A szoptatás világhete, 2019: Tippek a mell megereszkedésének megakadályozásához a szoptatás után

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 6 perccel ezelőtt Napi horoszkóp: 2021. április 13
• 
• 4 órája Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség
• 10 órája Rongali Bihu 2021: Idézetek, kívánságok és üzenetek, amelyeket megoszthat szeretteivel
• 10 órája Hétfő Blaze! A Huma Qureshi azt akarja, hogy azonnal narancssárga ruhát vegyünk fel

Ne hagyd ki

• Technológia Vijay Sale Ugadi és Gudi Padwa Sale: Kedvezményes ajánlatok laptopokon
• Sport IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul szerint az ülők elejtése mélyrehatóvá tette a játékot, de nem hitt el
• Filmek Bigg Boss Kannada Április 8., legfontosabb események: Aravind KP elveszíti Divya Uruduga gyűrűjét, Chandrachud érzelmessé válik
• hírek Venkaiah Naidu alelnök a nemek közötti megkülönböztetés megszüntetését szorgalmazza a társadalomban
• Pénzügy A TCS Q4 nettó nyeresége 15% -ot tud felmutatni 9 246 Crore-on: 15 Rs osztalékot jelent
• Gépkocsik A következő generációs Skoda Octavia foltos tesztelés álcázás nélkül: hamarosan Indiában indul
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
• Oktatás A maharashtrai igazgatósági vizsgák 2021-et elhalasztották a HSC és az SSC számára: Varsha Gaikwad miniszter

A csecsemő szoptatása talán az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a babád érdekében. A szoptatás biztosítja, hogy csecsemője megfelelő táplálékkal és betegségektől mentes legyen. Erőt ad a babának az esetleges fertőzések leküzdésére is.

A szoptatási világhét augusztus 1-től augusztus 7-ig évente megrendezett világszerte megrendezett ünnepség a szoptatás népszerűsítésére és támogatására, valamint a csecsemők egészségi állapotának javítására. Ez az esemény az anyák egészségére, a helyes táplálkozásra, a szegénység csökkentésére és az élelmezésbiztonságra is összpontosít.

A szoptatás előnyei nemcsak a csecsemő, hanem a szoptató anya számára is hatalmasak. Tudta, hogy állítólag a szoptatás is segít elhárítani a szülés utáni depressziót? Ez is segíti a testet és különösen a méhét abban, hogy születése után visszatérjen normális méretéhez.

De ezek az előnyök költségekkel járnak. A melle baba születése után tele lesz tejjel. De amikor elválasztja a babáját, a melle elveszíti a hangerejét, megereszkedik és megereszkedik, különösen akkor, ha nagy a melle, kezdetben.

Ideges lehet, hogy a melleid soha többé nem lesznek ugyanazok. Szerencsére van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy a melledben bekövetkező változások a minimumon maradjanak. A mellében bekövetkező változások drasztikus visszafordítása magában foglalhatja a műtétet.

De ma megvitatunk néhány természetes és nem műtéti módszert a mell megereszkedésének megelőzésére a szoptatás után. Némi erőfeszítéssel visszakaphatja a hetyke melleit. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

Miért fordul elő megereszkedés a nőknél a szoptatás után?

A terhességed során bekövetkező változások nagyon drasztikusak. A hormonok, amelyek elárasztják a testet, ha teherbe esnek, segítik a melleit, hogy felkészüljenek a szoptatásra. A mellében lévő csatornák megnagyobbodnak, hogy felkészüljenek a tejtermelésre, aminek következtében a mell a normálisnál nagyobbnak tűnik.

Amikor a nő szoptatni kezdi a babát, a melle sűrűbbé válik. A mell növekvő tejszintjével nagyobbak lesznek. Ez kinyújtja a bőrt a melleken. Miután befejezte a szoptatást, a mellek összezsugorodnak, de a kevésbé rugalmas bőr nem biztos, hogy képes megbirkózni vele.

Gyakran a zsugorodás szintje nagyon különbözik a két mellnél. Az egyik jobban összezsugorodhat, mint a másik, így a mellei aszimmetrikusnak tűnnek.

Mit tehet annak érdekében, hogy megakadályozza a megereszkedett melleket, miközben még szoptat?

• Ne hajoljon szoptatásra

Gyermeke ápolásakor ügyeljen arra, hogy ne hajoljon meg, hogy segítse a babát a melle elérésében, ehelyett az ölében lévő párnával emelje fel a babáját a mellbimbóihoz. Ez segít a hátadnak, és megakadályozza a bőr indokolatlan nyújtását.

• Viseljen támogató melltartót

Tejjel elöntve a melleinek minden támogatásra szükségük van. Ügyeljen arra, hogy jó és támogató szoptató melltartót viseljen, miközben eteti a babáját. Ez megakadályozza a mell megereszkedését.

• Ne egyen túl sok állati zsírt

Amit eszel, nagyban hozzájárul a bőr tónusához. A nem vegetáriánus forrásokból származó túl sok zsír nem tesz jót a bőr rugalmasságának. Győződjön meg arról, hogy növényi eredetű zsírokat, például olívaolajat fogyaszt. A B- és E-vitaminban gazdag ételek kiválóan alkalmasak a bőr rugalmasságára.

• Váltakozva vegyen be hideg és meleg zuhanyt

Zuhanyzáskor használjon alternatív módszert. Kezdje forró vízzel, végül hideg vízzel, és váltogassa a kettőt középen. Ez elősegíti a test vérkeringésének fokozását, hozzájárulva a bőr jobb rugalmasságához.

• Ne választja le hirtelen az anyatejet

Az elválasztás a legjobb, ha fokozatosan történik a baba és önmagad érdekében. Ha hirtelen megteszi, az összes tej rövid idő alatt eltűnik. A zsír nem rakódott le azonnal, miatta megereszkedve. Ehelyett meg kell próbálnia az elválasztást lassan, és elegendő időt kell adnia a zsírlerakódás megfelelő elősegítéséhez.

• Ne próbáljon gyorsan fogyni

A terhesség után a nők fogyókúrával és túl sok testmozgással próbálnak gyorsan lefogyni. A gyors súlycsökkenés hatására a bőre elveszíti tónusát és rugalmasságát. A lassú és egyenletes tempó segít a bőrnek megbirkózni a súlyváltozással, és megakadályozza a mell megereszkedését.

Olyan dolgok, amelyekkel megakadályozhatja a melle megereszkedését a szoptatás befejezése után

• Gyakorlat

A melleiben nincs sok szalag és izom. Leginkább zsír- és mirigyszöveteket tartalmaznak. De a mellet támogató izmok gyakorolhatók és megerősíthetők. Ez is segít a testtartásában és javítja a mell általános megjelenését. A gyakorlatok a súlyzó felhúzása, a fekvőtámaszok és a mellkasprések.

• Krémek alkalmazása a mellén

Szoptatáskor előfordulhat, hogy nem tudott krémet felvinni a melleire, mivel ezt a csecsemő elfogyaszthatja. De ezt szoptatás után is megteheti. A shea vajkrém, a kókuszvaj krém és az olívaolaj néhány olyan dolog, amellyel puha, hidratált és tónusú melle lehet.

• Masszázs hideg és meleg vízzel

Ez hasonló a váltakozó meleg és hideg vízfürdőhöz. De most törölközővel masszírozhatja a víz váltakozó hőmérsékletével. Használja a forró vizet a vérkeringés fokozásához, és a hideg vízzel (vagy jégkockákkal) húzza meg és feszítse meg a melleit.

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon