Hogyan kell használni a Triphala-t a fogyáshoz

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
• 
• 6 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
• 8 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
• 11 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Ne hagyd ki

• Sport IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
• hírek Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
• Pénzügy Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
• Technológia Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
• Filmek Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
• Gépkocsik Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

A Triphala egy hagyományos ayurvédikus készítmény, amely három gyümölcsből áll - Amalaki (indiai egres), Bibhitaki (bedda dió) és Haritaki (fekete myrobalan). A méreganyagok kiöblítésével segíti a gyomor, a vékonybél és a vastagbél egészségét. Ez pedig elősegíti a fogyást, javítja az immunitást, fokozza az anyagcserét és megakadályozza a mikrobiális fertőzéseket. Ebben a cikkben kitérünk arra, hogyan lehet fogyni a triphalával.

A 10 legjobb romantikus hollywoodi film 2016-ban

Mi az a Triphala?

A Triphala egy ősi gyógynövény-formula, amelynek gyökerei Indiában vannak. Három gyümölcsöt tartalmaz, ezért hívják triphalának ^[1] . Az amla vagy az indiai egres az egyik gyümölcs, amely gazdag antioxidánsokban és tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. A gyümölcs elősegíti a hasnyálmirigy egészségének szabályozását, kezeli a koleszterint és növeli a csontsűrűséget.

A Bibhitaki a második gyümölcs, amely segíti a vér koleszterinszintjének szabályozását, és egészségesen tartja izmait és csontjait.

A Haritaki segít eltávolítani a méreganyagokat a testből, így segít fenntartani a súlyt.

Hogyan segít a Triphala a fogyásban?

A triphalát por és tabletta formájában találja meg. Mint fent említettük, a triphala három gyümölcsből áll, és előnyeik a következők:

Az Amla vagy az Amalaki gazdag C-vitaminban, antioxidánsokban és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. Az Amla magas rosttartalmú, amely elősegíti a hulladék kiürítését a testből. Az Amla fehérjét is tartalmaz, amely segíthet a vágyakozásában. Ezen kívül az amla más egészségügyi előnyökkel is jár - jót tesz a tüdőnek, megakadályozza a vérszegénységet, fokozza az immunitást és erőteljes fiatalító tulajdonságokkal rendelkezik ^[kettő] .

A Haritaki biztonságos hashajtó, amely képes székrekedés kezelésére. Ezenkívül tisztítja az emésztőrendszert és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. Ez lehetővé teszi az emésztőrendszer számára az élelmiszer gyorsabb feldolgozását, ami végül fogyáshoz vezet. Egyéb egészségügyi problémákat is kezelhet, például a demenciát és a cukorbetegséget ^[3] .

A Bibhitaki antioxidáns, antimikrobiális, antidiabetikus, antimikrobiális, fájdalomcsillapító, görcsoldó, vérnyomáscsökkentő és egyéb tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a plakkok képződését az artériákban. A bibhitaki megakadályozza a zsírtartalmat és a test súlyát a gallussav miatt. Ez egy fenolos vegyület, amely elhízásgátló tulajdonságokkal rendelkezik ^[4] .

A Triphala erősíti és tonizálja a vastagbél szöveteit, ami segíti a testsúly szabályozását. Ezenkívül ellenőrzi a koleszterinszintjét a rossz koleszterin, a trigliceridek és az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterinszint csökkentésével. Ez segít csökkenteni a testzsírt, a kalóriabevitelt és fenntartani az egészséges súlyt.

A Triphala egyéb előnyei

1. Rendelkezik gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal

A Triphala számos antioxidánst tartalmaz, például flavonoidokat, tanninokat, polifenolokat és szaponinokat, C-vitamint és más erős növényi vegyületeket. Ezek a vegyületek képesek leküzdeni a krónikus betegségekhez vezető szabad gyökök által okozott oxidatív stresszt ^[5] .

Kimutatták, hogy a Triphala csökkenti az ízületi gyulladás, a szívbetegségek, a korai öregedés stb.

2. Kezeli a székrekedést

A Triphalát természetes kezelésként használják a székrekedés gyógyítására. Hashajtóként működik, amely megtisztítja a beledet. Ezenkívül csökkenti a hasi fájdalmat és a puffadást is ^[6] .

3. Védhet a rákokkal szemben

A Triphala olyan erős antioxidánsokkal rendelkezik, mint a polifenolok és a galluszsav, amelyek a rák elleni küzdelemért felelős vegyületek ^[7] .

4. Védelem a fogászati ​​betegségek ellen

A Triphala biztosítja a fogak egészségét azáltal, hogy megakadályozza a lepedékképződést, amely az ínygyulladás és az üregek gyakori oka. Antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenti a szájban lévő baktériumok szaporodását is ^[8] .

Hogyan fogyasszuk el a Triphalát fogyás esetén

Íme néhány módszer a triphala fogyasztására:

hosszantartó körömlakk

1. Triphala por és meleg víz

• Adjon hozzá egy evőkanál triphala port egy pohár vízhez. Áztassa egyik napról a másikra.
• Másnap forraljuk fel a vizet, amíg a felére csökken. Hagyja kihűlni, és igyon meg.

2. Triphala tea

• Forraljon fel egy csésze vizet, és adjon hozzá egy evőkanál Triphala port.
• Forraljuk 30 másodpercig, és hagyjuk kihűlni.
• Ivás előtt adjunk hozzá néhány csepp mészlevet.

3. Triphala por és hideg víz

• Adjon hozzá 2 teáskanál triphala port egy pohár normál vízbe.
• Áztassa egyik napról a másikra, és igyon meg először reggel.

4. Triphala por, fahéj és méz

• Adjunk hozzá 1 evőkanál triphala port és egy kis fahéjat egy pohár vízhez.
• Áztassa egyik napról a másikra és másnap reggel, adjon hozzá egy evőkanál mézet és igyon meg.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., és Chopra, D. (2017). A Triphala terápiás felhasználása az ájurvédikus orvostudományban. Alternatív és kiegészítő orvoslás folyóirata (New York, N.Y.), 23 (8), 607–614.
2. [kettő]Baliga, M. S. és Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), csodabogyó a rák kezelésében és megelőzésében. European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K. és Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) és fajtái. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). A gallinsav az AMPK aktiválásával szabályozza a testtömeget és a glükóz homeosztázist. Endocrinology, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M. és Mohan, H. (2005). In vitro antioxidáns vizsgálatok és a triphala, az ayurvédikus készítmény és alkotóelemeinek szabad gyökös reakciói. Fitoterápiás kutatások: A természetes termék származékainak farmakológiai és toxikológiai értékelésének szentelt nemzetközi folyóirat, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U. és Kadbhane, K. P. (2011). Nyílt, prospektív klinikai tanulmány a TLPL / AY / 01/2008 hatékonyságának és biztonságosságának értékelésére a funkcionális székrekedés kezelésében. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Antioxidáns bevitel és daganatellenes terápia: Táplálkozási ajánlások felé az optimális eredmények érdekében. Oxidatív gyógyszerek és a sejtek hosszú élettartama, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N. és Tandon, S. (2011). A Triphala és Chlorhexidin szájvíz hatása a fog lepedékére, az ínygyulladásra és a mikrobiális növekedésre. International Journal of Ayurveda Research, 2 (1), 29–36.

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon