Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség -
-
Rongali Bihu 2021: Idézetek, kívánságok és üzenetek, amelyeket megoszthat szeretteivel -
Hétfő Blaze! A Huma Qureshi azt akarja, hogy azonnal narancssárga ruhát vegyünk fel -
Szüléslabda terhes nők számára: előnyök, használat, gyakorlatok és egyebek
Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség 
Rongali Bihu 2021: Idézetek, kívánságok és üzenetek, amelyeket megoszthat szeretteivel 
Hétfő Blaze! A Huma Qureshi azt akarja, hogy azonnal narancssárga ruhát vegyünk fel 
Szüléslabda terhes nők számára: előnyök, használat, gyakorlatok és egyebek Ne hagyd ki
-
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul szerint az ülők elejtése mélyrehatóvá tette a játékot, de nem hitt el -
Bigg Boss Kannada Április 8., legfontosabb események: Aravind KP elveszíti Divya Uruduga gyűrűjét, Chandrachud érzelmessé válik -
Venkaiah Naidu alelnök a nemek közötti megkülönböztetés megszüntetését szorgalmazza a társadalomban -
A Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India indítása április 13-ig javítható Redmi K40, Mi 11i -
A TCS Q4 nettó nyeresége 15% -ot tud felmutatni 9 246 Crore-on: 15 Rs osztalékot jelent -
A következő generációs Skoda Octavia foltos tesztelés álcázás nélkül: hamarosan Indiában indul -
10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban -
A maharashtrai igazgatósági vizsgák 2021-et elhalasztották a HSC és az SSC számára: Varsha Gaikwad miniszter
Egészség Wellness Wellness oi-Neha By Neha 2018. január 25-én Beteg vagy a fáradt csípőzsírodtól, amely nem akar beférni egy farmerbe vagy a kedves ruhába, amelyet választani szeretnél? A csípőzsír aggasztó kérdés sok olyan nő számára, akik hajlamosak a zsírfelesleg megszerzésére a csípő és a comb régióiban.
Bizonyos testtípustól függően a legtöbb nő általában a csípő régiójában hízik. Ez a narancsbőr megjelenéséhez vezet, és ez az egészségtelen életmód jele is.
A Harvard Health Publications által végzett tanulmány megemlíti, hogy míg az ösztrogén célja a zsír lerakódása a combok, a csípő és a medence körül, a tesztoszteron a hasban rendezi a zsírt.
Ez az egyik oka annak, hogy a nőknek nehéz a zsírjukat különösen az adott területekről áttérni a testük bármely részéhez képest.
Itt van egy lista a csípőzsír természetes otthoni elveszítésének 10 módjáról.
1. Számolja meg a kalóriákat
Arra kell törekednie, hogy felesleges zsírt ürítsen a csípőjéről, majd meg kell vizsgálnia a csípőzsír csökkentésének módjait. Az egyik a kalóriaszámlálás, amely néha fájdalmat okoz, de működik, feltéve, hogy odaadással csinálod. Mindig kiválaszthatja azokat az ételeket, amelyek nem növelik a szervezetben lévő kalóriákat.
2. Igyon sok vizet
Az ivóvíz segít a felesleges zsír leválasztásában a csípőből. Tartsa magát hidratáltan a méreganyagok kiürítéséhez és az anyagcsere fokozásához. Igyon legalább 3-4 liter vizet naponta, hogy látható legyen a testtömeg, a bőr és az agy működésének változása.
3. Citromos víz
A citromvíz csodákra képes a felesleges zsír eltávolításában a testből, különösen a csípő és a comb. A citromban található C-vitamin segít fokozni az immunitást és eltávolítja a káros szabad oxigéngyököket. A citromvíz a belső pH egyensúlyának kiegyenlítésében és az anyagcsere beindításában is segít.
4. Tengeri só
A gyomor vastagbélének tisztának kell lennie, hogy az emésztése rendben legyen és az anyagcsere fellendüljön. A tengeri só és a víz keverése megtisztítja rendszerét, és a sóban található létfontosságú ásványi anyagok hashajtóként hatnak, és javítják az emésztést, ezáltal csökkentve a csípő zsírtartalmát.
szépségtippek az arc ragyogásához házilag
5. Kávé
A cukor és tejszín nélküli fekete kávé segíthet a felesleges kilók leadásában. Segít elnyomni az étvágyat, és jóllakik. Igyon egy csésze fekete kávét étkezés előtt 30 perccel a legjobb eredmény elérése érdekében.
6. Egészséges zsírok
Az egészséges zsírok, beleértve a halakat, az avokádót és a kókuszolajat, segítenek fenntartani a sejtek integritását és elősegítik a különböző szervek megfelelő működését és a biokémiai reakciókat. Az egészséges zsírok gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a csípő területén a zsírt.
7. Egyél egészségesen
Az egészséges táplálkozás nem drága, csak alacsony nátriumtartalmú és alacsony cukortartalmú ételeket kell fogyasztania, amely magában foglalja az otthon készített ételeket is. Egészítsen be étrendjében egészséges ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket, fűszereket, egészséges zsírokat és sovány fehérjét.
8. Zöld tea
A zöld tea antioxidánsokkal van ellátva, amelyek segítenek a méreganyagok kiürítésében és az anyagcserében, javítják az emésztést, növelik a jóllakottságot és egész nap energiával töltik el. Igyon zöld teát reggel és este, hogy a csípő zsírját természetes módon gyorsabban eltávolítsa.
9. Csökkentse a nassolást
A chips, csokoládé vagy ostya falatozása gyorsabban hízik. Ehelyett rágcsáljon diót és étcsokoládét, hogy csökkentse vágyát. Van még uborka, sárgarépa, hummus vagy hajtás.
10. Jó pihenést
A megfelelő alvás hiánya gyorsabban hízik. Tehát pihentesse testét bőséges mennyiségű alvással, hogy kikapcsolódjon. Nem csak frissen és energikusan tart, hanem elveszíti a csípőből származó extra zsírt is.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg közeli tagjaival.
12 legjobb étel a gyomorinfluenza számára
