Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Zavart abban, mi a jó étel és mi az egészségtelen? Nos, ne borítson el mindent a körülötte lebegő felesleges információ. Könnyű besorolni az ételeket.
Bár az egészséges ételek nem rendelkeznek címkével, a tested tudja, mi a jó és mi a rossz. A tested sok nyelven beszél veled, hogy megmondja, jó vagy rossz ételt ettél-e.
Például, ha hasi zsír van, akkor a tested azt mondja neked, hogy valami, amit ettél, valójában nem az, amit szeretett volna.
Ha étkezés után lustát vagy szédülést érez, a teste azt mondja Önnek, hogy esetleg rosszul esett. Íme az ételek osztályozásának több módja ...
Tápanyagok vagy nem kívánt kalóriák?
Biztosítja-e az étel a szervezetéhez szükséges tápanyagokat, vagy egyszerűen összeadja a nem kívánt kalóriákat? Nos, a saláta tápanyagokat ad, de alacsony a kalóriatartalma. Egy hamburger magas kalóriatartalmú, de kevés tápanyagot tartalmaz.
Természetes összetevők vagy mesterséges összetevők?
Ételed egészséges, ha csak természetes összetevőket tartalmaz. Az étel egészségtelen, ha magas a mesterséges kémiai adalékanyagok mennyisége. A saláta természetes, míg a hot dog vagy a pizza adalékokat is tartalmaz.
Lúgos vagy savas?
Az egészséges táplálék segít a testének fenntartani a természetes pH-egyensúlyt. Ételed egészségtelen, ha savanyúvá teszi szervezeted környezetét. A savas környezet pedig hosszú távon számos egészségügyi problémát okozhat.
Aktívnak vagy lustának érzi magát?
Ha étele egész nap aktív marad, akkor egészségesen táplálkozik. De ha unalmasnak, nehéznek és lustának érzi magát, akkor lehet, hogy egészségtelen dolgokat evett.
Egészséges súly vagy hasi zsír?
Ha egészséges az étele, akkor az egészséges testsúly fenntartása nem jelent problémát. De ha könnyen felhalmozódik a hasi zsír, akkor az étele nem olyan egészséges.
Kielégítő vagy addiktív?
A jó ételek kielégítik az éhségedet és jóllaknak anélkül, hogy vágyat okoznának. Az egészségtelen ételek ízletesek, rabjává tesznek, növelik a vágyakat és egyre többet esznek.
Jó vagy rossz egészségi állapot?
A jó jó egészséget nyújt Önnek, míg a rossz étel hosszú távon egészségtelenné teszi, amilyen egyszerű csak! Tehát figyelje, mit eszik, és hajtsa végre a szükséges változtatásokat!
