Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Tej és tojás kombinációja A tejjel ellátott tojások egészségesek reggelire? BoldskyA reggelit tartják a nap legfontosabb étkezésének. Ez szó szerint azt jelenti, hogy megszakítja az előző éjszaka gyorsaságát, és elindítja az anyagcserét és a test egyéb szabályozó funkcióit.
Miért olyan fontos ez az étkezés?
Amit reggel eszel, nemcsak a gyomor állapotát határozza meg, hanem az elme állapotát is. Ez biztosítja Önnek az energia kezdeti lendületét, amihez a testnek rendeltetésszerű feladatai szükségesek. Ez a hihetetlen testünk megérdemel egy egészséges, kielégítő és gyomor számára megfelelő kezelést.
Itt játszik fontos szerepet az étel párosítás.
Az, hogy elfogyasztja azt, ami elérhető, vagy könnyen elérhető a szupermarketben, nem a megfelelő étkezés kulcsa. De fontos előre tervezni és megérteni, hogy mit igényel a test egy étkezésből.
Amikor fehérjében gazdag reggeli elkészítéséről beszélünk, az első két összetevő eszembe jut a tojás és a tej. Aztán csalódás következik, amikor eszébe jutott a mítosz, miszerint ezeket az összerakottakat nem tekintik jó példának az egészséges ételek párosításához.
A tojás a fehérjében gazdag kolin és az albumin forrása. Különböző formákban fogyasztják - nyersen, főzve, buggyantva, rántva, sütve, félig főzve stb.
A nyers tojásokat nemcsak veszélyesnek tartják fogyasztani, hanem kevésbé ízletesnek is. A nyers tojás fogyasztása növeli az egyénnél a biotinhiány, az ételmérgezés és a szalmonellafertőzés esélyét. Ez gyomorpanaszokhoz, hányáshoz és a széklet következetlenségéhez vezethet. Súlyos esetben ez a szalmonella-fertőzés akár halálhoz is vezethet.
legjobb videó dal valaha
A főtt tojás viszont csökkenti a fertőzés és az ételmérgezés esélyét. Ezenkívül a tojásból származó fehérjéket a szervezet könnyebben felszívja, ha főtt formában fogyasztják, a nyers formához képest. Így könnyebbnek és egészségesebbnek bizonyul a gyomor számára.
A tej gazdag kalcium-, lipid-, tejsavó- és kazein (fehérje), valamint más ásványi anyagok és vitaminok forrása. Ez egy kolloidtartalmú víz, mint oldószer, amely megköt más alkotóelemeivel. Az emlősök nyerstejét vagy közvetlenül fogyasztják, vagy pasztörizálják, hogy elpusztítsák a benne esetlegesen létező baktériumokat.
Ez a két étel összeállítva csak akkor hasznos a szervezet számára, ha a tojás megfőtt, és a tej baktériummentes.
A nyers tojás és a tej együtt fogyasztva olyan fehérje túladagolást okoz, amelyet a szervezet nem képes könnyen felszívni. Ez a fel nem szívódott fehérje zsírokká alakul, ami sok bonyolult egészségügyi problémát okoz.
De amikor a tojásokat fogyasztás előtt felforralják, a fehérje felszívódása könnyen megtörténik, csökkentve ezzel az egészségi veszélyek esélyét. Ezek a főtt tojások biztonságosan fogyaszthatók tejjel anélkül, hogy aggódnának a rossz koleszterinszint növekedése miatt is.
Így bármilyen formában főtt tojás fogyasztható tejjel, hogy kiadós, egészséges reggelit készítsen. Ez akkor áll fenn, ha mérsékelt a fogyasztás. A túlzásba esés túlzott fehérje-túladagoláshoz vezethet. Ha irritáció, gyomorrontás vagy hányás figyelhető meg, a fogyasztást azonnal fel kell függeszteni!
Tehát főzd meg azokat a tojásokat, forrald fel a tejet és egyél meg, de ne a szíved szerint. Egyél a tápanyagokért és ne az ízéért. Így biztonságban és biztonságban maradhat.
Egyél jól, érezd jól magad.
