Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A karja alatt felhalmozódott extra zsírcsomó annyira zavarba ejt, hogy csak a lehető leghamarabb szeretne megszabadulni tőle. Megpróbálja viselni kedvenc ujjatlan felsőjét vagy tankját, majd a hóna alatt kidudorodó zsír miatt furcsának tűnik.
Mindent megtesz, hogy megszabaduljon tőle, de mind hiába. Tehát, ha erre a feltételre keresi a legjobb megoldást, akkor az étkezési szokások megváltoztatása csak egy hónap múlva segít megszabadulni ettől a kényelmetlen külsejű hónaljtól.
Olvassa el: Soha ne fogyassza ezeket az ételeket
legjobb gyógynövényes hajolaj a hajnövekedéshez
Amint megismerünk a hónaljzsír felesleges növekedéséről, tudatossá válunk, és az első dolog, amit megpróbálunk, a gyakorlatok felvétele. De nem vesszük észre, hogy az elfogyasztott ételek gondozása is ugyanolyan fontos. Önmagában a testmozgás nem bizonyul hasznosnak, ha folyamatosan több kalóriát és zsírt ad a testéhez, mint az elégetett mennyiség.
Olvassa el: A zsírégetést segítő gyümölcs
Tehát a kiegyensúlyozott étrend ugyanolyan fontos, mint a testmozgás, és az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a hónalj zsírjától.
Itt található ez a meglepő étkezési szokások listája, amelyek csak egy hónap alatt segítenek megszabadulni a hónalj zsírjától. Vessen egy pillantást.
hogyan készül a rózsavíz
1. Kerülje a rántott ételeket:
A magas hőmérsékleten sült ételek akrilamidot tartalmaznak, amely jól ismert rákkeltő anyag. Sok zsírt ad a szervezetbe, és növeli a szívbetegségek, a koleszterin, az elhízás és a rák kockázatát is.
2. Tartalmazzon sok zöldséget:
A zöldségfélék, különösen a zöld zöldségek, például a spenót és a brokkoli vitamin- és kevesebb kalóriatartalmúak. Ez segít megelőzni a zsír felhalmozódását a testben, beleértve az hónaljat is. A zöldségek napi étrendbe való felvétele az egyik legjobb természetes módszer a hónaljzsír felszámolására.
3. Kerülje a feldolgozott ételeket:
A feldolgozott ételek, mint a chips, sütemények, kekszek és a feldolgozott húsok, nagy mennyiségben tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek sokáig frissen tartják ezeket az ételeket.
4. Tegyen bele sok gyümölcsöt étrendjébe:
A gyümölcsök mindenféle tápanyagban gazdagok, nem tartalmaznak kalóriát és zsírt. A gyümölcsök rostokban gazdagok és segítenek megakadályozni a zsír felhalmozódását a szervezetben.
carrie underwood nettó értéke
5. Egész szemek:
A teljes kiőrlésű gabona egészséges - rostokban és fehérjében gazdag, és ez segít abban, hogy a hasa hosszabb ideig teljes legyen. Ennek eredményeként nem engedheti meg magának a magas kalóriatartalmú ételeket, és így megakadályozhatja a zsír felhalmozódását a test körül, valamint az hónalj körül.
6. Korán vacsorázzon:
Ha el akarja veszíteni a csúnya kinézetű hónaljzsírt, akkor jó, ha korán vacsorázik. A késő esti evés miatt ezek a zsírok lerakódnak a szervezetben, mivel nincs elég ideje megemészteni.
7. Csökkentse az édes és cukros termékeket:
Ha sok édességet és más cukortartalmú ételt fogyasztunk, a benne lévő fruktóz a májban metabolizálódik és zsírokká alakul. Ezután a zsír lerakódik a testben és a hónaljban.
8. Sok vizet inni:
A test hidratálása érdekében fontos, hogy sok vizet igyon. Kerülje az üdítőket és más koffeintartalmú italokat, mivel ezek a fő italok, amelyek zsírt adnak a szervezetnek. Cserélje ki ezeket vízzel.
