Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A hiány nem a probléma: az Egészségügyi Minisztérium megfogalmazza a COVID vakcinák „rossz kezelésének” okait
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A modern életmód meglehetősen fájdalmas lett. Az utazás, a rossz testtartás és a stressz az elsődleges ok, amiért az emberek izomfájdalmat szenvednek. Nagyon megszoktuk már azt a gondolatot, hogy fájdalomcsillapítókat kell pattintani e fájdalom enyhítésére. A fájdalomcsillapítók azonban károsak a szíved számára, és a fájdalom természetes gyógymódja mindig örömmel fogadható. A forró olajmasszázs az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a test fájdalmaitól.
A forró olajmasszázs lépéseit azonban helyesen kell követnie. Az ayurvédikus forró olajmasszázsnak van egy bizonyos eljárása. A forró olajmasszázs lépések nagyon fontosak, mert biztosítják, hogy enyhüljön a fájdalomtól. Ha ezeket a bizonyos forró olajmasszázs lépéseket nem tartják be, akkor előfordulhat, hogy nem oldja meg izomfájdalmait.
A forró olajmasszázs nem túl nehéz dolog otthon. Nem kell tapasztaltabbnak lenni a forró olajmasszázs lépéseinek követéséhez. Csak annyit kell tennie, hogy ismeri az eljárás alapvető struktúráját. És miután tisztában van a lépésekkel, otthon végezhet forró olajmasszázst.
Ha krónikus izomfájdalomtól szenved, nagyon óvatosan vegye figyelembe ezeket a forró olajmasszázs lépéseket.
Válassza az Olaj lehetőséget
A forró olajmasszázshoz többféle ayurvédikus olaj használható. De itt az Ön kényelme érdekében választhat mustárolajat, amely könnyen elérhető a legtöbb indiai konyhában. A mustárolajjal történő masszírozás megszabadul a váladék torlódásától is (ha van).
Hőolaj
Melegítse a mustárolajat egy kis tálban a gázláng felett vagy a mikrohullámú sütőben 2-3 percig 100 százalékos teljesítmény mellett.
Add hozzá a gyógynövényeket
A kakukkfű, a bazsalikom és a rozmaring gyakori gyógynövények, amelyek gyulladáscsökkentő jellegűek. Adja hozzá a gyógynövényeket a forró olajhoz, fedje le fedővel.
Tárolja az olajat
Tárolja az olajat hűvös és száraz helyen 3-4 napig.
Hőolaj ismét
Mielőtt elkezdené a forró olajmasszázst, egy lépés az, hogy ismét felmelegíti az olajat. Melegítsen annyi gyógynövényolajat, amennyire szüksége van a masszázshoz.
Csepegtető olaj a fájdalmas izmokra
Most lassan csepegtesse a forró olajat a görcsös fájdalmas izmokra. Tegyen egy-egy cseppet. Ez az olaj lassú csöpögtetése segít az izmok ellazításában is.
Melegítő masszázskövek
A görcsös izmok kikapcsolódásának legjobb módja a lekerekített fekete kövek.
a legjobb detektívfilmek
Masszázs forró kövekkel
Most helyezze a forró köveket testének stratégiai és fájdalmas pontjaira. Hagyja átjutni a hőt, és lazítsa el a görcsöket.
Masszírozási technikák
Távolítsa el a köveket. Kérje meg házastársát vagy bármely más családtagját, hogy kerek ököllel mozgassa meg a forró olajat fájdalmas izmaira.
Pihenés
A masszázs után nyugodtan kell feküdnie és fél órán keresztül pihentetnie minden érzékét. Ez segít megszabadulni a stressz okozta izommerevségtől.
Forró zuhany
A forró olajkezelés egyik utolsó lépése a meleg zuhanyozás. Fürdessen langyos vízzel és enyhe szappannal az izomfájdalom enyhítésére.
