Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az első dolog, amihez hajlamosak vagyunk eljutni az étellel, a víz. Olyan kötelező szokás a legtöbbünk számára, hogy úgy tűnik, nem tudunk elfogyasztani ételt, olthatatlan szomjúságot érezve.
Bár a víz nagyszerű, bevált életelixír és a lehető leggyakrabban kell fogyasztani, bizonyos esetekben kerülnünk kell a fogyasztását. Az egyik közvetlenül az étkezés után történik.
skorpió napjegy jegyek
Eleinte kissé lehetetlennek tűnik ennek a szabálynak a betartása, de könnyebbé válik, ahogy elkezdjük rutinná tenni. Mindezek elolvasása után felmerülhet egy kérdés a feje mögött, az egyetlen dolog, ami arra készteti Önt, hogy meghozza a döntést, hogy közvetlenül az étel elfogyasztása után nem iszik vizet, és ez a 'Miért?'
Tehát miért ne igyon vizet azonnal étkezés után?
Először is, nem csak étkezés után kerülni kell a vizet, hanem háromszoros folyamat. Vizet kerülni kell étkezés előtt, étkezés közben és étkezés után.
A vacsora elfogyasztása után legalább fél órát kell várni, hogy vizet igyon. Ennek oka az, hogy körülbelül két órába telik, mire megemésztjük ételeinket. Az étel a nyelőcsőn keresztül a gyomrunkba, majd a vastagbélünkbe jut, mielőtt végül kiürülne a testünkből.
Van egy bizonyos folyadék-szilárd arány, amelyet fenn kell tartani, amíg testünk emészti az ételt. Ez az egyensúly megzavaródik, ha vizet fogyasztunk közvetlenül étkezés után, mivel ez tönkreteszi az ételek megemésztéséhez szükséges természetes időt, és éhesebbnek érezzük magunkat a szokásosnál, ami a szokásosnál több kalória fogyasztásához és puffadáshoz vezet.
Javasoljuk, hogy 30 perc különbség legyen az étel és a víz fogyasztása között. Ebben a 30 percben testünk az emésztés következő szakaszába lépett, és az ivóvíz nem befolyásolta az emésztés folyamatát.
A víz elfogyasztása közvetlenül étkezés után hígítja az emésztési nedveket és az enzimeket is, amelyek rendkívül fontosak az emésztés folyamatában, és ezeknek az enzimeknek a kisebb szekréciója a test savas szintjének növekedéséhez vezet, ami gyomorégéshez és savassághoz vezet.
Az étel megemésztése közben bizonyos alapvető tápanyagokat felszív a szervezet, azonban minden étkezés után sokféle mennyiségű víz elfogyasztása károsítja ezt a folyamatot, ezért az emésztési folyamat során a minimális tápanyagok felszívódnak.
Ez a szokás közvetlenül minden étkezés után inni vizet nemcsak az emésztést, hanem az elfogyasztott ételek minőségét is befolyásolja. Sőt, a víz hűtőfolyadék, és természetesen hűtőhatással jár az összes fogyasztott ételnél.
legjobb romantikus filmek angolul 2018
Ez valóban borzalmas a testünk számára, mivel elhízik. Az elhízás azzal is magyarázható, hogy a víz akadályozza az emésztési folyamatot, amely sok emésztetlen ételt hagy a rendszerben. A szervezetünkben tárolt emésztetlen élelmiszerek glükózja zsírokká alakul, amely megmarad a testünkben.
Ennek köszönhetően nő az inzulin szintje a testünkben, ami a vércukorszint emelkedését okozza. A vércukorszint emelkedése olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség és az elhízás.
Az elhízás és a cukorbetegség mellett a víz elfogyasztása közvetlenül étkezés után szintén növeli a húgysavszintet, az LDL-koleszterint, a VLDL-t és a triglicerideket.
1. húgysav:
A húgysavszint növekedése térdfájdalmakhoz, vállfájdalmakhoz, sőt a csuklóízületek fájdalmához vezet. Ez a bokák, a könyök, a csukló és így tovább duzzadásához is vezet.
a szárított szőlő előnyei és mellékhatásai
2. LDL (alacsony sűrűségű lipoproteinek):
Ezt rossz koleszterinnek is nevezik. Mint fent említettük, a szervezetünkben megemésztetlen étel zsírokká alakul, ami a szervezetben a rossz koleszterinszint növekedéséhez vezet.
Sőt, ha emelkedik az LDL-koleszterin szintje, rendkívül nehézzé válik a vér áramlása a vénákon és a szív felé. Ez növeli a vérnyomást a testében, és ha ez rendszeresen megtörténik, ez szívrohamhoz vezethet.
3. VLDL (nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek):
A VLDL rosszabb, mint az LDL. A VLDL a testünkben a nem megfelelő emésztés miatt megnő, és ha elhúzódó vagy a VLDL szintje nő, életveszélyes lehet.
4. Trigliceridek:
Az emésztetlen ételek, amelyek közvetlenül az étkezés után fogyasztják a vizet, a trigliceridek szintjének növekedéséhez vezetnek. A trigliceridek alapvetően a természetes zsírok és olajok fő összetevői.
Ezért a magas trigliceridszint szívkockázathoz vezethet, és a rendkívül magas szint akár teljesen leállíthatja az agy vagy a szív vérellátását.
Sőt, egyesek hajlamosak jéghideg vizet inni étkezés után, amely teljesen megöli az emésztőrendszeri tüzet, emésztetlen étel felhalmozódásához vezetve, ami növeli a szívelégtelenség, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.
Ezért a víz elengedhetetlen összetevője az életünknek, és nem szabad kevesebb, mint 8 liter vizet fogyasztani egy nap alatt, mindennek azonban van ideje és helye.
frizurák göndör hajhoz
A víz esetében ez másképp alakulhat ki, mivel általában van idő a vízivásra egész nap, csak nem étkezés előtt, után vagy étkezés közben. Tönkreteszi az egész emésztőrendszert, és az emésztőrendszer sokkal fontosabb, mint maga az étel.
Ezenkívül az emésztés közvetlenül kapcsolódik az egészséges és boldog élethez, és minél több lépést meg kell tennünk annak érdekében, hogy egészségünket megőrizzük legalább az emésztési folyamat révén. Nem tűnik útnak az egészségünk tönkretétele olyasmi révén, amely az életünk egyik legfontosabb dolga.
Ezért azt javasoljuk, hogy ennek a cikknek a segítségével mindig tartsa magát hidratáltan és igyon annyi vizet, amennyit csak lehet, csak harminc percig tartsa meg, mielőtt ételt fogyasztana, hogy igyon vizet.
Az ember egészsége mindenek felett áll, és ez a kis lépés, hogy megszokja a vízfogyasztást harminc perccel az étkezés után, sokat segít. Ezért igyon vizet, sok mindent, csak közvetlenül étkezés után ne.
