Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Sokféle módszerrel lehet fogyni. Szigorú diéta követése vagy az edzőterem eltalálása segíthet a fogyásban. De időre van szükséged ahhoz, hogy ezeket a zsírlerakódásokat kiürítsd a szervezetből.
Ha úgy gondolja, hogy a baleset-diéta folytatása gyorsabb fogyást eredményezhet, akkor téved. Ez egy rossz módszer a fogyáshoz és a régi farmerbe való illeszkedéshez. Amikor megtudja, hogy már nem illik a régi ruháiba, akkor csak azt gondolja, hogy felvette. Mi a következtetés? Kezd kevesebbet enni, és megpróbál néha edzeni. Nos, van egy lépésenkénti útmutató a fogyáshoz. Ha a központokban fogyókúrát tervez, akkor azok legalább 3 hónapot vesz igénybe.
Mivel a karácsonyi és újévi partik kopognak az ajtón, itt az ideje, hogy újra formába lendüljön és elveszítse a hasi zsírt.
Itt vannak lépésről lépésre útmutatások a hasi súlycsökkenéshez mindössze 7 nap alatt! Ha ezeket a lépéseket követi, mindössze egy hét alatt lefogyhat. Most már nem kell aggódnia, miközben testhez simuló ruhát vagy szári ruhát visel, hogy a görbékkel pompázzon. Nézze meg a hasi zsír 7 nap alatt történő elvesztésének egyszerű lépéseit.
1. lépés: Egyél kevesebbet
Ha továbbra is ugyanannyi ételt eszel, akkor egy hét alatt nem fogyhat le! A hasi zsírlerakódás leadásához ellenőriznie kell étrendjét. Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynia az ételt. Csak ellenőriznie kell az étel mennyiségét. Például két adag rizs helyett válasszon egy kis adagot.
2. lépés: Saláták és gyümölcsök
A friss gyümölcs egészséges helyettesítője lehet a sült és a magas kalóriatartalmú snackeknek. Ha éhesnek érzi magát, csak vágjon néhány zöldséget, például uborkát, paradicsomot, brokkolit, hagymát és nyersen. A citrusfélék, mint a narancs és a mész, zsírégető ételek.
3. lépés: Hit az edzőterembe
A hasi zsír elvesztésének következő lépése az edzőterem elérése. A testmozgás égeti a testzsírt és levezeti a zsírlerakódásokat a testből. 30 -45 perces edzés mindennap, hogy illeszkedjen a parti ruhájához.
4. lépés: Igyon forró vizet citrommal és mézzel
Ez egy egészséges fogyókúrás ital! A citromnak vannak olyan savai, amelyek lebontják a zsírlerakódásokat a szervezetből. A méz viszont remek fogyókúrás összetevő. Ezt napi 3-4 alkalommal kell megtenni (étkezés után is).
5. lépés: Csökkentse a sófogyasztást
Ha több sót eszik, vízvisszatartástól szenved. Így sok vizet fog inni étkezés után, és a hasa nehezebb lesz. Tehát csökkentse a só és a mesterséges édesítőszerek bevitelét. A mesterséges édesítőszerek gazdag kalóriákban vannak.
6. lépés: Igyon vizet
Ez az utolsó lépés a hasi zsír elvesztésére. Igyál sok vizet. Teljesebbé tesz, kiöblíti a szervezetből a méreganyagokat, és javítja a bélmozgást is.
