Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Gondoltál már arra, hogy lefogysz egy csomó görögdinnye elfogyasztásával? Igen, a görögdinnye hatékonyan ismert a fogyásban. Ebben a cikkben a görögdinnyéről fogunk írni a fogyókúrás étrendről.
A görögdinnye diéta a fogyás kiváló módja, és természetesen méregteleníti a testet, anélkül, hogy éhes lenne. A görögdinnye diéta az egyik legegészségesebb fogyókúrás étrend, mert nemcsak pozitív eredményeket mutat, hanem energiát is ad.
sötét foltok az arc eltávolításán
A görögdinnye tápanyagban sűrű gyümölcs, amelyet magas víztartalma és alacsony kalóriatartalma jellemez. Ez az egyik fő oka annak, hogy ez egy nagyszerű étel a fogyáshoz. A hihetetlen gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat.
Ha naponta görögdinnyét fogyaszt a diéta részeként, csökken az elhízás, a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata.
Olvassa el, hogy többet megtudjon a görögdinnye diétáról a fogyás érdekében.
Hogyan működik a görögdinnye diéta a fogyás érdekében?
A görögdinnye diéta nagyon jó azok számára, akik vissza akarják állítani a kiegyensúlyozott és egészséges életmódot. Ezenkívül ez a csodálatos gyümölcs az egyik legjobb étel a fogyáshoz.
A görögdinnye diéta azt jelenti, hogy reggelire és vacsorára egész nap görögdinnyét kell fogyasztania. Az ilyen típusú étrendet általában olyan személynek írják fel, aki arra törekszik, hogy gyorsan fogyjon.
Ez a diéta azoknak is szól, akik meg akarnak szabadulni a testük felesleges toxinjaitól, sóitól és egyéb szennyeződéseitől.
Mivel egy hétig csak görögdinnyét fogyasztana, ezért az arányra is ügyelnie kell.
Mennyi görögdinnye legyen egy nap alatt?
Görögdinnye-étrend közben győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott gyümölcs mennyisége nem haladja meg az előírt határt. Az ideális mennyiség 1:10. Egyszerűsítése érdekében, ha 60 kg a súlya, akkor 6 kg görögdinnyét kell megennie a diéta alatt. Teljesen attól függ, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni.
Egy átlagos görögdinnye-étrend adagonként 150 kcal-t tartalmaz a nap folyamán, és ezt az adagot napi 8 alkalommal kell elfogyasztania.
A gyümölcs 97 százaléka vízből áll, így elkerülheti a túl sok vizet.
Mit mondanak a szakértők?
A táplálkozási szakemberek szerint az ilyen típusú diéták vonzóak az emberek számára, mivel sok felépítésűek, de csak rövid elkötelezettséget igényelnek. A görögdinnye diéta véges időszaka reális és elérhető célt nyújt a fogyókúrázóknak.
A görögdinnye diéta segít a test megtisztításában, mert vízből áll, és alacsony kalóriatartalmú is. Hidratáló és frissítő tulajdonságai tökéletesek a nyári szezonban.
A görögdinnye diéta egyéb előnyei a fogyáshoz
- A görögdinnye segít növelni az arginin mennyiségét, amely egy aminosav-típus a szervezetben. Ez jó dinitrogén-oxid előállításához az erek ellazításához. Segít a szívroham és a stroke megelőzésében is.
- A görögdinnye diéta növeli a férfiak termékenységét a spermiumok számának növelésével.
- A görögdinnye vízhajtó és vérerősítő, amely megkönnyíti a folyadékot és eltávolítja a hulladékot a szervezetből.
- 100 gramm görögdinnye 7 gramm cukrot és 32 kalóriát tartalmaz.
- A görögdinnye gazdag rostforrás a jó emésztési funkció fenntartásában. Ez a remek gyümölcs a cukorbetegeknek is a legjobb, mivel kevés szénhidrátot és cukrot tartalmaz.
Hogyan kell követni a görögdinnye diétát?
Mostanra már tudja, hogy a görögdinnye tökéletes a gyors fogyáshoz. Nagyon fontos tudni, hogy a diéta csak egy hétig vagy 5 napig végezhető, anélkül, hogy túlzásba esne, mivel ez negatív egészségügyi hatásokat okozhat.
Jegyzet: Terhes nőknek és gyermekeknek kerülniük kell ezt a fajta diétát. Emellett tanácsos ezekben a napokban nem nagyon edzeni.
A görögdinnye diéta a legjobb megoldás annak, aki máj- vagy vesebetegségben szenved. Választhat görögdinnye salátát néhány lenmaggal vagy chia maggal. Ihat egy pohár görögdinnye levet is.
ajándékok tizenéves lányoknak
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ne felejtse el megosztani.
Ez történik, ha minden nap zabot eszel
