse fel a kórházat.
