Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- IPL 2021: A BalleBaazi.com az új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte az évadot
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Ha a fogyást vizsgálja, akkor az erőteljes eltökéltség mellett a gyakorlatokon és az edzésen kívül egyformán fontosnak kell lennie annak, amit eszel és iszik.
Ez azért van, mert az elfogyasztott ételek nagy hatással vannak a fogyókúrára. Ha a fogyást vizsgálja, akkor nincs jobb, mint a gyümölcslevek.
A különféle gyümölcsök és zöldségek felhasználásával készített gyümölcslevek nem csak egészségesek, hanem a legjobb alapanyagok is, amelyeket felhasználhatunk, ha fogyni szeretnénk. Vannak bizonyosak is gyümölcsök, amelyek segítenek a fogyásban.
A gyümölcslé alacsony kalóriatartalmú és gazdag mikroelemekben. A házi gyümölcsleveknél az a legjobb, hogy nem tartalmaznak zsírt.
A gyümölcslevek gazdag vitaminokban tartalmazzák az esszenciális ásványi anyagokat is. Ezek segítenek abban, hogy jóllakjon és elnyomja az étvágyat. Ha tudni akarod hogy az amla hogyan segít a fogyásban, akkor nézd meg itt.
Vessen egy pillantást a 10 legjobb házi gyümölcslére, amelyek segítenek a fogyásban.
Házi egészséges diétás italok:
legjobbra értékelt romantikus hollywoodi filmek
Forró víz és citrom:
Ez az egyik leggyakoribb diétás ital a fogyókúrázók számára. A forró víz hasznos a fogyásban, és jót tesz a testnek is. A forró víz és a citrom égeti a testzsírt, és hatékony diétás ital. Minden étkezés után forró vizet és citromot fogyaszthat, hogy égesse a kalóriákat és a testzsírt.
Forró víz és méz:
A méz forró vízzel, üres gyomorral nagyon hasznos a szervezet számára. Nem csak lefogy, de ez a diétás ital aktívan tartja Önt, mivel fokozza az anyagcserét. A méz természetes édesítőszer, aminosavakat, fehérjéket és ásványi anyagokat tartalmaz, ami megakadályozza, hogy extra súlyt vegyen fel.
Zöld tea:
Ez egy másik házi egészséges diétás ital, amelyet akár melegen, akár hidegen lehet fogyasztani. A zöld tea nagyon hatékony fogyókúrás ital, és egészséges, mivel kiüríti a méreganyagokat a rendszerből, tisztítja a bőrt és csökkenti a hajhullást.
Zöldséglé:
A keserű töklé különösen az egyik zsírégető diétás ital. A keserű töklé csökkenti a kalóriákat, szabályozza a cukorszintet és kiöblíti a szervezetből a méreganyagokat. Fogyókúrás italokként fogyhat spenótot vagy sárgarépalevet vagy paradicsomlevet is.
Fahéj és méz:
Vegyünk egy pohár langyos vizet, adjunk hozzá egy teáskanál fahéjport és egy teáskanál mézet. Keverje össze jól, majd igyon ezt kora reggel, éhgyomorra.
Zeller és répalé:
Vegyünk 4-5 szár zellert és egy közepes méretű répát. Vágja a répát kis kockákra. Hozzáadhat egy koriander szárat is. Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és jól keverje össze. Ízlés szerint adhat hozzá néhány csepp citromlevet. Igyon minden reggel egy pohár ebből a léből. Segít a méreganyagok tisztításában és segíti a fogyást.
Gyömbér és mész:
Vegyünk egy darab gyömbért, összetörjük és kivonjuk a levét, körülbelül két teáskanálnyit. Adja hozzá ezt a gyömbérlevet egy evőkanál citromlével együtt egy pohár vízhez. Keverje össze jól, majd igya ezt kora reggel. Ez az egyik legjobb zsírégető ital.
Dátumok és banánital:
Vegyünk körülbelül két dátumot és egy banánt. Adja ezt fél pohár mandulatejhez. Jól turmixold össze, majd reggel igyál egyet. Ez segít felgyorsítani az anyagcserét és egyúttal kielégíteni az éhségét.
Ananász ital:
Az ananász gazdag C-vitaminban, rostokban, egyéb nélkülözhetetlen ásványi anyagokban és egy bromelain nevű enzimben, amely elősegíti a fehérje emésztését és egyben megakadályozza a zsírok felhalmozódását.
Répalé:
Vegyünk 1-2 friss sárgarépát, hámozzuk meg, majd vágjuk apróra. Tegye ezt egy turmixgépbe, és jól keverje össze. Öntsük a levet egy pohárba, majd igyuk meg ezt a levet kora reggel. A sárgarépa gazdag béta-karotinban és sok vitaminban, alacsony kalóriatartalmú és zsíros.
