Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Tudjuk, hogy a kiszáradás megöl. Mi a helyzet a túlzott hidratálással? Nos, még ez is öl! A túl sok víz elfogyasztása ugyanolyan káros lehet, mint a kevesebb víz fogyasztása.
A sok víz megzavarhatja bizonyos ásványi anyagok szintjét a szervezetben. Általában sportemberek, drogosok vagy vesebetegek válhatnak áldozatul a túlzott hidratálásnak. De aki túl sok vizet iszik, a folyadékpótlás miatt szenvedhet.
Nehéz meghatározni, mennyi vizet kell inni, mivel mindannyian különbözőek vagyunk. Van, akinek több vízre, míg másnak kevesebbre lehet szüksége. Emellett az anyagcseréd, a nemed, az életkorod, a magasságod, a súlyod és az éghajlati viszonyai is meghatározzák a vízigényét.
Olvassa el: Hogyan éljünk tovább
De az általános feltételezés napi 6-8 pohár körül van. Most vitassunk meg különféle tényeket a túlzott hidratálásról.
1. tény
A túl sok vízfogyasztás megzavarhatja a szervezet bizonyos sók és ásványi anyagok egyensúlyát. Amikor a nátrium szintje a normál szint alá csökken (135mEq / L), akkor akár hyponatremia néven ismert állapot is kialakulhat. Képzelje el, mi történik, amikor a sejtjei megduzzadnak Ha az agyban fordul elő, akkor veszélyes!
2. tény
Egyes sportemberek, akiknek állandóan cserélniük kell a folyadékot a testükben, néha átléphetik a folyadékot és a folyadékpótlástól szenvednek. Ekkor esnek áldozatul a dilution-hyponatremia-nak.
Olvassa el még: Rossz elhagyni a reggelit?
3. tény
A sportitalok nátriummal vannak ellátva, hogy megakadályozzák a szervezet nátriumszintjének egyensúlyhiányát a túlzott hidratálás miatt.
4. tény
A túlzott hidratálás néhány egyéb hatása a fejfájás, izomgörcsök, ingerlékenység, zavartság és gyengeség.
Olvassa el még: Hogyan járhatunk jobbra a fogyáshoz
5. tény
Néhány embernél a túlzott hidratálás hányást, rossz étvágyat, hányingert, fáradtságot, hallucinációkat, agyduzzanatot és nyugtalanságot is okozhat. Ez akár a vérnyomást is felboríthatja.
6. tény
Még a veséje is nagy stressznek van kitéve, ha túl sok vizet iszik. Tehát a veseproblémákkal küzdő embereknek óvatosnak kell lenniük az ivott víz mennyiségével kapcsolatban.
7. tény
Az emberi test óránként csak 400-500 ml körül tud kiürülni. Tehát, ha folyamatosan sok vizet iszik óránként, képzelje el, mekkora terhelést jelent a veséje. Tehát túl sok minden megzavarja a test természetes egyensúlyát.
Olvassa el még: Jelzi, hogy hipochondrikus vagy
